Minulý týždeň sme sa dočkali ako plod vyzrel na svoju kostru a tehotná matka začala priberať; Teraz vstúpime do 14. týždňa tehotenstva, už v druhom trimestri, a hoci je vaše dieťa stále veľmi malé (8 až 9,5 centimetra), rastie veľmi rýchlo a rozdiel vo veľkosti medzi hlavičkou a telom sa stráca.
Keby ste videli dovnútra svojej maternice, zistili by ste veľmi malú bytosť pokrytú čoraz menej tenkou pokožkou a vlasmi, ktoré nazývame lanugo; určite by vám unikol úsmev, keď uvidíte, že rozhýbe aj malé svaly ako tie na tvári, ktoré sa tiež vyvíjajú. Pohyb pier, sací reflex, otvorenie úst atď.; Áno! čítate to správne: pery, pretože sa začali formovať. Pokiaľ ide o vás, určite ste si uvedomili, že je pre vás ťažké ležať na bruchu, keď budete spať, budete musieť vyskúšať iné polohy.
Medzi zmeny u dieťaťa patrí aj tvorba mihalníc a špecializácia jazyka, ktorý už má chuťové poháriky. Už viete, že je to placenta, ktorá je zodpovedná za dodávanie živín plodu, hoci často prehltne tekutinu, v ktorej je ponorenétakže ich črevá tiež fungujú a pohybujú sa mimovoľne.
14. týždeň tehotenstva: zmeny u matky
Emócie sú prítomné počas celého tehotenstva a existujú ženy, ktoré žijú prvý trimester S určitými obavami sa pýtam, či bude s bábätkom všetko v poriadku? Budem mať v najbližších mesiacoch problémy? Je bežné cítiť pochybnosti a určitý strachPríchod druhého trimestra však zvyčajne prináša väčší pokoj.
Uvoľnite sa, je čas začať skutočne dôverovať sebe a najmä svojmu telu. Bez nevoľnosti a závratov V mnohých prípadoch si dva zostávajúce trimestre naozaj užijete. Mnoho žien si všimne... zvýšenie energieCítia sa menej unavení a viac motivovaní obnoviť aktivity, ktoré odložili.
Jednou z najdôležitejších zmien, ktoré si všimnete, je zväčšenie brucha a širšieho pásu, pretože vaša maternica je čoraz väčšia. Takmer určite ste si kúpili elastické nohavice do pása alebo nastaviteľné tehotenské nohavice. Vaše bežné oblečenie sa môže začať zdať tesnéaj keď bruško ešte zvonku nie je veľmi viditeľné.
Navyše, prsia sa cítia aj citlivejšie a sú väčšie, je vhodný čas na nákup špeciálnych podprseniek. Zvýšený prietok krvi a hormóny Pripravujú prsia na dojčenie, čo môže mať za následok napätie, malé pichanie alebo pocit tepla v danej oblasti.
Ďasná, ktoré krvácajú?
Keďže objem krvi je väčší, je to ľahké, pretože oblasť je veľmi citlivá a cievy sú veľmi blízko kože. Je bežné si to všimnúť Opuchnuté alebo krvácajúce ďasná pri čistení zubov...a dokonca aj určitá citlivosť zubov. Krvácanie z nosa má rovnakú príčinu.
Nebojte sa mierneho spontánneho krvácaniaAk je však krvácanie nadmerné, poraďte sa so svojou pôrodnou asistentkou alebo so zdravotníckym pracovníkom, ktorý vedie vaše tehotenstvo. Dodržiavanie dobrej ústnej hygieny, návštevy zubára na preventívne prehliadky a používanie mäkkých zubných kefiek a zubnej pasty špeciálne vyvinutej pre citlivé ďasná môže pomôcť zmierniť toto nepohodlie.
Predtým, ako vám poviem o ďalších zmenách u bábätka, mali by ste vedieť, že konečne získate späť energiu a budete menej ospalí, ale nezabudnite vyskúšať rôzne polohy, aby ste sa vyhli nepohodliu: Napríklad, ľahnite si na bok s natiahnutou spodnou nohou a pokrčenou druhou nohou.Alebo obe kolená prekrížené na hrudníku s vankúšom medzi nimi. Vankúš medzi kolenami a ďalší pod bruchom môže uvoľniť napätie v chrbte a zlepšiť krvný obeh.
V tejto fáze je tiež bežné si všimnúť mierne bolesti v slabinách alebo tlak v podbruškuSú spôsobené natiahnutím väzov, ktoré podopierajú maternicu. Zvyčajne ide o dočasné nepohodlie, ktoré sa zhoršuje pri náhlych zmenách polohy; ak je bolesť veľmi intenzívna alebo sprevádzaná inými príznakmi, je vhodné poradiť sa s lekárom.
