Ako sme už komentovali v ďalších článkoch empatia je kľúčovým prvkom emočnej inteligencie, spojenie medzi sebou a ostatnými. Jednou zo zaujímavých vecí o empatii je, že sa dá naučiť a nikdy nie je neskoro na to! Tu vám ponúkame niekoľko návrhov a aktivít, ktoré je možné urobiť na posilnenie empatie u dospievajúcich.
V dospievaní je empatia zásadným krokom v osobnostný rozvoj, pretože zlepšuje sociálne zručnosti a schopnosť starať sa o ostatných. Ukázali to rôzne štúdie nedostatok empatie je rizikovým faktorom pre následný vývoj asociálneho správania alebo agresívne.
Dynamika práce ako empatie rodinného adolescenta
Aby sme ako rodina pracovali na empatii, odporúčame určitú dynamiku. Je dôležité, aby ste to adolescentovi ukázali môže sa na teba spoľahnúť keď potrebujete emocionálnu a fyzickú podporu. U adolescentov, ktorých rodičia súcitia a pomáhajú im vyrovnať sa s negatívnymi emóciami tým, že ich vedú k riešeniu problémov, je pravdepodobnejšie, že budú empatickejší.
V každodennom živote sú situácie, v ktorých je nevyhnutná empatia. Napríklad sledovanie filmu alebo televízneho seriálu, ak existujú scény, v ktorých dochádza k šikanovaniu alebo krutému správaniu. Musieť opýtajte sa adolescenta, ako by sa obeť mohla cítiť. Týmto pomôžeme rozpoznať emocionálne potreby iných ľudí a vymeníme si nápady o rôznych spôsoboch pomoci.
Zistenie, že to, čo cíti iná osoba, je podobné tomu, čo cítime ako jednotlivci, nám pomáha cítiť empatiu k tejto osobe. Naučte svoje deti objavte, čo máte spoločné s ostatnými. Používanie sociálnych sietí môže pomôcť dospievajúcim, najmä tým, ktorí sa cítia ako menšina. Stretnutie s inými mladými ľuďmi, s ktorými majú spoločné tieto „zvláštnosti“, pomáha sociálnej integrácii a podporuje empatiu komunity.
Činnosť predstavenej osoby pre skupinu dospievajúcich
Cieľ tejto aktivity, ktorý sme nazvali predstavovaná osoba sa má dostať do kože iného. Okrem toho sa pracuje na expresivite a identifikácii emócií. Toto cvičenie je možné vykonať v učebni alebo pri akejkoľvek inej príležitosti, pri ktorej je skupina dospievajúcich, maximálne 10 chlapcov a dievčat. Na jeho vykonanie budeme potrebovať prázdne stránky a perá.
Každý tínedžer na zadnú stranu stránky napíšte údaje imaginárnej osoby. Pomenuje ho, ak je to muž alebo žena, vek, odkiaľ pochádza, jeho rodina, jazyk, ktorým hovorí, čo robí, čo rád robí vo voľnom čase ... Na druhej strane bude nakresliť tvár tejto osoby, ktorú si predstavujú.
Do stredu skupiny vychádzajú dvaja dobrovoľníci, vymieňajú si stránky a s nimi tvárou v tvár vedú dialóg medzi postavami. Každý z nich bude musieť odpovedať údajmi, ktoré číta o imaginovanej osobe. Po skončení aktivity sa navrhuje dialóg s tými, ktorí hrali postavu, ak sa im páčilo cítiť sa v koži iného alebo iného, či bolo ľahké odpovedať .... Celá skupina môže ísť von do centra, aby sa zahrala na imaginárneho človeka.
Práca na empatii s dospievajúcimi s učením pomocou metodiky
Keď pracujete na empatii s dospievajúcimi, musíte urob to tak, Preto môžeme použiť technológiu, toto je najbezpečnejší a najatraktívnejší spôsob, ako ich dosiahnuť. Napríklad virtuálna realita môže dospievajúcemu pomôcť zažiť pocity inej osoby alebo kontextu.
Divadlo je veľmi efektívny nástroj na tvorbu, pretože samotné divadlo je empatia. Hranie roly vás núti opustiť seba a vytvoriť si druhého. Zaujímavosťou je, že každý z nich sa vzdáva svojich myšlienok, aby konal tak, ako by to robil druhý. Divadlo utláčaných pomáha dospievajúcim cítiť sa slobodnejšie, naučiť sa nesúdiť a ocitnúť sa.
Existuje iba niekoľko pokynov a aktivít, ktoré vám môžu pomôcť a pracovať na empatii s dospievajúcimi, ale najzákladnejšie sú: precvičujte si svoju vlastnú empatiu a sami si zachovaj empatický postoj.