Ako môžem rýchlo otehotnieť

Keď nastane čas vyhľadať tehotenstvo, je veľmi normálne, že vás napadne úzkosť, pretože chcete, aby prešla veľmi rýchlo. Realita je však taká, že to tak nie je vždy, v skutočnosti väčšina párov musí čakať niekoľko mesiacov kým nepríde požadované pozitívum, aj viac ako rok. Preto je dôležité, aby ste sa vždy snažili uľahčiť a potešiť proces hľadania, pretože aj keď to nie je to, čo chcete, môže to chvíľu trvať.

Avšak, možno budete môcť proces trochu urýchliť a otehotniet trochu rychlejsie. Samozrejme, pokiaľ neexistujú žiadne lekárske príčiny, ktoré by tomu bránili, v takom prípade budete potrebovať špecialistu, ktorý určí konkrétny prípad a kroky, ktoré treba podniknúť potom.

Dobre si vyberte okamih

Ľudská povaha je veľmi zvedavá, ale čoraz menej neznáma vďaka veľkým vedeckým pokrokom, ktoré sa vyskytujú každý deň. Vďaka nim je známe, že počas menštruačného cyklu ženy existujú niekoľko dní, keď sa zvyšuje šanca na otehotnenie. Toto je jediný deň ovulácie každého mesiaca a predchádzajúce dni.

To je jeden z dôvodov, prečo mnohým párom trvá tehotenstvo dlhšie, ako je nevyhnutné. Môžete to vyskúšať celý mesiac, ale realita je taká, že práve v týchto dňoch je možné otehotnieť, pretože sú plodnými dňami každej ženy. Preto je nevyhnutné, aby ste vedeli, aké sú vaše plodné dni a tým rýchlejšie otehotnieť.

Ovulačný cyklus sa môže u jednotlivých žien líšiťaj keď je menštruačný cyklus normálny. Môžete dokonca mať hormonálnu nerovnováhu, ktorá vám sťažuje rozpoznať, aké sú vaše plodné dni. Ak menštruácia nie je pravidelná, je vhodné čo najskôr navštíviť svojho gynekológa. Takto môžete zvýšiť pravdepodobnosť otehotnenia čo najskôr.

Ak je váš menštruačný cyklus normálny a pravidelný, môžete pomocou domácich metód zistite, aké sú vaše plodné dni každý mesiac. Aj dnes nájdete bezplatné aplikácie pre váš smartphone, ktoré vám túto úlohu uľahčia. Musíte si pamätať, že každý mesiac si musíte zapisovať prvý deň každého pravidla, ako aj dni jeho trvania. Ak ste pravidelný obyvateľ, samotná aplikácia vám povie, aké sú vaše plodné dni a deň ovulácie každého mesiaca.

Môžete tiež použiť test na ovuláciu, ktoré si môžete kúpiť v lekárni. Keď tieto dni poznáte, musíte byť v týchto dňoch ostražití a mať sex, aby ste zvýšili pravdepodobnosť otehotnenia.

3 tipy, ako rýchlo otehotnieť

Okrem toho, že budete každý mesiac sexovať v plodnom období, môžete postupovať podľa nasledujúcich rád vám pomôže zlepšiť vašu plodnosť.

1. Jedzte jedlá bohaté na vitamíny a minerály: Dodržiavanie rozmanitej a zdravej výživy je nevyhnutné pre to, aby vaše telo bolo plne funkčné. Vyvarujte sa spracovaným výrobkom a do jedálnička sa rozhodnite zahrnúť potraviny ako cícer, vajcia alebo olivový olej. Mali by ste tiež zvýšiť príjem potravín bohatých na kyselina listová.
2. Pravidelne cvičte: Cvičenie vám pomôže zlepšiť stres a úzkosť, ako aj regulovať hormonálnu kontrolu. Pravidelná fyzická aktivita pomáha zlepšovať krvný obeh a s ním môžete zvýšiť pravdepodobnosť rýchlejšieho otehotnenia.
3. Vyhýbajte sa tabaku a škodlivým látkam: Je veľmi dôležité, aby ste vylúčili akékoľvek nezdravé návyky, tabak, alkohol a iné látky. Použitie týchto látok môže negatívne ovplyvňujú vašu plodnosť a v prípade partnera alebo partnerky, rovnako ako môžu poškodiť vývoj budúceho dieťaťa po ukončení tehotenstva.

Dodržiavaním týchto tipov môžete zvýšiť svoje šance na otehotnenie za kratší čas, avšak nemali by ste byť posadnutí témou. Ak trpíte úzkosťou z toho, že chcete otehotnieť, dosiahnete to ťažšie. Preto si tento proces užite so svojím partnerom a pripravte sa fyzicky aj emocionálne na veľmi špeciálnu fázu, ktorú čoskoro prežijete.