5 príznakov syndrómu prázdneho hniezda

ľudia s nostalgiou po prázdnom hniezde

Zdá sa to ako včera, keď sa vám narodilo dieťa, keď ste ho v nemocnici držali na rukách a sľúbili ste, že sa o neho budete starať a že ho budete milovať po zvyšok svojich dní. Toto sa nikdy nezmení. Čo sa však zmení, je vaše dieťa, ktoré už nie je takým dieťaťom a teraz sa z neho stala nezávislá osoba schopná postarať sa o seba ... odchádza z domu, stáva sa samostatným. A ty si nie si istý, čo so sebou, čo teraz?

Tento pocit je normálny a nazýva sa „syndróm prázdneho hniezda“. Je to oveľa bežnejšie, ako si dokážete predstaviť. Ak sa cítite trochu ohromený a veľmi smutný, pretože vaše dieťa odchádza z domu, môže sa u vás vyskytnúť tento syndróm. Ak si nie ste istí, že je to tak, nenechajte si ujsť 5 najjasnejších znakov, že to tak je ... Že prechádzate syndrómom prázdneho hniezda.

Pocit straty

Teraz bez všetkého každodenného zhonu s dieťaťom doma, Je možné, že máš určitý pocit straty a dokonca, že odteraz nevieš, čo so svojím životom. Napriek tomu, že máte priateľov, viac rodiny, práce a iných aktivít, ktoré môžete robiť každý deň, vo vás prevláda pocit straty, pocit prázdnoty.

prázdny hniezdny pár

Tieto pocity sú pre všetkých rodičov veľmi bežné, keď ich deti nedávno odišli z domu. Stále ste otec alebo matka, nikdy neprestanete mať túto rolu, jednoducho teraz vaše dieťa odlieta ... a naučili ste ho lietať. Kým sa s touto novou etapou života začnete cítiť normálnejšie, budete sa tak cítiť aj naďalej.

Vzťahové problémy

Pri mnohých príležitostiach páry zabudnú, že sú páry, a svoj vzťah odložia stranou, takže sa všetko bude točiť okolo detí. Ak ste strávili desaťročia bez starostlivosti o svojho partnera, pretože ste sa starali iba o rodinu, možno zistíte, že keď vaše deti odchádzajú, váš vzťah si vyžaduje ďalšie úsilie, aby sa zlepšil.

Možno nebudete vedieť, čo robiť vo dvojici, ak sa aktivity vždy točili okolo aktivít detí. Keď sa to stane, môžete vo vzťahu prežívať napätie. Cieľom však nie je sklamať alebo sklamať vás, ďaleko od toho. Cieľom je oboznámiť sa so životom vo dvojici a zamilovať sa do tejto osoby vedľa vás.

Emocionálny stres

Ľahkú slzu môžete mať kedykoľvek. Nepanikár. Práve teraz, keď vaše dieťa odchádza krátko alebo nedávno odišlo, sa cítite veľmi emotívne a. Je to úplne normálne. Premeniť svoj domov na prázdne hniezdo nie je ľahké a môže vo vás prebudiť širokú škálu emócií.

Možno vám je smutno, pretože vaše dieťa vyrastá, že sa na seba hneváte, že ste neboli doma viac času so svojimi deťmi, bojíte sa starnutia, pretože vaše deti starnú a tiež sa cítite frustrovaná, že ste nie tam, kde ste. predstavovali ste si v tejto životnej etape. Musíte prijať veľa zmiešaných emócií.

prázdne hniezdo v rodine

Nemusíte zapierať svoju bolesť alebo potlačovať svoj smútok, pretože to nezmizne. Musíte sa nechať precítiť všetky emócie, ktoré vznikajú vo vašom srdci. Čelenie nepríjemným emóciám vám môže pomôcť porozumieť im, prijať ich a zmiznúť samy od seba a ustúpiť tak lepšiemu emocionálnemu stavu.


Frustrácia z nedostatku kontroly

Doteraz ste mohli mať väčšiu kontrolu nad životom svojho dieťaťa. Vedeli ste, čo neustále robí a čo nerobí, teraz, keď odchádza z domu, už to nebude mať kontrola. Dozviete sa iba to, čo vám hovorí po telefóne alebo čo vidíte, že robí alebo nerobí, keď vás navštívi doma alebo keď navštívite jeho domov. Už nebudete vedieť, čo presne vaše dieťa robí.

Neviete, či vaše dieťa odchádza alebo vstupuje do domu, či je zodpovedné alebo nie za svoj život, či je choré, ako sa o seba stará, či sa stravuje alebo neje dobre ... môže to byť naozaj frustrujúce pre vás. Môžete sa tiež cítiť trochu vylúčení zo života dieťaťa, ak nepoznáte jeho denný rozvrh.

Musíte sa vyhnúť tomu, aby ste sa stali rodičmi vrtuľníka, a aby ste sa necítili previnilo za to, že neviete viac o jej živote. Tiež ho nechcete prinútiť, aby vám povedal všetko, pretože to zlyhá. Radšej sa zamerajte na riešenie svojich vlastných nepríjemných pocitov najzdravším spôsobom.

Postupom času to bude jednoduchšie. Môžete si zvyknúť, že váš syn sa stará o svoj vlastný život, a môžete vo svojom živote vytvoriť nový pocit normálnosti a pokoja.

Neustála úzkosť

Môžete pociťovať neustálu úzkosť, pretože neviete, ako sa vášmu dieťaťu darí, a že viete iba to, čo vám hovorí. Možno sa pozeráte na mobilný telefón niekoľkokrát denne, viete o sociálnych sieťach, len aby ste videli, čo vaše dieťa robí ... Ale to pre vás nie je užitočné ani zdravé. Je lepšie pracovať s dieťaťom v otvorenej a neustálej komunikácii, aby váš vzťah zostal po celý čas pozitívny.

pár prekonávajúci prázdne hniezdo

Nie je vhodný čas na to, aby ste sa dieťaťa pýtali, či si neustále čistí zuby alebo čo zje.. Teraz máte šancu, aby vaše dieťa roztiahlo krídla a uviedlo, aké spoľahlivé ste v jeho schopnosti lietať. V okamihu, keď opustí svoj domov, začne praktizovať všetky zručnosti, ktoré ste ho od malička učili.

Budete musieť vyvážiť túžbu byť neustále v poznávaní svojho dieťaťa, aby ste mu poskytli vlastnú slobodu súkromia. Ak je to potrebné, vytvorte si plán, ako budete so svojím dieťaťom komunikovať, ale nebudete príliš zasahovať do územia jeho nového života. Môžete mať týždenný hovor, komunikovať prostredníctvom textových správ alebo e-mailov. Ak máte šťastie, že žijete blízko domova, môžete sa stretnúť raz týždenne pri spoločnom jedle.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.