La 38. týždeň tehotenstva Toto predstavuje posledné obdobie pred pôrodom. Telo matky a dieťaťa je prakticky pripravené na veľký okamih. Je bežné cítiť zmes... klam, pravda úzkosť a veľa netrpezlivosťPochopenie toho, čo sa deje vo vašom tele a ako sa vaše dieťa vyvíja, vám pomôže prežiť túto fázu s väčším pokojom a sebavedomím.
Zmeny vo vašom tele v 38. týždni tehotenstva
Maternica teraz váži viac ako kilo a obsahuje o päť litrov plodovej vodyTento objem spolu s hmotnosťou dieťaťa vysvetľuje pocit ťažkosť v panve a celková únava. Okrem toho tehotenské hormóny, najmä relaxovaťBudú si oddýchnuť panvové kĺby ktoré spájajú kosti navzájom, čo môže mať za následok bolestivý alebo spôsobiť ostré bolesti v oblasti ohanbia, dolnej časti chrbta alebo bokov.
Možno si všimnete, že brucho klesáTo naznačuje, že dieťa sa zapojilo do panvy. Mnoho žien potom cíti, že dýchajú lepšie, pretože tlak na bránicu sa znižuje, ale na oplátku pociťujú zvýšené ťažkosti s dýchaním. nutkanie na močeniepretože močový mechúr sa viac stlačí.
Budete sa cítiť neustále unavenýs únavou, ktorá je často spojená noci s malým spánkom kvôli nepohodliu, pohybom dieťaťa alebo potrebe niekoľkokrát vstať, aby ste išli na toaletu. Je tiež možné, že sa nevoľnosť vráti.Hoci bývajú menej intenzívne ako v prvom trimestri, mnohé tehotné ženy stále pociťujú silné nutkanie... Upratať domČistenie, príprava košíka alebo príprava všetkého: toto sa nazýva „hniezdny inštinkt“.
Počas týchto dní sa môžu zintenzívniť aj ďalšie nepríjemné pocity: bolesť podobná menštruácii v podbrušku, ostré bolesti v oblasti ohanbia, kŕče v nohách, pocit tiaže, kyslosť alebo reflux v dôsledku tlaku maternice na žalúdok a ťažkosti so spánkomKontrakcie Braxton Hicks Majú tendenciu byť častejšie: sú nepravidelné, majú rôznu intenzitu a zvyčajne sa zmiernia zmenou polohy alebo teplým kúpeľom.
La únava Znovu sa to prejavuje častejšie. Vždy, keď je to možné, snažte sa počas dňa dobehnúť zameškaný spánok, odpočívajte s mierne zdvihnutými nohami a snažte sa udržiavať polohu, ktorá znižuje napätie v dolnej časti chrbta. jemné úseky Dýchacie cvičenia môžu pomôcť zmierniť nepohodlie a zlepšiť krvný obeh.
Strata hlienovej zátky, plodovej vody a kontrakcie
Čoskoro by ste mohli prísť o hlienová zátkaPríprava na pôrod zahŕňa aj jeho rozpustenie, čo sa prejavuje ako hustý sekrét, niekedy s trochou krvi alebo ako zvýšenie krčka hlienuVzhľadom na zvýšený prietok krvi v pošve a krčku maternice je normálne mať viac výtoku, aj keď zátka ešte nie je úplne na svojom mieste.
Ak vnímate náhle uvoľnenie čírej tekutiny a nepretržité, môže to byť prasknutie amniového vakuAk vám praskne voda, mali by ste okamžite ísť do nemocnice, pretože dieťa už nie je chránené vo svojom sterilnom prostredí a mohlo by ho postihnúť infekcia. Lekársky tím posúdi situáciu. farba plodovej vodyV ideálnom prípade by mal byť priehľadný; ak je zelenkastý alebo hnedý, môže to naznačovať prítomnosť mekónium a vyžadujú si okamžitú pozornosť.
Keď máš bolestivé a pravidelné kontrakcie (každých 5-10 minút) po dobu aspoň jednej hodiny a všimnite si, že vaše brucho je veľmi ťažkoJe veľmi pravdepodobné, že sa začal pôrod. Tieto kontrakcie sú čoraz intenzívnejšie. intenzívnyČasté a nezmiznú pri zmene polohy. Na druhej strane, ak sú nepravidelné, nie sú veľmi bolestivé a zmiznú po odpočinku alebo teplom kúpeli, zvyčajne ide o... falošný poplach alebo precvičovať kontrakcie.
Odteraz sa môžete venovať aj ostatným príznaky pôrodu ako a neočakávaná hnačkaktorý u niektorých žien predchádza začiatku pôrodu alebo silná bolesť chrbta ktorý sa objavuje v pravidelných intervaloch. Ak sa tieto epizódy opakujú v čoraz kratších intervaloch, je vhodné upozorniť partnera, že pôrod sa môže blížiť.
