Ak ste mali vaginálny pôrod a ďalší cisárskym rezom, rozdiel už budete poznať. Rovnako ako vaginálny pôrod má rýchlejšie zotavenie, cisársky rez vyžaduje dlhšie pooperačné obdobie. Pôrod cisárskym rezom má svoje výhody aj nevýhody. Uvidíme nejaké tipy na zotavenie cisárskeho rezu čo najskôr.
Cisarske rezy
Cisárske rezy sú z rôznych dôvodov čoraz bežnejšie, stále však ide o brušnú operáciu. Môže vám ušetriť pôrodné bolesti, ale bolesti, ktoré prídu potom, tiež nie sú ľahké. Z tohto dôvodu musia ženy, ktoré podstúpili cisársky rez, zostať v nemocnici dlhšie ako vaginálne pôrody (3 až 5 dní).
Mamičky na seba často zabúdajú, pretože majú dieťa, ktoré o ne neustále žiada. ale nezabudnite, že je to veľká operácia, Aj keď sa to rokmi zlepšilo, stále ide o chirurgický zákrok. Pamätajte, že sa musíte zotaviť a starať sa o seba.
Najhoršie sú prvé dni po cisárskom reze. Po druhom týždni sa zlepšenie začne prejavovať, ale bude to možné až v 6. až 8. týždni, keď sa môžete úplne zotaviť.
6 tipov na zotavenie z cisárskeho rezu
Je dôležité, aby v týchto týždňoch staraj sa o seba nad rámec stráženia jazvy zotaviť sa čo najlepšie. Pozrime sa na niekoľko rád.
Choďte čo najskôr kúsok po kúsku
Ženy, ktoré podstúpili cisársky rez, označujú pocit prvého vstania ako „rozbitie na dve“. Telo vás žiada, aby ste si oddýchli, ale čím skôr sa rozhýbete, tým skôr sa vzchopíte. Prvé hodiny budete musieť mať v pokoji, lekár vám poradí, kedy môžete začať chodiť. Vyrobte si to Progresívna forma, nevyvíjajte náhle úsilie. Choďte kúsok po kúsku s pomocou niekoho, keby sa vám zakrútila hlava a každý deň sa to zväčšuje. Odpočívajte, keď to potrebujete.
S prechádzkami zlepšíš obeh (vyhnúť sa riziku trombózy), aktivujete metabolizmus a vylúčite plyny ktorí zostali od operácie.
Nevyvíjajte žiadne úsilie
S pribúdajúcimi dňami a vy sa zotavujete, je ľahké dôverovať si a myslieť si, že už teraz môžeme vyvinúť úsilie. Ale never si stále je čas na to, aby ste sa 100% zotavili a vaše dieťa si vás nárokuje 24 hodín denne. Požiadajte o pomoc, keď to potrebujete, pri nosení závažia alebo pri nepohodlnom držaní tela, aby ste si mohli oddýchnuť a nenútiť sa. Vy aj vaše dieťa si teda môžete užiť spoločné chvíle.
Noste pohodlné oblečenie
Rozhodnite sa pre vrecovité oblečenie aby sa nedotýkala vašej jazvy, a ak je z bavlna aby to dobre dopadlo. To isté aj so spodnou bielizňou, ktorá sa netrie a je pohodlná.
Použite dojčiaci vankúš
Ak sa rozhodnete pre dojčenie, nemôže vám chýbať vankúš na dojčenie. Poskytne vám pohodlie počas mnohých hodín, ktoré vaše dieťa strávi ošetrovaním. Môže chvíľu trvať, kým nájdete pozíciu, ktorá vám bude najpohodlnejšia. Snažte sa, kým nenájdete ten najlepší.
Postarajte sa o jazvu
Je to dôležité a dobrá hygiena s jazvou aby sa zabránilo infekcii. Po sprchovaní ju umyte jemným mydlom a vodou. Poklepte ho dobre do sucha, bez trenia. Ak vám lekár neurčí inak, nemusíte ho kryť. Môže sa stať, že sa vaša jazva zahojí až 10 dní.
Starajte sa o svoje stravovacie návyky
Téma jedla nemohla chýbať. Je vždy prítomný, pretože to, čo jeme, ovplyvňuje naše telo. Počas Prvé dni po cisárskom reze môžete jesť iba ľahko stráviteľné jedlá ako napr pyré, bujóny alebo džúsy. Potom môžete zaviesť pevnú komodu. Pite veľa tekutín a jedzte jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ako je ovocie a zelenina. Vyhýbajte sa jedlám, ktoré môžu spôsobiť plyn alebo zápchu, ktoré môžu skomplikovať vaše zotavenie.
Pretože pamätajte ... zotavenie sa z cisárskeho rezu je dôležitou súčasťou vášho pôrodu, ktorú by ste nemali zanedbávať.