A čo dieťa?
Plod má 12 týždňov a je formovaný, čaká na rast. V 14. týždni meria približne 8 až 10 centimetrov. Od temena po zadok môže vážiť okolo 25 – 40 gramov. Jeho telo začína rásť rýchlejšie ako hlava, takže jeho vzhľad sa stáva čoraz proporcionálnejším.
Vaše dieťatko má väčšiu kontrolu nad svojím neurologickým systémom a jeho svaly postupne silnejú. Váš drobec bude tento týždeň robiť nové veci, ako napríklad hýbte viečkami a ohýbajte ruky a nohyTieto pohyby umožňujú dieťaťu precvičovať si dôležité zručnosti, ako je napríklad priloženie ruky k ústam. Taktiež prejavujú sací reflex: hýbu perami a dokážu otvoriť ústa, čo sú gestá, ktoré sa začínajú rozvíjať tento týždeň.
Rozvíjajú sa aj chuťové a čuchové zmysly. Jazyk už má chuťove poháriky A hoci je plod vyživovaný cez placentu, prehĺta plodovú vodu, ktorá stimuluje jeho tráviaci systém. Obličky začínajú produkujú moč z tejto tekutinyMočový mechúr sa počas dňa niekoľkokrát napĺňa a vyprázdňuje, čo je nevyhnutné pre dozrievanie močových ciest a tráviaceho traktu.
Koža postupne zhrubne, hoci zostáva veľmi tenká, a telo sa pokrýva veľmi jemnými chĺpkami, ktoré sa nazývajú lanugo ktorý chráni pokožku. Pod povrchom pokožky sa nachádza Vlasové folikuly čo povedie k rastu vlasov na hlave, hoci je ešte príliš skoro na to, aby sme vedeli, či sa vaše dieťa narodí s veľkým alebo malým množstvom vlasov.
Črty tváre sú definované takto: objavia sa peryHlasivky prechádzajú do hrtana, krk sa predlžuje a ruky dosahujú proporcie veľmi podobné tým, aké budú po narodení. Tvárové svaly umožňujú dieťaťu otvoriť ústa, akoby zívalo, robiť grimasy alebo si občas vložiť palec do úst.
Vonkajšie genitálie sa naďalej vyvíjajú a na mnohých ultrazvukových vyšetreniach počas tohto trimestra je možné rozoznať pohlavie dieťaťa, hoci Možno je ešte priskoro na to, aby sme to vedeli s istotou. Či je to chlapec alebo dievča, závisí od polohy a kvality obrázka.
Necháme vám toto video, aby ste sa mohli dozvedieť niečo viac o tomto 14. týždni tehotenstva.
Jedlo, chute a životný štýl v 14. týždni
Na záver nezabudnite, že musíte odpočívať, kedykoľvek to potrebujete, piť viac vody ako pred otehotnením a dodržiavajte vyváženú a zdravú stravu, ktorá poskytuje všetky potrebné živiny. Nepreháňajte to s tým. zvýšenie telesnej hmotnostiale snažte sa vyvážiť svoj energetický príjem s pravidelne vykonávané jemné cvičenie, ako je chôdza, plávanie alebo účasť na špecifických kurzoch pre tehotné ženy, ak ich váš zdravotnícky pracovník schváli.
V tejto fáze sa môžu objaviť alebo zintenzívniť aj: chuteJe normálne mať chuť na určité jedlá alebo nezvyčajné kombinácie. V ideálnom prípade by ste mali vyskúšať zistiť, ktoré chute môžu byť zdravé a dajte im priestor, hľadajte zdravšie alternatívy pre tých, ktorí nie sú takí zdraví. Naplánujte si päť jedál denne (raňajky, dopoludňajšie občerstvenie, obed, popoludňajšie občerstvenie a večera) pomáha udržiavať stabilnú hladinu glukózy a predchádzať prejedaniu sa.
Ak sa pri nervozite alebo smútku uchyľujete k jedlu, aby ste sa upokojili, je dôležité mať plán. Emocionálna podporaRozhovor s partnerom, rodinou, priateľmi alebo pôrodnou asistentkou vám môže pomôcť lepšie zvládať tieto emócie. Snažte sa obmedziť konzumáciu sýtené a veľmi sladené nápojepretože podporujú zadržiavanie tekutín a môžu zvýšiť riziko vysokého krvného tlaku.
Bežné príznaky v 14. týždni tehotenstva
Okrem citlivých ďasien, zvýšenej energie a rastúceho bruška sa v 14. týždni môžu objaviť aj ďalšie bežné príznaky. Niektoré prsia môžu začať vylučovať mlieko. mledzivoŽltkastá, hustá tekutina, ktorá bude prvým jedlom dieťaťa po narodení. Ak spozorujete akýkoľvek únik, môžete použiť absorpčné vložky.