Ak necítite pohyby dieťaťa alebo ich nevnímate Pohybuje sa oveľa menej Namiesto bežného postupu budete musieť ísť do nemocnice, aby váš zdravotný stav mohol byť posúdený prostredníctvom kardiotokografický monitor alebo ultrazvuk. Monitorovanie kontrakcií a srdcového tepu plodu je v tomto štádiu kľúčovým nástrojom.
Rutinná prehliadka, manévre a ovládanie
Ak nepociťujete žiadne príznaky pôrodu, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže tento týždeň navrhnúť zákrok. vyšetrenie krčka maternice aby sa skontroloval jeho stav. Na začiatku pôrodu sa krčok maternice rozširuje a skracuje (vymazanie), aby sa dieťa mohlo dostať do pôrodných ciest. Aby došlo k vaginálnemu pôrodu, musí dilatácia dosiahnuť približne 10 centimetrov a vymazanie bude takmer 100 %.
Od 38. týždňa môžu niektoré centrá ponúkať tzv. Hamiltonov manéver (alebo „odstránenie membrány“). Spočíva v zavedení jedného alebo dvoch prstov cez už mierne rozšírený krčok maternice, aby sa jemne oddelila membrány amniotického vaku steny maternice. Tento manéver môže uľahčiť uvoľnenie prostaglandíny a stimulovať nástup kontrakcií, hoci sa to bežne nevykonáva všade a malo by sa to vždy vysvetliť a vykonať s vaším informovaný súhlas.
V niektorých prípadoch amnioskopia Ak je prítomná dilatácia krčka maternice. Táto technika, dnes menej bežne používaná, umožňuje vizualizáciu farba plodovej vody Ide o zavedenie trubice so studeným svetlom cez vagínu do krčka maternice. Nevykonáva sa vo všetkých nemocniciach ani systematicky.
Ak cítite kontrakcie, môžete si nechať urobiť ultrazvuk na pohotovosti alebo počas popôrodných prehliadok. kardiotokografický záznam externý alebo „monitor“. Toto zariadenie súčasne meria srdcová frekvencia dieťaťa a intenzita kontrakcie maternicepomáha posúdiť, či pôrod prebieha a či ho dieťa dobre znáša.
Počas týchto dní sa vaginálny výtok a potreba močiť kvôli tlaku vyvíjanému dieťaťom. Je veľmi dôležité, aby ste boli mimoriadne opatrná. intímna hygiena Aby ste predišli infekciám, ktoré by mohli skomplikovať pôrod alebo popôrodné obdobie, vyhýbajte sa agresívnym výrobkom a uprednostňujte bavlnenú spodnú bielizeň.
Ako sa má vaše bábätko v 38. týždni tehotenstva?
Vaše dieťa je plne sformovaný a ich reflexy sú koordinované. V tejto fáze naďalej získavajú určitú silu. hmotnosť a hromadenie podkožný tukčo pomôže regulovať jej telesnú teplotu po narodení. Jej pokožka sa stáva zdvorilý a pevné a priestor vo vnútri maternice je menší, takže pohyby sa cítia skôr ako preťahovanie a strkania, ktoré sa cítili ako náhle kopance.
Látka takmer čiernej farby, mekóniumNahromadil sa vo vašich črevách v dôsledku činnosti vášho tráviaceho systému. Skladá sa z odumreté bunky, pozostatky z lanugo (jemné chlpy, ktoré pokrývali jej telo) a prehltla plodovú vodu. Po narodení sa táto látka vylúči vo forme prvá stolica.
Jej pečeň už neprodukuje červené a biele krvinky; teraz to bude ona kostná dreň ten, kto bude za túto úlohu primárne zodpovedný. Jej dýchací systém je pripravený fungovať mimo maternice a jej cerebro Naďalej rýchlo dozrieva. Hoci už dokáže regulovať základné funkcie, tento orgán sa bude ďalej vyvíjať počas väčšiny detstva a dospievania.
Pretože v tomto bode je to pripravený na život mimo maternicePravdepodobne váži o niečo viac ako tri kilá a zmerajte okolo 50 centimetrovAk je to chlapec, semenníky Zvyčajne zostúpili do mieška. V prípade dievčat labios vaginales Teraz sú plne sformované a viditeľné.
Váha a výška dieťaťa
hmotnosť: Približne 3 kg.
size: približne 50 cm.
Vaše dieťa váži približne 2.900-3.200 gramov A hoci sa vám môže stále hromadiť o niečo viac tuku, robíte to pomalšie ako v predchádzajúcich týždňoch. Možno si všimnete, že vaše zvýšenie telesnej hmotnosti Stabilizovala sa alebo dokonca mierne klesla, čo je v tejto fáze zvyčajne normálne.
Pamätajte, že s informáciami, ktoré vám poskytneme v týždňoch tehotenstva, sa zaobchádza všeobecne, ale každé tehotenstvo a každé dieťa sa vyvíjajú odlišným tempom a môžete nájsť malé rozdiely.
