Ak sme v 14. týždni objavili plod, ktorý stále rastie as čoraz väčšou proporciou hlavy, vzhľadom na celkovú veľkosť tela, V tomto pokračovaní vám ukážeme, že aj napriek tomu, že boli počaté tak nedávno, sú rysy tváre stále lepšie a lepšie..
Záhyby uší, oči blízko k svojej konečnej polohe, brada, ktorá sa odlišuje ... stačí pár dní na to, aby dosiahla 10/11 centimetrov. Samozrejme, hovoríme, že vaša kostná štruktúra je vyzretá, ale stále je tvorená väčšinou chrupavkou, ktorá uľahčuje pružnosť kostí a kĺbov a s odstupom niekoľkých mesiacov bude mať svoje výhody pri pôrode.
Stále neviete, či z vášho dieťaťa budú dievčatko alebo chlapec, aj keď vám to bude pravdepodobne ľahostajné (okrem prípadov, keď možno kupujete oblečenie), ale viete, že to bude vzácne; A dokonca sa vám zdá, že bude najviac „dojatý“, pretože s takou veľkosťou a množstvom plodovej vody, v ktorej je ponorený, nerobí nič iné ako pohyb z jednej strany na druhú. Taktiež rozvíja sací reflex a asi si cmúľa palec.
Ako vyzerá vaše dieťa v 15. týždni tehotenstva
V tejto chvíli meria vaše dieťa približne 10 až 12 centimetrovJe približne veľký ako pomaranč alebo malé jablko. Jeho hmotnosť je okolo 80 až 100 gramov, hoci tieto čísla sú približné, pretože Každý plod má svoju vlastnú rýchlosť rastuNajvýraznejšou črtou je teraz to, že Ich kosti začínajú intenzívnejší proces osifikácieChrupavka si zachováva vápnik a postupne sa premieňa na pevnú kosť. Veľká časť kostry však zostáva chrupavkou, čo uľahčuje elasticitu kostí a kĺbov a s pribúdajúcimi mesiacmi môže byť výhodné počas pôrodu.
undefined Črty tváre sa definujú deň čo deňNos, brada a lícne kosti sú viac definované a uši sa takmer úplne presunuli do svojej konečnej polohy na oboch stranách hlavy, hoci na ultrazvukových vyšetreniach sa stále môžu zdať trochu nízko. Koža zostáva taká tenká a priesvitná, že Krvné cievy sú rozlíšiteľné pod ňou.
Rast pokračuje v hlave vlasy a obočieA lanugo, tie veľmi jemné chĺpky, ktoré pokryjú takmer celé telo dieťaťa, sa začnú tvoriť. Vnútri, miecha je takmer úplne vytvorenáSrdce silno bije a denne pumpuje litre krvi a svaly sa zväčšujú a tonizujú, čo umožňuje plodu voľne pohybovať rukami, nohami, dlaňami a chodidlami.
Krk sa predlžuje a spevňuje, takže dieťa môže oddeľte hlavu od hrudníka a voľnejšie ho otáčať. Tiež tvoria vokálne akordyAj keď ich nebude používať až do narodenia. Ruky sa jej začínajú zvierať v päste a to je vidieť na mnohých ultrazvukoch. chytenie pupočnej šnúry, skúmajúc ich malé prostredie vo vnútri amniotického vaku.
Rozvíjanie zmyslov: chuti, sluchu a pohybu
Na záver skončím jednou z tých kuriozít, ktoré ste niekedy čítali alebo počuli: niektorí odborníci hovoria o počiatočnom vývoji vnímania chuti u plodu, a preto si pamätajú, že zdravé kŕmenie dieťaťa začína v materniciPostupom času sa zoznámia s chuťou tých chutných a zdravých jedál, ktoré jedla mama.
V 15. týždni dochádza aj k výraznému pokroku v... vývoj uchaVnútorné ucho sa takmer dokončilo a dieťa začína vnímať vibrácie a tlmené zvuky ktoré prechádzajú plodovou vodou: váš tlkot srdca, zvuky vášho trávenia a postupne aj tón vášho hlasu. Rozprávanie sa s dieťaťom, spievanie mu alebo prehrávanie jemnej hudby sú jednoduché gestá, ktoré pomáhajú stimulovať tento zmysel vytvoriť si citové puto už od útleho veku.
Čo sa týka pohybu, vaše dieťa je skutočný gymnasta: Krúti sa, naťahuje sa, zmršťuje a neustále mení polohuAj napriek tomu si tieto pohyby možno ešte nevšimnete, najmä ak ide o vaše prvé tehotenstvo. Väčšina žien začne pohyby plodu zreteľne cítiť neskôr, ale vy ich cítite už teraz. precvičovanie svalov a kĺbov s každým otočením vo vnútri amniotického vaku.
Ako sa môžete cítiť v 15. týždni
Pokiaľ ide o vás, najlepšou radou je pokračovať v zdravom živote s vyváženou stravou, ktorá obsahuje dostatok vlákniny (strukoviny, zelenina, ovocie, celozrnné výrobky atď.) A pitie veľkého množstva vody. Môžete sa tiež mierne venovať fyzickým cvičením, ktorý nestojí veľa úsilia a bude pre vás pohodlný: chôdza, plávanie, strečing ...
Na fyzickej úrovni je bežné si všimnúť pocit zvýšeného telesného tepla kvôli zvýšeniu objemu krvi a bazálnej teploty. Potenie môže byť silnejšie, preto sa odporúča používať mydlá s neutrálnym pH a starať sa o hydratáciu pokožky s krémami a olejmi vhodnými pre tehotné ženy, čo tiež pomáha znižovať riziko vzniku strií.
