Na deti v ich každodennom živote vplývajú intenzívne emócie, ktoré nevedia prejaviť alebo zvládnuť. Rodičia, ktorí pôsobia ako pedagógovia, môžu deťom pomôcť vyjadriť svoje emócie.
Emócie a všetko, čo k tomu patria, je pre nich ťažké pochopiť, niečo príliš abstraktné. Aj u starších ľudí sa niekedy necháme uniesť intenzívnou emóciou, ktorá je zle zvládnutá. Ak ty Emocionálnu výchovu učíme od mladého veku, ako rozpoznať svoje emócie a emócie ostatných, budeme vychovávať šťastnejšie deti.
Aké sú výhody emočnej výchovy?
Ako sme videli v našom článku Emocionálna výchova: prediktor úspechu v živote, emocionálna výchova má nespočetné množstvo výhod. Pomôžte deťom mať viac sebaovládania, zvládať svoje emócie aj emócie ostatných, byť empatickejšie, ... V článku nájdete viac výhod.
My v našom dome môžeme pomôcť deťom vyjadriť svoje emócie pomocou týchto jednoduchých tipov.
Nepopierajte mu jeho emóciu
Z kultúrneho hľadiska je pre nás ťažké prijať negatívne emócie. Keď vidíme niekoho plakať, automaticky hovoríme „neplač“ alebo ešte horšie, „veľké deti neplačú“. Cítime sa nepríjemne, cítime sa tiež smutne a nevieme, ako situáciu vyriešiť.
Všetky emócie sú adaptívne a potrebné. Ak je niekto smutný, nahnevaný alebo nahnevaný (bez ohľadu na to, či má alebo nemá zjavné dôvody), nemali by sme mu hovoriť, aby neplakal, alebo že by taký nemal byť. Je to emócia, ktorá pre niečo existuje, a jej popretím to nezmizne, skôr naopak. Ak minimalizujeme svoj smútok alebo sa pozeráme opačným smerom, môžu sa objaviť horšie problémy z dôvodu, že nevieme, ako im čeliť, ako napríklad úzkosť, depresia alebo problémy so sebaúctou.
Smútok alebo hnev sú tu. Pozrime sa, čo je za tým, namiesto toho, aby sme to popierali. Môžeme klásť otázky, ako to, čo ťa viedlo k tomu, že si taký? Ako sa cítite? Naučte ho verbalizovať svoje pocity, počúvajte ho a rešpektujte jeho emócie. Spočiatku bude pre neho ťažké verbalizovať to, pretože nemá repertoár, ale časom bude vedieť, ako sa lepšie vyjadrovať.
Naučte ju zvládať stratégie
Emóciu sme už verbalizovali, teraz ich musíme naučiť stratégie zvládania emócií. Prostredníctvom príbehov a hierje pre nich dobrý spôsob, ako sa naučiť vidieť rôzne spôsoby reagovania na problém, a zvoliť ten najsprávnejší.
Rešpektujte ich časy
V tom okamihu sa vám nemusí zdať, že hovoríte, takže nespochybňuj ho. Dajte mu vedieť, že ste tam, objímte ho a túlite sa. Budú sa cítiť milované a chránené, a keď sa budú cítiť pokojnejšie, budú si pri komunikácii s vami istejšie. Každé dieťa je svet a my musíme mať trpezlivosť. Nevyžadujte dôvod, ani nevysvetľujte, prečo to môže situáciu ešte zhoršiť.
Ak stále ťažko verifikujete svoje emócie, môžete na vyjadrenie použiť obrázky.
Ísť príkladom
Pre starších ľudí je tiež občas ťažké vedieť, ako zvládnuť svoje emócie. Je potrebné, aby sme sa najskôr naučili a až potom to naučili tých najmenších. Ako to získať? No, vyjadrovanie našich pocitov slovami, nie činmi.
Ak ste napríklad mali zlý deň v práci namiesto toho, aby ste reagovali zle, môžete pokojne vyjadriť, ako sa cítite, či existuje niečo, z čoho ste sa cítili zle, a prečo. Toto pomôže vašim deťom najskôr vedieť, že všetky máme negatívne emócie.a po druhé vyjadriť ich správnym spôsobom cítiť sa lepšie.
Tiež vám odporúčame, aby ste spolu sledovali celú rodinu „Naruby“, kde 5 postáv predstavuje 5 základných emócií ľudskej bytosti: radosť, strach, hnev, nevôľa a smútok (chýbalo by prekvapenie, do filmu ho nepridali, pretože ide o veľmi krátku emóciu, ktorá ustúpi inému) . Je to veľmi zaujímavý film, dobrý spôsob, ako graficky vysvetliť deťom emócie, ako sa formujú spomienky a osobnosti.
Prečo si pamätať ... viac sa učí príkladom ako tisíc slov.