7 trikov, ako zabrániť striám počas tehotenstva

triky ako zabrániť striám

Jedným z problémov, ktoré sa najviac týkajú tehotných žien, sú strie. Po tehotenstve v našom tele je veľmi bežné, že sa na našej pokožke objavujú nové strie, najmä na bruchu, hrudníku a bokoch. Aby ste zabránili ich vzhľadu, necháme vám 7 trikov, ako zabrániť vzniku strií počas tehotenstva.

Prečo vznikajú strie?

Strie sa vyskytujú v dvoch základných okamihoch vývoja ženy. Najprv je to počas dospievania, keď je naše telo vystavené mnohým hormonálnym zmenám. A ďalším rozhodujúcim momentom je tehotenstvo. Naša pokožka sa môže natiahnuť 10-krát viac, ako je bežné, čo spôsobuje mikrotrhliny v pokožke kvôli nedostatku elasticity a hydratácie. Tie jazvy, ktoré zostanú, nazývame strie.

Strie sú neopraviteľné zranenia. V súčasnosti bohužiaľ neexistuje žiadny spôsob, ako ich efektívne eliminovať, ale čo môžeme urobiť, je zabrániť im v tom, aby sa objavili.

7 trikov, ako zabrániť vzniku strií

Ako sme už videli predtým, strie sú spôsobené nedostatkom pružnosti a hydratácie. V tejto chvíli budeme musieť konať, aby sme zabránili výskytu obávaných strií (alebo sa im väčšinou vyhýbajte).

Udržujte svoju pokožku hydratovanú

Počas tehotenstva je pokožka trochu suchšia, najmä od druhého trimestra. Aby bola vaša pokožka hydratovanejšia Hlavné je piť veľa vody a hydratovať pokožku dvakrát denne. s dobrým hydratačným krémom alebo olejom. Keď si ju priložíte, masírujte ju, aby ste stimulovali cirkuláciu. Ako rastlinný olej sa odporúča používať šípkový olej pre svoje vlastnosti vyživujú a regenerujú pokožku.

Používajte ich aj po 2 - 3 mesiacoch po pôrode, kým sa pokožka nevráti do pôvodného stavu. Takže dostanete vaša pokožka je pružnejšia a nedochádza k zlomeninám. Vyhýbajte sa liečbe retinolom-A a vitamínom A, ktoré môžu spôsobiť malformácie plodu.

tipy, ako zabrániť tehotenstvu na strie

Kontrolná váha počas tehotenstva

Ak sa pokožka v tehotenstve natiahne až 10-krát viac, všetka váha, ktorú získate, spôsobí jej väčšie riziko. Snažte sa kontrolovať svoju váhu, aby ste nadmerne nepriberali. Prírastok viac ako 12 kíl podporí vzhľad strií. Ukázalo sa, že jedlo pre dvoch už nie je potrebné.

Starajte sa o svoje stravovacie návyky

Kvalitná strava je v tejto fáze rozhodujúca a pomôže vám regulovať váhu. Zober si jedno zdravá a vyvážená strava, zahŕňa potraviny s vitamínom C (kivi, brokolica, jahody, citrón), E (orechy, avokádo, semená), A (mango, melón, pomaranč, špenát) a zinok (šošovica, banány, chudé mäso), ktorý podporuje tvorbu kolagén.

Športová prax

Pomôže vám tiež schudnúť spaľovaním nahromadeného tuku a zlepší aj vaše fyzické a duševné zdravie. Podporuje cirkuláciu a vaša pokožka bude pružnejšia. Môžete chodiť, robiť jednoduché úseky, cvičiť jogu alebo pilates pre tehotné ženy. Oni sú cviky s nízkym dopadom môžete robiť počas celého tehotenstva, ak vám lekár nepovie inak.

Chráňte svoju pokožku, keď sa opaľujete

Počas tehotenstva sa odporúča slniť sa opatrne. Ak tak urobíte, použite a vysoký opaľovací krém, najmä v najchúlostivejších oblastiach, aby sa zabránilo ešte väčšiemu vysušeniu pokožky. Pridajte ho pol hodiny pred vyjdením na slnko a znova každé 1 alebo 2 hodiny alebo zakaždým, keď vyjdete z vody.


Spite aspoň 8 hodín

Všetkým tehotným ženám sa hovorí, aby radšej využívali spánok, pretože to už nebudú môcť neskôr. Okrem toho, Dostatočný spánok podporuje stimuláciu kolagénu. Takže teraz máte ďalšiu výhovorku, aby ste sa vyspali čo najviac.

Nefajčiť

Okrem všetkých kontraindikácií, ktoré má počas tehotenstva a vášho zdravia, má tabak vplyv aj na pokožku a uprednostňuje vzhľad strií. Neexistujú žiadne výhovorky, aby ste prestali fajčiť. Prestaňte fajčiť skôr, ak uvažujete o otehotnení.

Povedzte nám o svojich skúsenostiach, ak ste používali akýkoľvek špeciálny krém, ktorý vám dobre poslúžil počas tehotenstva.

Prečo si pamätať ... neexistuje lepší spôsob kontroly strií ako prevencia.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.