Brucho sa začína zaobliť a môžu sa objaviť hrbole zmeny pigmentácieZnáma linea alba (alebo linea nigra), ktorá vedie od pupka k ohanbiu, nedokonalosti tváre, ako je melazma (chloazma) a stmavnutie bradaviek, materské znamienka a pehy. Tieto zmeny sú spôsobené zvýšenou hladinou estrogénu a melanínu a je dôležité Chráňte si pokožku pred slnkom opaľovacím krémom a vyhýbajte sa dlhodobému vystaveniu.
Je tiež bežné si všimnúť upchatý nos, tehotenská nádcha alebo dokonca menšie krvácanie z nosaTieto príznaky sú spôsobené zápalom slizníc a zvýšeným prietokom krvi. Udržiavanie dobrej hydratácie, používanie fyziologických roztokov a dýchanie zvlhčeného vzduchu (vodnej pary) môže tieto ťažkosti výrazne zmierniť.
Bežné ťažkosti a odporúčaná starostlivosť o seba
Nezabudnite hľadať emočnú stabilitu a riaďte sa radami svojej pôrodnej asistentky alebo gynekológa; odpočívajte viac, ak potrebujete a môžete.
Niektoré ženy si to začínajú všímať bolesť nôh alebo výskyt kŕčových žíl kvôli tlaku maternice na panvové žily a ťažkostiam s venóznym návratom krvi. Aby ste im predišli, skúste Nestojte ani nesedajte príliš dlho bez pohybuZdvihnite nohy, kedykoľvek môžete, a robte malé cviky, ako je chôdza po pätách a potom po špičkách.
Môže sa tiež objaviť bolesti v krížoch kvôli priberaniu na váhe a zmenám v zakrivení chrbtice. Aktivity ako plávanie, prenatálna joga alebo jemný strečing pomáhajú posilniť chrbtové svaly Toto pomôže zmierniť tieto nepríjemné pocity. Ak je bolesť intenzívna alebo vyžaruje dole po nohách (možno ischiasu), poraďte sa so svojím lekárom, aby ste určili najlepší postup liečby.
Ďalším častým nepohodlím je bolesti hlavyČasto súvisia s hormonálnymi zmenami, svalovým napätím, dehydratáciou alebo dokonca vysokým krvným tlakom. Na ich zmiernenie môžete podľa pokynov lekára užívať paracetamol, odpočívať v tichom prostredí a aplikovať [špecifickú liečbu/metódu]. studené obklady na čeloAk je bolesť hlavy sprevádzaná rozmazaným videním, silným opuchom alebo celkovou nevoľnosťou, je dôležité poradiť sa s lekárom, pretože by to mohlo byť príznakom preeklampsie alebo iných problémov, ktoré si vyžadujú sledovanie.
L infekcie moču Častejšie sa vyskytujú aj počas tehotenstva. Aby ste im predišli, odporúča sa piť aspoň dva litre vody denne, nezadržiavať moč a dodržiavať hygienické pravidlá. Ak pociťujete pálenie pri močení, časté nutkanie na močenie alebo bolesť v podbrušku, vyhľadajte lekára, aby vylúčil cystitídu. liečiť to včas.
Ústne zdravie, výživa a životný štýl
Hormonálne zmeny môžu spôsobiť ďasná sa stávajú citlivejšími a krvácajú ľahko, čo podporuje zápal ďasien a zubný kaz. Na ochranu úst sa odporúča čistiť si zuby aspoň dvakrát denne po dobu niekoľkých minút pomocou denné používanie dentálnej niteVyberte si kefku s mäkkými štetinami a občas ju opláchnite teplou slanou vodou.
Výživa je počas tehotenstva veľmi dôležitá. Existujú určité potraviny, ktoré sú obzvlášť prospešné pre vás a vaše dieťa, ako napríklad... bohatý na omega-3 mastné kyseliny (napríklad orechy alebo ryby, ktoré sú bezpečné počas tehotenstva), ktoré prispievajú k vývoju mozgu plodu, a tie s dobrým množstvom kvalitné bielkoviny, nevyhnutný pre tvorbu nových tkanív.
Aby ste sa vyhli zápche, jednej z najčastejších nepríjemností v tomto štádiu, zvoľte strava s vysokým obsahom vlákniny (ovocie, dobre umytá zelenina, celozrnné obilniny a celozrnné cestoviny, strukoviny) v kombinácii s dostatočným príjmom vody a každodennými prechádzkami. Okrem toho aktívny životný štýl s mierne a pravidelné cvičenieZlepšuje krvný obeh, pomáha kontrolovať hmotnosť a podporuje vašu emocionálnu pohodu.
15. týždeň je pre mnoho žien často obdobím. pokojnejší a energickejšíNepríjemné príznaky prvého trimestra, ako napríklad silná nevoľnosť, zvyčajne ustúpia a riziko potratu výrazne klesá. Je to vhodný čas na... Užívanie si tehotenstvaZorganizujte si kontroly, preberte všetky pochybnosti s pôrodnou asistentkou a začnite premýšľať o pôrode a príchode bábätka bez uponáhľania, ale s informáciami.
Toto štádium označuje začiatok stabilnejšieho druhého trimestra, v ktorom vaše dieťa rýchlo rastie, zatiaľ čo sa prispôsobujete fyzickým a emocionálnym zmenám. Starostlivosť o vašu stravu, pokožku, odpočinok, zdravie ústnej dutiny a duševnú pohodu je najlepšou investíciou, ktorú môžete urobiť pre seba a svoje nenarodené dieťa, ktoré si každý deň vo vašom lone vyvíja kosti, zmysly a pohyby.
Snímky - myllissa, jeremykemp.