Ako pripraviť letné jedlá pre deti

Letné varenie pre deti

Príprava letných jedál pre deti a ich správne na prvý raz je jednoduchšie, ako sa môže zdať. Či už sú deti vyberavé alebo nie, s týmito nápadmi bude úspech zaručený. Varenie v lete je jednoduché, aj keď nie vždy je ľahké správne pripraviť jedlá, ktoré sa ponúkajú deťom.

Preto je dôležité zapojiť ich do kuchyne, aby zistili, že jedlo je zábava. Môžete dokonca využiť letné prázdniny na malé lekcie varenia pre tých najmenších. Pretože nikdy nie je príliš skoro začať a vedieť variť je základom zrelosti detí. Všimnite si tieto recepty a zistite, aké letné jedlá pripraviť deťom.

letné jedlá pre deti

V lete máte zvyčajne menšiu chuť do jedla, pretože horúčavy sťažujú trávenie a máte menšiu chuť do jedla. Ale príjem potrebných živín je rovnako dôležitý v lete ako v zime. Čo musíte urobiť, aby sa deti dobre najedli, je zmeniť spôsob varenia, zavedenie niektorých rôznych potravín, aby jedli všetko bez toho, aby ste zasiahli príliš veľa zásahov.

Sacharidy sú veľmi dôležité, pretože sú zdrojom energie a deti ich potrebujú, aby si leto užili aj napriek vysokým teplotám. Z tohto dôvodu sú šaláty, ktoré obsahujú zdroj sacharidov, veľmi dobrou voľbou na leto. So základom z celozrnných cestovín, ryže, quinoi, zemiakov alebo strukovín vytvoríte nekonečné množstvo osviežujúce a výživné recepty pre deti.

Aby mohli jesť bielkoviny, musíte jedlo trochu obmieňať, aby boli atraktívnejšie. Ktoré dieťa odolá napríklad lahodnému hamburgeru? Povedal by som, že veľmi málo. Hamburger však neznamená rýchle občerstvenie plné nasýtených tukov. To znamená, že máte v ruke ideálny spôsob, ako deti takmer bez problémov konzumujú ryby a mäso. Burgery môžete robiť so merlúzy a lososom, s brokolicou a kuracím mäsom, so šošovicou a inými strukovinami, možností je neúrekom.

Dezerty a občerstvenie

Deti milujú varenie, je to veľmi zábavný spôsob, ako robiť veci pre dospelých, ale bez pocitu, že je to niečo z povinnosti. Ak ide aj o varenie dezertov a sladkých vecí, sa im to páči ešte viac, pretože neskôr sa budú tešiť z ich výtvorov. Môžete si pripraviť také zdravé letné dezerty ako ovsené a banánové palacinky, slaninkové a hubové muffiny alebo letné ovocné šaláty. Určite si s vami radi pripravia občerstvenie, ak majú po ruke zábavné kuchynské náčinie.

Rodinný piknik

Rozlúčte sa s letom ako rodina

Leto je čas tráviť čas vonku s priateľmi a rodinou, objavovať nové miesta a vytvárať si skvelé spomienky na zimu. Najlepšie oslavy sa konajú okolo jedla, takže neexistuje lepší spôsob, ako vytvoriť špeciálny letný deň, ako zorganizovať rodinný piknik. Aj takto budete mať možnosť pripraviť letné jedlá, ktoré si deti zamilujú.

Zemiakové omelety, obaľované filé, ktoré sa dajú jesť aj za studena, zemiakové či zeleninové šaláty, rôzne sendviče či špízy na klobásy, to je len niekoľko nápadov. Povzbudzujte deti, aby vytvorili menu, ktoré bude vyhovovať všetkým, aby ste si mohli užiť zábavný deň piknik v rodine. Určite sa tak dobre zabávajú, že vás žiadajú, aby ste zopakovali a najlepšie zo všetkých, budú jesť s potešením, bez sťažovania a jesť výživným spôsobom a zdravé.

Využite sezónne potraviny vytvárať zdravé jedlá plné živín a chuti za prijateľnejšiu cenu. Deti tak budú môcť v každom ročnom období vyskúšať iné jedlá a jedlo ich nebude tak nudiť. V rozmanitosti je chuť a deti radi jedia rôzne veci.



Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.