Ak rodičia, ktorým sa práve narodilo dieťa, spia prvých pár mesiacov zle a zle, cez leto sa veci oveľa komplikujú. Teplo, krmivo a zmena času sťažujú zaspávanie detí, čo má negatívny vplyv na ostatných rodičov.
Potom vám poskytneme niekoľko pokynov a niekoľko dobrých rád, aby si vaše dieťa počas letných mesiacov mohlo čo najlepšie oddýchnuť.
Cez leto klimatizácia
- Existuje mylná viera, že klimatizáciu a ventilátor nepoužívajte spolu s dieťaťom. Pravdou je, že nie je dôvod ho nepoužívať, pokiaľ sa to robí správnym spôsobom.
- Dieťa z používania klimatizácie nebude choré. Ak ho používate opatrne, nie je dôvod, prečo by vám mohol ochorieť. Miestnosť musí byť správne vetraná aby sa zabránilo hromadeniu obávaných vírusov a pri vhodnej teplote.
- Pri náhlych zmenách teploty musíte byť veľmi opatrní, pretože to je to dieťa Ochorel som. Je vhodné miestnosť na pár hodín ochladiť a otočiť dieťa do postele.
- Ďalším tipom pri používaní klimatizácie je dobré čistenie vzduchových filtrov a zabráňte hromadeniu nečistôt v prostredí.
Kde by mali deti spať
Počas leta je úplne normálne, že deti spia na rôznych miestach namiesto postieľky, na ktorú sú zvyknuté. Je úplne neodporúčané, aby malý spal v autosedačke pretože existuje nebezpečenstvo syndrómu náhlej smrti dieťaťa. Sedadlo by sa malo používať iba pri cestovaní v automobile.
V prípade cestovnej postieľky musí dieťa spať rovnako, ako by spalo v postieľke. Povrch musí byť čo najpevnejší a bez akýchkoľvek predmetov okolo. Ak má dieťa menej ako rok, ideálne je spať na vrchu.
V prípade, že nemáte cestovnú postieľku, môže dieťa spať s rodičmi, ale s veľkou opatrnosťou. Mnoho detí zomiera na syndróm náhleho úmrtia dojčiat. Odborníci radia predovšetkým, že dieťa spí vo svojej cestovnej postieľke samo pretože existuje riziko takéhoto syndrómu.
Ako sa vyrovnať s letným časom
Letný čas dni predlžuje oveľa dlhšie a denné hodiny trvajú do deviatej v noci. Pre deti do 6 mesiacov Táto zmena času nemá žiadny vplyv na spánok.
Naopak, v prípade starších detí môžu byť postihnuté. Zvyčajne však chodia spať neskôr, ale tiež vstávajú neskôr, aby bez problémov spali príslušné hodiny.
V prípade, že musia vstávať skoro kvôli starostlivosti o deti alebo kvôli tomu, aby museli ísť do tábora, je dobré dodržiavať bežné postupy ako v prípade zimných mesiacov. Ak to chcete urobiť, môžete znížiť svetlo vo vnútri domu a večerať ako v zimnom období. Taktiež sa vyhnite použitiu obrazoviek pár hodín pred spaním.
V prípade detí príchod leta nemusí byť pre rodičov veľkým problémom. Ak sa budete riadiť radom rád a pokynov, malý bude bez problémov spať a nebude to pre samotných rodičov skutočné mučenie.