Keď príde teplé počasie, všetci máme na mysli rovnaké myšlienky: výlety k pobrežiu, nekonečné popoludnia pri bazéne a tú šialenú túžbu užiť si voľný čas. Často sa však toľko sústredíme na nanášanie opaľovacieho krému alebo hydratácie, že nechali sme naše uši v zabudnutízabúdajúc, že sú počas letného obdobia mimoriadne citlivé na zmeny prostredia.
Realita je taká, že leto so sebou prináša množstvo faktorov, ako je neustála vlhkosť a vystavenie hlasným zvukom, ktoré si môžu vybrať svoju daň. Od nepríjemnej infekcie, ktorá nás núti prestať plávať, až po nezvratné poškodenie spôsobené hlukom. dodržujte niekoľko základných opatrení Je to kľúč k tomu, aby boli naše sviatky skutočne relaxačné a neskončili urgentnou návštevou lekára.
Nebezpečenstvo vlhkosti: Plavecké ucho
Najčastejším javom v tomto ročnom období je zápal vonkajšieho ucha, ľudovo známy ako otitis externa. plavecké uchoTáto infekcia postihuje kožu vonkajšieho zvukovodu a vzniká preto, lebo nahromadená voda v kombinácii s vysokými teplotami vytvára ideálne prostredie pre množenie baktérií. množia sa huby a baktérie nekontrolovane.
Niektorí ľudia sú na tento problém náchylnejší, napríklad tí s veľmi úzkymi zvukovodmi alebo tí s chronickým ekzémom. Významnú úlohu zohráva aj kvalita vody; čisté more nie je to isté ako znečistené. bazén so zlou hygienou alebo kontaminovaná voda, ktorá môže do ucha zaviesť nebezpečné baktérie.
Na druhej strane máme zápal stredného ucha, ktorý sa síce častejšie vyskytuje v zime kvôli prechladnutiu, ale objavuje sa aj v lete. Postihuje dutiny za bubienkom a často súvisí s... náhle zmeny teploty alebo potápanie, kde môžu zmeny tlaku ovplyvniť život, najmä u detí, pretože ich Eustachova trubica je kratšia a horizontálnejšia.
Účinné triky, ako sa vyhnúť infekciám
Aby ste sa vyhli zaskočeniu, najjednoduchšia a najúčinnejšia vec, ktorú môžete urobiť, je Udržujte si uši suché. Po každom kúpaní je veľmi užitočnou technikou nakloniť hlavu nabok, aby voda odtekla samospádom, a jemne osušiť uterákom, pričom sa za každú cenu vyhnite vkladaniu cudzích predmetov.
- Používanie štuple do uší vyrobených na mieru: Sú dôrazne odporúčané pre ľudí s perforovaným bubienkom, ktorí používajú ušné hadičky alebo ktorí v minulých letách trpeli opakovanými infekciami uší. Najlepšou voľbou sú hypoalergénne silikónové štuple do uší.
- Sušiace roztoky: U ľudí bez perforovaného bubienka môže aplikácia kvapiek na báze kyseliny boritej pomôcť odstrániť zvyškovú vlhkosť.
- Neoprénové pásy: Najmä pre malé deti tieto pásky pomáhajú predchádzať vypadávaniu štuple do uší a chránia ucho pred studeným vetrom.
Kritickým bodom je čistota. Musí sa jasne uviesť, že Vatové tyčinky sú zakázané.Namiesto čistenia zatlačia ušný maz hlbšie dovnútra, čím ho zhutnia a uľahčia zachytávanie vody, čo môže spôsobiť upchatie alebo dokonca náhodné perforácie bubienka.
Pozor na decibely: Koncerty a podujatia
Leto je obdobím festivalov, miestnych osláv a nočných klubov. Problém je, že hladiny hluku na týchto podujatiach sa často pohybujú medzi 95 a 115 decibelmi, čo výrazne prevyšuje limit 85 dB odporúčaný WHO. Dlhodobé vystavenie týmto hladinám môže spôsobiť nezvratné poškodenie sluchu alebo spôsobiť tinnitus (tie otravné zvonivé zvuky).
Nie sú to len koncerty, ktoré sú nebezpečné; činnosti ako jazda na motorke, používanie kosačiek na trávu alebo dokonca ohňostroje môžu dosiahnuť kritickú úroveň. Pre bezpečné užitie je najlepšie používať [vhodné bezpečnostné vybavenie/vybavenie]. Štuple do uší s potlačením hluku a filtrom, ktoré znižujú hlasitosť bez skreslenia hudby, čo nám umožňuje počuť kvalitu zvuku a zároveň chrániť vnútorné ucho.
Ak používate slúchadlá počas cestovania alebo prechádzok, nezabudnite si ich nasadiť pravidlo 60/60Neprekračujte 60 % maximálnej hlasitosti a nepoužívajte ich nepretržite dlhšie ako 60 minút. Voľba slúchadiel cez uši (tých, ktoré pokrývajú celé ucho) je vo všeobecnosti zdravšia ako slúchadlá do uší, najmä ak hľadáte Technické darčeky pre deti a tínedžerov ktoré sú bezpečné.
Zmeny dráhy a tlaku
Keď lietame alebo sa potápame, zažívame náhle zmeny atmosférického tlaku. To môže spôsobiť pocit plnosti v uchu alebo ostrú bolesť, pretože vzduch má ťažkosti s vstupom alebo výstupom zo stredného ucha. Na boj proti tomu je veľmi užitočné žuvanie žuvačky, zívanie alebo prehĺtanie slín počas vzletu a pristátia.
Ak sa cítite veľmi upchatý z prechladnutia, je najlepšie vyhnúť sa potápaniu alebo pred lietaním použiť kvapky na uvoľnenie upchatého nosa, pretože hlien sťažuje Eustachovej trubici reguláciu tlaku. V extrémnych prípadoch môžete skúsiť manéver stlačenia nosa a jemného fúkania. vyrovnať vnútorný tlak.
Špeciálna starostlivosť pre používateľov načúvacích prístrojov
Používatelia načúvacích prístrojov musia byť mimoriadne preventívni, pretože pot, piesok a vlhkosť sú prirodzenými nepriateľmi elektroniky. To je nevyhnutné. uložte si slúchadlá do puzdier a nepoužívajte ich počas pobytu v bazéne. Taktiež sa odporúča ich starostlivo vysušiť po každom dni intenzívneho tepla.
Je normálne, že sa pri vysokých teplotách zvyšuje tvorba ušného mazu. Ak spozorujete svrbenie, tlak alebo náhlu stratu sluchu, najrozumnejšie je urobiť vyhľadajte odbornú prehliadkuVčasná diagnostika zápalu vonkajšieho ucha umožňuje oveľa rýchlejšiu liečbu a zabraňuje chronickému priebehu problému.
Starostlivosť o sluch neznamená vzdať sa zábavy, ale robiť to rozumne. Dôkladné osušenie uší, vyhýbanie sa vatovým tyčinkám, používanie ochrany sluchu na hlučných podujatiach a znalosť zvládania zmien tlaku počas cestovania zabezpečia, že náš sluch zostane neporušený. Prevencia je najúčinnejší spôsob, ako zabrániť tomu, aby nám jednoduchá infekcia pokazila dni voľna.