Viete, čo môžete urobiť, aby sa embryo uchytilo? Keď sa už nejaký čas snažíme otehotnieť, začneme byť celým procesom tak trochu posadnutí. Čo nás núti hľadať o ňom veľa informácií. Takže sa s tým musíme snažiť čo najlepšie, a preto nie je nič také, ako nasledovať sériu prirodzených tipov, ktoré vám pomôžu.
Spojenie rôznych odtieňov musí byť dané tak, aby bolo embryo pripojené a mohlo rásť. Niekedy máme dobré embryo, ale neimplantuje sa a je to preto, že okolo neho musí nastať séria okolností, aby proces nabral svoj priebeh. Preto vám odporúčame niektoré z hlavných krokov, ktoré by ste mali vziať do úvahy.
Čo robiť, aby sa embryo uchytilo?: berte do úvahy endometrium
Ak existuje dobrý základ, veľké pohodlie a priaznivé prostredie, embryo sa častejšie prichytáva na to všetko. Ale ak kvality tohto miesta nie sú priaznivé, potom tu nebude priestor pre nový život. Preto lekári vždy berú do úvahy. Až tak, že zvyčajne vsádzajú na medikamentóznu liečbu terénu a jeho životaschopnosť. Toto endometrium zhrubne o 8 alebo 0 milimetrov a zároveň v ňom možno vidieť tri úplne odlišné vrstvy. Vtedy to bude priaznivé pre vaše embryo.
Nerobte intenzívne cvičenie
Je pravda, že cvičenie musí byť vo vašom živote vždy prítomné, pokiaľ váš lekár nepovie inak. Ale v tejto fáze by mala byť mäkšia. Napríklad, môžete chodiť, ale nie robiť cvičenia s vysokou intenzitou. Pretože vďaka nej môžete trpieť určitými kontrakciami v maternici, ktoré môžu spôsobiť zníženie progesterónu a my ho veľmi potrebujeme. Takže sa rozhodnite pre jogu alebo pilates. Ak teda trénujete každý deň niekoľko hodín, vždy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aby mal posledné slovo. Ale ako hovoríme, veľké úsilie sa v čase implementácie neodporúča.
snažte sa znížiť stres
Ľahko sa to povie, ale neuvedie do praxe. Stres je v našom živote vždy, ale ešte viac, keď sa snažíme otehotnieť a ten čas neprichádza. takže, mali by sme sa snažiť robiť činnosti, pri ktorých sa nám hlava nezamestná. Pretože keď sme preťažení, hormóny môžu zmeniť všetky procesy a medzi nimi aj implantáciu. Snažte sa nič nezdržiavať a podeľte sa o svoje pocity s ľuďmi okolo vás. Pomôže vám to cítiť sa lepšie, viac podporované a uvoľní napätie. Každý deň môžete meditovať, nadýchnuť sa alebo si prečítať knihu, ktorá sa vám páči, ako aj sériu, na ktorú máte rozpracované. Najlepšie je hľadať alternatívy, ako sa pokúsiť ovládať našu myseľ.
Kontrolujte telesnú teplotu
Aby sa embryo chytilo tiež musíme kontrolovať telesnú teplotu. Napríklad sa musíme vyhýbať vysokým teplotám, ktoré presahujú 40º. Samozrejme, ak ste vo vlne horúčav, bude to komplikované. Musíme sa však čo najviac ochladiť a nebyť dlho vystavení. Skúste sa sprchovať vlažnou vodou, ako aj piť veľa tekutín. Pretože hydratácia je tiež jednou z najlepších možností, ktorú musíme brať do úvahy. Ako sme pokročili, aj keď sa niekedy zdajú menej dôležité veci, musíme ich pridať všetky. Pretože výsledkom plodenia nášho embrya je, že telo má najlepšiu rovnováhu.
Dobrá strava
Pozadu nemohla zostať ani otázka jedla. Pretože je to bezpochyby ďalšia z možností, ktorú musíme vziať do bodky. Pretože hoci rovnováha je potrebná počas celého nášho života, v tomto konkrétnom okamihu ešte viac. mať nejaké dobrá hladina vitamínu D Dôrazne sa odporúča, pretože práve to zlepšuje endometrium. Okrem toho nemôžeme zabudnúť ani na minerály, ani na Omega 3. Správnou stravou ich teda docielime tak, aby sa embryo uchytilo.