Môžete mať nazálna kongescia Upchatý nos bez prechladnutia je bežným príznakom. Toto je známe ako tehotenská nádcha a súvisí so zvýšeným prietokom krvi do nosových priechodov. Dostatočná hydratácia, používanie zvlhčovača vzduchu a aplikácia soľného roztoku do nosných dierok môže tento nepríjemný pocit výrazne zmierniť.
Vaša chuť do jedla sa môže tiež zvýšiť, keďže nevoľnosť ustupuje. Vo väčšine tehotenstiev s normálnou hmotnosťou pred tehotenstvom zvyčajne stačí pridať niekoľko kalórií. pár kalórií navyše denneUprednostňujte čerstvé potraviny, kvalitné bielkoviny, zdravé tuky a celozrnné sacharidy. Ak ste tehotná s dvojčatami, váš lekár posúdi, či potrebujete vyšší príjem.
Niektoré ženy si všimnú kŕče v noháchnajmä v noci. Jemné naťahovanie, pravidelné pitie vody a udržiavanie správneho držania tela im môže pomôcť predchádzať. Ak je bolesť lýtka intenzívna, pretrvávajúca alebo sprevádzaná začervenaním, poraďte sa s lekárom, aby ste vylúčili iné problémy.
Lekárske vyšetrenia, testy a príprava na druhý trimester
Počas druhého štvrťroka sú naplánované rôzne aktivity. prenatálne návštevy a ultrazvuky Na sledovanie vášho zdravia a zdravia dieťaťa. Zdravotnícky pracovník, ktorý dohliada na vaše tehotenstvo, vám zmeria bruško od lonovej kosti po horný okraj maternice, aby sa uistil, že rast je podľa očakávaní, a skontroluje váš krvný tlak, hmotnosť a ďalšie základné parametre.
Medzi najbežnejšie ultrazvuky patrí morfologický ultrazvuk s vysokým rozlíšenímTento ultrazvuk, ktorý sa zvyčajne vykonáva okolo polovice druhého trimestra, umožňuje podrobné posúdenie anatómie plodu. Počas tohto obdobia sa okrem toho môžu odporučiť nasledujúce opatrenia: skríning tehotenského diabetu, ako napríklad O'Sullivanov test a v niektorých prípadoch perorálny glukózový tolerančný test na potvrdenie diagnózy, ak je prvý výsledok abnormálny.
Je to tiež vhodný čas začať sa učiť o kurzy prípravy na pôrod Dostupné vo vašej oblasti. Zvyčajne začínajú počas druhého trimestra a pomôžu vám dozvedieť sa o fázach pôrodu, možnostiach úľavy od bolesti, starostlivosti o novorodenca a dýchacích a relaxačných cvičeniach.
Nezabudnite sa starať o zdravie svojej ústnej dutiny: prehliadka u zubára môže včas odhaliť a liečiť zubný kaz alebo zápal ďasien, ktoré sú častejšie počas tehotenstva. Vždy ho informujte o tom, že ste tehotná, aby mohol upraviť liečbu a produkty, ktoré používate.
Emocionálne prepojenie a komunikácia správ
Okrem všetkých týchto fyzických zmien je 14. týždeň často veľmi výnimočným obdobím aj z emocionálneho hľadiska. So začiatkom druhého trimestra a znížením rizika skorých komplikácií, Mnoho rodín si vyberie práve tento okamih na zdieľanie tejto novinky. o tehotenstve s priateľmi, kolegami alebo širším okruhom ľudí.
Toto by mohla byť dobrá príležitosť na začiatok posilnite puto s vaším dieťaťomRozhovor s partnerom, jemné hladenie jeho bruška, počúvanie relaxačnej hudby alebo vyhradenie si niekoľkých minút každý deň na to, aby ste sa spojili s tým, čo prežívate, to všetko môže pomôcť. Zapojenie partnera do týchto rutín pomáha obom cítiť sa aktívne zapojení do procesu.
Takzvaná „medové týždne tehotenstva“ dokonale vystihuje túto fázu: pocit pohody, energia a nadšenie z toho, čo príde, sa zvyšujú. Využite tento čas na uvoľnené plánovanie, postupné usporiadanie toho, čo budete potrebovať, a prediskutovanie akýchkoľvek otázok, ktoré môžete mať o cvičení, výžive, bezpečných liekoch alebo odporúčaných testoch so svojím zdravotníckym tímom. Uprednostnením odpočinku, tela a emocionálneho zdravia vytvoríte pre seba a svoje dieťa čo najlepšie prostredie počas 14. týždňa tehotenstva.
A teraz, áno, sa lúčime až o pár dní, keď vám predstavíme 15. týždeň tehotenstva, ktorý ako obvykle prichádza plný nádeje a zmien.