Počas tehotenstva je potrebné brať veľa opatrení týkajúcich sa starostlivosti a životného štýlu. Mnoho z týchto návykov sa bude musieť počas týchto mesiacov zmeniť alebo zmeniť, kvôli vlastnému dieťaťu a dokonca aj kvôli vlastnému zdraviu. Jedlo je v tehotenstve kľúčové, a to nielen preto, že sa vás môže priamo dotýkať, ale aj preto, že všetko, čo užívate, môže pozitívne a negatívne ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa.
Čaj je jedným z tých produktov, ktoré sa zvyčajne užívajú pravidelne, každý deň viac ľudí pije čaje a iné infúzie počas celého dňa. Vo väčšine prípadov je za bežných okolností tento postup úplne zdravý a odporúča sa. Počas tehotenstva ste však zdraví infúzie sa môžu stať vážnym problémom.
Môžete piť čaj počas tehotenstva?
V zásade existuje veľa infúzií, ktoré sa skladajú zo zložiek, ktoré sa počas tehotenstva úplne odporúčajú. Môžete ich teda užiť bez problémov, aj keď je lepšie, aby ste sa predtým, ako si niečo vezmete sami, poraďte so svojím lekárom. Je možné, že máte nejakú patológiu alebo nejakú zvláštnosť na rozdiel od zložiek čaju a nemusíte brať niektorí z nich. Porozprávajte sa so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom, ktorý sleduje vaše tehotenstvo, aby ste mohli bez rizika vziať čokoľvek.
Čaje, ktorým by ste sa mali počas tehotenstva vyhýbať, sú všetky tie, ktoré obsahujú teín alebo kofeín, ktoré sú rovnaké. Veľmi dobre si prečítajte etikety na nádobách, pretože v mnohých prípadoch nájdete čaje, ktoré sa môžu javiť ako neškodné, ale medzi ich zložkami je určité percento kofeínu. Tento stimulant je počas tehotenstva veľmi nebezpečný, takže ho musíte brať s veľkou opatrnosťou a pri veľmi nízkych hladinách.
Sú tiež nebezpečné, pretože zabrániť telu v správnom vstrebávaní základných živín ako vápnik alebo železo. Je to tak preto, lebo obsahujú látku zvanú taníny, ktoré pôsobia ako antinutrienty V mnohých prípadoch nevynechajte tento odkaz, kde vám o ňom prezradíme viac.
Okrem čajov, ktoré obsahujú kofeín, by ste sa mali vyhnúť konzumácii infúzií, ktoré obsahujú nasledujúce zložky:
- sladkého drievka
- Rebarbora
- valeriána lekárska
- Ginko Biloba
Všetky tieto rastliny obsahujú rôzne látky, ktoré môžu rôznymi spôsobmi poškodiť dobrý priebeh tehotenstva. V tomto odkaze nájdete veľmi úplné informácie o nich čaje a infúzie, ktoré by ste mali vylúčiť vašej stravy počas tehotenstva, ako aj tie, ktoré sú v tomto období povolené.
Čaje a infúzie povolené počas tehotenstva
Ak ste milovníkmi čajov a nálevov, nebojte sa, aj keď existuje veľa, ktoré by ste zo spomenutých dôvodov nemali brať, existuje mveľa rastlín, ktoré si môžete vylúhovať a brať s pokojom na duši počas tehotenstva. Jedná sa o čaje, ktoré môžete piť (nezabudnite to povedať lekárovi pred podaním akejkoľvek infúzie):
- Harmanček: Táto infúzia sa konzumovala od nepamäti a pre svoje protizápalové vlastnosti sa často používa v mnohých kultúrach. Je to infúzia pomôže vám zlepšiť trávenie, na druhej strane v tomto období veľmi zložitá. Môžete si vziať infúziu harmančeka po jedle a pred spánkom, všimnete si relaxačné účinky.
- Čaj rooibos: Jedným z čajov povolených počas tehotenstva je infúzia na báze škorice a vanilky, ktorú môžete miešať s mliekom alebo zeleninovými nápojmi. Ideálne vziať cez zimu, pomôže vám to relaxovať a jeho chuť je skvelá.
- Zázvorový čaj: zázvor počas tehotenstva sa veľmi odporúča kvôli mnohým výhodám. Infúzia zázvoru a citrónu vám pomôže zvýšiť obranyschopnosť a chráni vás tak pred prechladnutím alebo infekciami v hrdle. Pomôže vám tiež znížiť typické nepríjemné pocity v prvých mesiacoch tehotenstva, pretože zázvor pomáha zmierňovať únavu, nevoľnosť a pálenie záhy.
Aj tak, neodporúča sa užívať viac ako tri infúzie každý deň. Snažte sa teda obmedziť konzumáciu na tie obdobia, kedy to najviac potrebujete, napríklad po jedle alebo pred spánkom.