Dojčatá, deti a starší ľudia sú veľmi citliví na zmeny teploty a obzvlášť citliví na vysoké teploty. Pre tento dôvod V lete je potrebné prijať mimoriadne preventívne opatrenia, aby sa zabránilo nadmernému vystaveniu slnku a nedostatku hydratácie, čo sú hlavné príčiny úpalu.
Čo je úpal?
Ide o vážnu zmenu tepelného regulačného mechanizmu tela spôsobenú prebytočným teplom v tele. Úpal je reakcia tela na výraznú stratu vody a minerálnych solí prostredníctvom potu.
Je potrebný okamžitý zásah, pretože jeho účinky môžu poškodiť srdce, mozog, obličky a svaly. Čím dlhšie sa liečba oneskorí, tým väčšie je riziko vážnych komplikácií alebo dokonca smrti.
Príznaky úpalu u detí
- Zvýšená telesná teplota (nad 39 stupňov)
- Horúca, suchá, červená pokožka
- dehydratácia
- Intenzívny smäd
- Silný, závodný pulz
- bolesť hlavy
- Zmätok
- Mdloby a možná strata vedomia
- spavosť
- Závraty, nevoľnosť alebo zvracanie
Ako sa vysporiadať s úpalom
- Ihneď kontaktujte pohotovostnú službu (112)
- Vezmite dieťa na chladnejšie miesto, ak je to možné, pomocou ventilátorov alebo klimatizácie
- Nechajte ho ležať s voľným oblečením
- Obnovte čo najviac hlavu, krk, podpazušie a slabiny (utierky, uteráky, vlhké plachty alebo špongie, obaly na ľad, ventilátory atď.)
- V prípade straty vedomia sa dieťaťu nesmú podávať tekutiny a čo najskôr sa má začať s kardiopulmonálnou resuscitáciou.
Ako zvládnuť úpal u dieťaťa?
- Ihneď kontaktujte pohotovostnú službu (112)
- Ponúknite prsia a / alebo vodu
- Odneste ho na chladné a vetrané miesto
- Vyzlečte si všetko oblečenie. To sťažuje odparovanie potu a ochladenie tela
- Osviežte svoje telo chladnou vaňou alebo chladnou sprchou
Tipy na zabránenie úpalu
- Dieťaťu ponúkajte vodu často, aj keď o ňu nežiada alebo nepociťuje smäd. Je vhodné vyhnúť sa veľmi studeným a sladkým nápojom.
- Vyhýbajte sa teplým a / alebo výdatným jedlám. Je lepšie ponúknuť niekoľko ľahkých jedál po celý deň bohatých na vodu a minerálne soli (letné ovocie, nanuky, zmrzlina alebo ovocné kaše, šaláty, čerstvá zelenina, polievky a studené krémy atď.)
- Hlavu svojich detí vždy chráňte čiapkou, čiapkou, šatkou alebo podobne.
- Vždy používajte krémy na opaľovanie SPF +50. Opaľovací krém by sa mal nanášať približne každé dve hodiny. Ak vaše dieťa veľa pláva alebo sa potí, nanášajte ho častejšie.
- Vyvarujte sa dlhodobému pobytu na slnku, najmä počas centrálnych hodín dňa (medzi 11.00. a 16.00. hodinou).
- Počas najteplejších hodín dňa by ste nemali vykonávať žiadny typ intenzívnej fyzickej aktivity. Fyzické aktivity nechajte na skoré ráno alebo na neskoré popoludnie, čo je chladnejšie obdobie.
- Kúpte alebo postriekajte dieťa studenou vodou vždy, keď je horúce.
- Nikdy za žiadnych okolností nenechávajte dieťa v aute saméaj keď sú okná otvorené. Teploty vo vnútri auta môžu stúpnuť o viac ako 7 stupňov za 10 minút. Toto je jedna z bežných príčin úmrtí detí na úpal.
Ďalšie odporúčania
- Udržujte svoj domov čo najchladnejší. Sklopte žalúzie a markízy, použite klimatizáciu, ventilátory atď. Ak nie ste doma čerstvý, je vhodné stráviť niekoľko hodín denne na chladnom mieste alebo v prevádzkarni (nákupné centrá, knižnice, knižnice hračiek atď.)
- Oblečte ich do ľahkého oblečenia a ľahkých látok.
- Teplo môže spôsobiť, že sa vaše dieťa cíti unavenejšie ako obvykle a musí si oddýchnuť alebo si dokonca zdriemnuť.
Ak dieťa trpí závratmi, popáleninami na pokožke alebo sa sťažuje na bolesti hlavy, mali by ste ísť k pediatrovi alebo pohotovostnej službe.