Čo by ste mohli cítiť a čo odporúčame
V tejto poslednej časti tehotenstva je normálne pociťovať ťažkosti so spánkom, pocit nepohodlie pri chôdzi, opuch na rukách, nohách a členkoch, bolesti chrbta a boky, a dokonca aj epizódy zápcha alebo hnačka. Mierny opuch súvisí so zadržiavaním tekutín, ale ak spozorujete výrazný opuch náhly Ak sa u vás vyskytne bolesť tváre alebo rúk, silná bolesť hlavy a rozmazané videnie, okamžite sa poraďte s lekárom, pretože to môžu byť príznaky preeklampsia.
L Braxton Hicks kontrakcie Môžu sa vyskytovať častejšie a nie sú vždy bolestivé. Ich funkciou je pomôcť maternici pripraviť sa na pôrod. Môžete tiež pozorovať strata slizničnej zátkyktorý síce naznačuje zmeny na krčku maternice, ale neznamená presný čas začiatku pôrodu.
V tejto fáze odporúčame odscansar lo dostatocne a vyhýbajte sa veľmi namáhavým aktivitám. Kegelove cviky Sú vynikajúce na posilnenie panvové dno a pomôže vám počas pôrodu aj pri následnej rekonvalescencii. Majte sa dobre. hydratovanýVyberte si ľahkú stravu s vysokým obsahom vlákniny a počúvajte svoje telo: ak potrebujete prestať, urobte tak bez pocitu viny.
Plánovaný cisársky rez, dojčenie a bezprostredne po pôrode
L plánované cisárske rezy Zvyčajne sa plánujú okolo 38. – 39. týždňa, keď je vysoká pravdepodobnosť, že spontánny pôrod ešte nezačal a vývoj dieťaťa sa považuje za primeraný. Hoci ide o veľký chirurgický zákrokDnes je to veľmi bežný zákrok a vo väčšine prípadov sa vykonáva s regionálna anestézia (ako epidurálka), ktorá vám umožňuje byť počas pôrodu bdelá a pri vedomí.
V mnohých nemocniciach, ktoré podporujú dojčenie A vďaka kontaktu koža na kožu môže byť dieťa priložené k matkinej hrudi aj počas samotného zákroku, za predpokladu, že to stav oboch dovoľuje. skorý kontakt Podporuje puto a pomáha stimulovať tvorbu mliekaPo cisárskom reze môže trvať o niečo dlhšie, kým sa tvorba mlieka stabilizuje, preto je podpora pôrodných asistentiek a laktačných poradkýň obzvlášť cenná.
Ak sa chystáte dojčiť, možno vám bude užitočné dozvedieť sa viac o polohy pri dojčení pohodlie po cisárskom reze, o starostlivosti o rany a ako rozpoznať dobrú starostlivosť technika úchopuAk si vyberiete umelú výživu, opýtajte sa svojho zdravotníckeho personálu, aký typ vzorec Najlepšie to zodpovedá situácii vášho dieťaťa a tomu, ako sa naň bezpečne pripraviť.
Praktické prípravy a emocionálna podpora
38. týždeň tehotenstva: je čas na pôrod pripravený košíkv nemocničná taška Pripravené a autosedačka nainštalovaná. Usporiadanie dokumentov, detského oblečenia, hygienických potrieb a osobných vecí vám dodá extra pocit bezpečia. zabezpečenia keď príde čas odísť do nemocnice.
Premýšľaj o tom, s kým chceš byť sprevádzať počas pôrodu Toto je tiež dôležité. Môže to byť váš partner, člen rodiny, priateľ alebo dula. Táto osoba vám môže pomôcť merať kontrakcie, robiť vám masáže a pripomínať vám... dýchacie techniky naučené a ponúkajú vám neustálu emocionálnu podporu. Ukázalo sa, že prebiehajúca podpora Znižuje potrebu liekov proti bolesti a môže skrátiť trvanie pôrodu.
Venujte čas svojmu emočná pohoda V dnešnej dobe to môže znamenať veľký rozdiel. Cvičenie všímavosťZapíšte si svoje obavy a očakávania alebo sa otvorene porozprávajte so svojím zdravotníckym tímom o obavách, ako je vyvolanie pôrodu, úľava od bolesti alebo čo robiť, ak dieťa rodí. zadok Pomôže vám to cítiť sa lepšie pripravení.
38. týždeň tehotenstva je intenzívne a emocionálne nabité obdobie, v ktorom sa vaše telo dokončuje adaptáciou a vaše dieťa sa pripravuje na narodenie. Poznať očakávané príznaky, varovné signály a možnosti pôrodu vám umožní prežiť tieto posledné dni s väčším pokojom, sebavedomím a schopnosťou robiť rozhodnutia spolu s vaším lekárskym tímom.
Viac informácií - Pracovné kontrakcie Kedy ísť do nemocnice?
Zdroj - Famille actuelle
Foto - Baby centrum