Ako môžeme lepšie kontrolovať a zvládať svoje negatívne emócie?

negatívne emócie

Ako rodičia je nevyhnutné, aby sme porozumeli negatívnym emóciám, aby sme vedeli, že sú nevyhnutné pre posun v živote. Negatívne emócie nie sú vôbec zlé a je dôležité naučiť deti pochopiť, že všetky emócie, tie, ktoré sa považujú za dobré, a tie, ktoré sa považujú za zlé, sú v živote nevyhnutné.

Jedným z najlepších spôsobov riešenia našich negatívnych emócií je prijatie. Toto je lekcia, ktorú by mali deti učiť od veľmi mladého veku. Rovnako ako negatívne emócie prinášajú výhody, nútia nás, aby sme boli stále šťastní môže to byť škodlivé pre našu celkovú emočnú pohodu.

Deti sa musia naučiť chápať, že smútok, hnev, hnev, hnev ... sú prirodzené emócie a je normálne ich cítiť. Iba to, že sa musíme naučiť zvládať tieto emócie bez toho, aby oni riadili nás.

Musíte byť príkladom v prijímaní negatívnych emócií, v nás i v iných, sú súčasťou bytia človeka, umožňuje nám to budovať lepší súcit s tým, ako by sa mohli prezentovať a prečo. Namiesto toho, aby ste uviazli v myslení, mali by ste sa vyhnúť negatívnym emóciám resp že sú nejako „nesprávne“ zažívané, musíme akceptovať, že sú prirodzenou súčasťou toho, kým sme.

Len čo to urobíme, môžeme skutočne začať meniť spôsob, ako na ne môžeme reagovať, a rozvíjať zmysluplné správanie, ktoré dodáva hodnotu nášmu vyjadreniu a vzťahu s ostatnými. Bude to skvelá lekcia, ktorú sa deti naučia, ale pre nich budete musieť byť dobrým príkladom. Myslite na svoje emócie, keď ich cítite, myslite na to, prečo ich máte, a týmto spôsobom môžete nad nimi mať väčšiu kontrolu. Odteraz nebudú negatívne emócie pre nikoho problémom!


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.