Naučiť deti ochutnávať nové jedlá môže byť pre deti jednou z najzložitejších výziev. Keď sú obzvlášť mladí, odmietajú skúšať rôzne veci, pretože všetko, čo je mimo toho, čo vedia, sa stáva čudným a nechutným. Nemusí to byť ani jedlo, ktoré vo všeobecnosti spôsobuje odmietnutie, ako napríklad zelenina alebo ryby.
Ak dieťa nechce niečo vyskúšať, bez ohľadu na to, ako dobre to môže vyzerať, nebude mať spôsob, ako to prijať. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité zahrnúť stravovacie návyky už od útleho veku. Pretože dieťa zvyknuté jesť všetko je veľký pokoj v duši. Ale pretože je to niečo, čo sa nie vždy stáva, uvidíme niekoľko trikov, ako prinútiť deti vyskúšať nové jedlá.
Moje deti odmietajú skúšať nové jedlá, čo mám robiť?
V prvom rade a najdôležitejšie je odložiť starosti a preťaženie, pretože prejavovanie týchto pocitov spôsobí, že deti budú cítiť nedôveru. Ak sa snažíte prinútiť svoje dieťa, aby prijalo niečo iné, ale robte to s malou dôverou, Vaše dieťa núti, dokonca aj klame, zistí niečo iné a inštinktívne odmietne dokázať to. Naopak, naučiť ho jedlo v jeho prirodzenom formáte, nechať ho s ním hrať, manipulovať a experimentovať, môže u neho vyvolať zvedavosť, ktorá ho privedie k tomu, aby ho vyskúšal.
Na úkryt je spravidla zvyknutý prinútiť deti jesť, jedlo je maskované, aby skrylo chuť, textúra je úplne zmenená tak, aby bolo sotva vnímateľné a logicky dieťa nevie, čo jesť. Preto je veľmi dôležité začleniť niektoré zmeny, aby Postupne sa zoznámia s inými potravinami a príde čas, keď ich povzbudia, aby to skúsili iné veci.
Jedným z najlepších a najefektívnejších spôsobov je zapojiť deti do procesu nákupu a prípravy potravín. Vezmite svoje dieťa do susedného supermarketu, kde vidí stánky s rôznymi potravinami, vôňami a farbami. Trávte nejaký čas túlaním sa po stánkoch, naučte svoje dieťa čo najviac o skupinách jedla a nechajte ho, nech si samo vyberie niekoľko vecí, ktoré si chce kúpiť.
Naučte svoje deti variť, naučia sa skúšať nové jedlá
Pri príprave jedla čelíte mnohým pokrmom a pokušeniu jesť ich, zatiaľ čo ich meníte na chutné jedlo. Nechajte svoje deti zúčastniť sa tohto magického procesu, v ktorom sa predstaví súbor rôznych jedál, ako je zelenina, zelenina, obilniny, korenie a všetky druhy výrobkov, stanú sa jedlom, ktoré budete neskôr zdieľať ako rodina.
Možno sa vám nepodarí prinútiť dieťa, aby vyskúšalo nové jedlá na prvý pokus, ale vytvoríte niečo veľmi dôležité. Znalosť jedla, ktorá povedie vaše dieťa k tomu, aby sa s jedlom zoznámilo, osvojí si základy varenia a v určitom okamihu si trúfne vyskúšať nové jedlá sám.
Buďte trpezliví, vytrvalí a najlepším príkladom pre svoje deti
Nenúťte deti do jedla, môžete dieťaťu spôsobiť veľký problém s kŕmením, ktoré sa môže dokonca zmeniť na dlhodobú traumu. Pri varení radšej hľadajte kreativitu, hľadajte nové spôsoby, ako podávať jedlo čo najprirodzenejšími spôsobmi. Je veľmi dôležité, aby sa dieťa naučilo vnímať jedlo v jeho prirodzenej forme a napriek tomu to jesť, bez toho, aby sa to jedlo kamuflovalo.
Rovnako tak je nevyhnutné, aby ste boli sami sebe tým najlepším príkladom pre svoje deti. Zaistite, aby vás každý deň videli jesť rôzne veci, všetky druhy jedál a rôzne vlastnosti. Dobrý začiatok môžu byť veci, ktoré sa vám najmenej páčia, pretože vaše deti vás určite počuli hovoriť o veciach, ktoré nechcete jesť. Ukážte im, že nič nie je zlé a že sa im to možno ani nepáči a že nemusia jesť z povinnosti.
A na základe toho, sám si musíš uvedomiť, že všetky jedlá im nemusia chutiť a že deti majú právo vytvárať si vlastné preferencie. Dajte im veľa možností, určite si medzi všetkými nájde svoje obľúbené jedlo, a tak bude môcť zlepšiť svoj jedálniček.