Mlieko je základnou potravinou v strave detí, v skutočnosti sa v prvých mesiacoch života živí výlučne ním. Je o jedlo veľkej nutričnej hodnoty, plné živín že deti potrebujú rásť silné a zdravé. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité nechať deti piť mlieko, aj keď sa im to často zdráha.
Bez toho, aby skutočne poznali dôvody, mnohé deti odmietajú konzumáciu niektorých potravín, ako je mlieko. Napriek tomu, že sú jedlom, ktoré jedia od narodenia, aj keď s ním nikdy nemali problémy, je možné, že sa v určitom okamihu rozhodnú, že mlieko piť nechcú. Možno je to tým, že vyskúšali iné jedlá, ktoré im chutia viac, príčiny sú veľmi rozmanité.
Ide o to, že je to niečo také dôležité a nenahraditeľné vo výžive detí, že je potrebné hľadať možnosti, ako deti piť mlieko. Ak sa ocitnete v tejto situácii a neviete, čo robiť, aby vaše deti pili mlieko, nenechajte si ujsť tieto rady.
Tipy pre deti na pitie mlieka
Pre každú matku alebo otca je znepokojujúce, že ich deti odmietajú akékoľvek jedlo, najmä pokiaľ ide o niečo také dôležité ako mlieko v detstve. Je to niečo veľmi zovšeobecnené a príčiny môžu byť veľmi rozmanité. Dieťaťu sa nemusí páčiť biela farba mlieka, chuť príliš výrazná a rovnomerná dieťa môže mať intoleranciu a mlieko sa cíti zle.
Prvá a najdôležitejšia vec je preto zistiť, prečo dieťa nechce piť mlieko. Pretože ak má intoleranciu a je nútený piť mlieko, môžeme detskému organizmu spôsobiť značné škody. Teraz, ak averzia pokračuje farba, chuť alebo jednoducho to, že dieťa chytilo mániu, musíme hľadať alternatívy.
Transformujte mlieko
Mlieko je veľmi dôležité, ale nie je potrebné ho piť určitým spôsobom. To znamená, že mlieko je rovnako dobré v kokteiloch, pyré a iných kombináciách s prírodnými potravinami ako pohár čerstvého mlieka. Hľadaj teda cestu k zaviesť malé porcie mlieka do detskej stravy. Domáca zemiaková kaša na večeru, mliečny a ovocný kokteil na desiatu alebo lahodný dezert z ryžového pudingu na zjedenie.
Mliečne deriváty
Deriváty sú tiež dôležitým zdrojom vápnika a živín pre deti. Existuje však veľa produktov pochádzajúcich z mlieka nie všetky obsahujú rovnaké výživové vlastnosti. Napríklad medzi jogurtom a zmrzlinou je obrovský rozdiel. V prípade jogurtu sa množstvo vápnika pohybuje okolo 120 a 150 mg na 100 gramov, v zmrzline toto množstvo nepresahuje 10 alebo 20%.
Hrajte sa s deťmi, aby ich pili mlieko
Neexistuje nič lepšie, ako dostať niečo z detí, ako hra, aj keď vyskúšate nové alebo neobľúbené jedlá. Postavenie pohára mlieka pred dieťa môže byť dokonca zastrašujúce pre malého. Ale ak navrhnete hru, aktivitu, pomocou ktorej môže dieťa získať odmenu, vytvoríte o malého záujem.
Zábavnou, priateľskou a zábavnou formou môžete svoje deti prinútiť piť mlieko. Aj v malých dúškoch je tento krok zásadný, aby úplne nezabudli na svoju chuť. Nechajte deti dlho niečo nejesť, je prakticky nemožné dosiahnuť z dlhodobého hľadiska. Preto je nevyhnutné nájsť spôsob, ako na to vaše telo nezabúda, ani na vašu chuť, ani na vaše zmysly.
S deťmi môžete pripraviť aj lahodné dezerty s mliekom s istotou, že po príprave domáceho pudingu ich nedokážu odmietnuť, aj keď sú pripravené z mlieka. Navyše budú mať v kuchyni príjemný čas a budú sa môcť naučiť veľa nových vecí. Vyzbrojte sa trpezlivosťou a porozumením, aby sa vaše deti mohli učiť a každý rastie svojim vlastným tempom.