Aj keď sú spánkové návyky veľmi búrlivé, prvé mesiace dieťaťa sú pri kŕmení ľahké. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučné dojčenie do 6 mesiacov, a preto väčšina rodičov uprednostňuje túto alternatívu, pokiaľ sú matka a dieťa zdravé a pediatr má dôkazy o tom, že rastová krivka dieťaťa sa vyvíja v rámci očakávaných parametrov. Problém sa komplikuje po 6 mesiacoch a kedy je potrebné začať pripravte si prvú kašus ovocia.
Od tohto veku je tráviaci systém dieťaťa pripravený na znášanie iných druhov jedál, pretože už dospelý. Aj keď dojčenie pokračuje, je načase začať obsahovať rôzne potraviny, pretože mlieko neobsahuje všetky potrebné živiny. Práve tieto potraviny doplnia vyvážené a zdravé stravovanie ponúkajúce rôzne výživné látky, minerály a vitamíny.
Toto štádium sa zhoduje s vývojom dieťaťa aj v ďalších aspektoch: je bežné, že sa deti začnú pozerať na svojich rodičov, keď jedia, alebo vydávať zvuky, keď vidia, že niekto jedáva jedlo v ich blízkosti. The kaše s ovocím Sú ideálne na uvedenie detí do vesmíru tuhej stravy. Existuje široká škála možností a široká škála existujúcich druhov ovocia umožňuje dosiahnuť vynikajúce a veľmi zdravé kombinácie.
Od dojčenia až po ovocné kaše
Mnoho pediatrov a odborníkov na výživu odporúča začať s obyčajné ovocné kaše takže deti môžu rozlišovať príchute. The banánová kaša Je to skvelá voľba urobiť prvý krok, pretože ide o sladké ovocie, ktorého príchuť môže byť známa podľa vkusu dieťaťa, zvyknutého na sladkosť materského mlieka.
Pripravte si ovocnú kašu Je to ľahké, najmä pokiaľ ide o banány. Existujú dva veľmi jednoduché recepty: prvým je vziať si jeden alebo dva banány, odstrániť šupku a malé nite ovocia a potom vidličkou veľmi dobre stlačiť. Akonáhle je veľmi dobre vyšliapaný, budete si musieť vziať lyžicu a veľmi dobre premiešať, aby ste vylúčili zvyšky ovocia a nechali hladkú a nemastnú kašu.
Tento recept je veľmi jednoduchý, ale alternatívou, vďaka ktorej bude skok chutí prirodzenejší, je banán zmiešame s trochou materského mlieka. Takto bude chuť dieťaťa viac známa. Odporúča sa začnite sladkým a mäkkým ovocím, ako môže byť hruška alebo jablko, červené najlepšie, pretože je sladší.
Keď si dieťa zvykne na tieto jednoduché ovocné kaše, je čas začať miešať príchute. Potom fantázia umožňuje vytvárať rôzne ovocné kaše. Tu vám nechám niekoľko nápadov na chutné ovocné kaše:
- Kaša z jabĺk, hrušiek, banánov a pomarančov.
- Banánová, jablková a mandarínková kaša
- Banánová, hrušková a pomarančová kaša
- Jablková a hrušková kaša
Ak chcete brať do úvahy
Je dôležité dodržiavať hygienu potravín, aby ste sa vyhli akýmkoľvek druhom baktérií. Pamätaj kúsky ovocia vopred umyte predtým, ako ich ošúpete a potom nasekáte a odstránite jadro ovocia.
Po prechode ovocia cez jedlo a zmiešaní s džúsmi sa odporúča dať ovocná kaša dieťaťu, aby sa zabránilo oxidačnému procesu plodov, ktoré sú v kontakte so vzduchom, a tým pádom sa stratia príspevky vitamínov. Pre lepšie trávenie sa odporúča zvoliť si zrelé ovocie alebo pre lepšiu chuť ovocie povariť jednu až dve minúty.
Pamätajte, že existujú ovocie, ako sú jahody alebo kivi, ktoré by sa nemali zavádzať skôr ako rok, aby ste sa vyhli alergiám, ale môžete sa hrať v kuchyni s rôznymi veľmi lahodnými a čerstvými príchuťami pre vaše dieťa.