Šport alebo telesné cvičenie je nevyhnutné, ak chceme viesť zdravý život a vyhnúť sa určitým zdravotným problémom. Je to kľúčové, pokiaľ ide o dosiahnutie rozvoja po fyzickej aj psychickej stránke. Preto je dôležité, aby rodičia vštepovali svojim deťom lásku k športu a fyzickému cvičeniu už od malička.
Potom s vami hovoríme mnoho výhod športovania pre deti a jej dôležitosť vo všetkých aspektoch života.
Dôležitosť športu pre deti
Športovanie je v živote každého človeka niečo potrebné a zásadné. V prípade detí im musí byť táto láska k športu vštepovaná od mladosti kvôli veľkému množstvu výhod, ktoré im prinesú z fyzického aj psychologického hľadiska. Šport u detí pomáha podporovať pocit priateľstva a solidarity, niečo zásadné v prvých rokoch života detí.
Okrem toho fyzické cvičenie dnes podporuje aj ďalšiu sériu základných hodnôt, ako je sebadisciplína, úcta k druhým alebo vodcovské schopnosti. Schopnosť tímovej práce je ďalším z najdôležitejších aspektov, ktoré deťom športovanie prináša. Potom vám ukážeme najlepšie športové alebo fyzické aktivity pre najmenších v dome.
Aké sú najlepšie športy pre deti
Musíme vychádzať z toho, že najlepšie pre deti sú vo všeobecnosti športové aerobik, pretože sú perfektné, pokiaľ ide o zlepšenie vytrvalosti a zvýšenie svalovej sily. Naopak, musíte byť veľmi opatrní pri určitých športoch, ktoré môžu v dôsledku nesprávneho držania tela alebo preťaženia spôsobiť vážne zranenia. Potom odporúčame najlepšie športy podľa veku detí:
- V prípade detí do troch rokov je najlepšie nechať ich preskúmať a úplne sa zoznámiť s prostredím okolo nich. Preto je pre nich dobré behať, skákať alebo stúpať, aby si zlepšili motorické schopnosti aj koordináciu.
- Deti vo veku od troch do piatich rokov by mali mať radosť z fyzického cvičenia. Najodporúčanejším športom je plávanie, pretože okrem zlepšenia vytrvalosti vám poskytuje aj lepšiu koordináciu všetkých častí tela. Plávanie je jedným z najkompletnejších športov, ktoré existuje a ktoré vaše dieťa môže bez problémov trénovať.
- Keď má dieťa päť až sedem rokov, musíte si vybrať z niekoľkých druhov športu, aby ste zistili, ktorý šport najradšej praktizuje. Odborníci radia, aby ste sa rozhodli pre individuálny šport, ako je tenis, a iný, ktorý patrí do skupiny, ako je basketbal. V prvom prípade dieťa okrem učebných aspektov, ako je napríklad disciplína, zlepšuje aj fyzickú časť. V prípade tímového športu vám pomôže pri interakcii s ostatnými deťmi a tiež pri poznávaní toho, čo je to tímová práca, ako aj pri prispievaní k hodnotám, ako je priateľstvo alebo solidarita.
- Ak má dieťa sedem až dvanásť rokov, malo by sa takmer každý deň venovať športovej činnosti, aby sa udržiavala fit a vyhla sa niektorým detským chorobám, ako je cukrovka alebo nadváha. V tomto veku je už dieťa schopné brať šport, ktorý vykonáva vážne, a venovať sa mu úplne profesionálnym spôsobom.
Šport by v živote dieťaťa nemal chýbať. Sú to samotní rodičia, ktorí musia deťom vštepovať od malička skutočnosť, že športovanie bude veľmi prospešné po fyzickej aj emočnej stránke.