Počas tehotenstva ženy prežívajú sériu hormonálnych zmien, ktoré nás spôsobujú pravdepodobnosť zápalu ďasien alebo dutín. Preto je počas tehotenstva nevyhnutné dodržiavať správnu dentálnu hygienu a stravovacie návyky.
Ďalej sa budeme venovať niektorým tipom, ako sa starať o zuby počas tehotenstva a predchádzať tak komplikáciám súvisiacim so zmenami, ktoré sa počas tehotenstva vyskytujú v ústnej dutine. V tomto zmysle používanie kvalitných značkových výrobkov ako Weleda Je to nepochybne jedna z hlavných otázok, ktoré je potrebné zvážiť.
Po každom jedle si umyte zuby
Už sa nám všetkým stalo, že sme si po jedle zabudli umyť zuby. Tento aspekt bude však nevyhnutný počas tehotenstva. Takto musíme počas deviatich mesiacov tehotenstva umyť si zuby a niť y ústna voda po každom jedle. Okrem toho na konci tehotenstva môžeme jesť až osem jedál denne, takže počas tejto konečnej fázy bude obzvlášť dôležité sledovať hygienu ústnej dutiny.
Znížte spotrebu cukrov
Cukor je jedným z hlavných nepriateľov toho, či sme alebo nie sme tehotná. Počas tehotenstva sme však ešte zraniteľnejší voči jeho účinkom, preto musíme byť opatrní pri druhu jedla, ktoré konzumujeme. Z tohto dôvodu je vhodné znížiť množstvo cukru, ktoré konzumujeme počas tehotenstva.
Pozor na zvracanie
Rovnako ako si budeme musieť po každom jedle umyť zuby, budeme to musieť urobiť aj pri každom zvracaní. Kyseliny zo zvracania sú obzvlášť škodlivé pre zubnú sklovinu, takže sa budeme musieť usilovať o ich úplné odstránenie. Po zvracaní je však vhodné počkať asi 15 minút, pretože inak by sme mohli ďalej nahlodať sklovinu alebo zvýšiť pocit únavy.
Zabezpečte primeranú stravu
S cieľom posilniť tvorbu kostí a zubov dieťaťaPočas tehotenstva bude nevyhnutné konzumovať potraviny, ktoré obsahujú dostatočné množstvo vitamínu A a D, ako aj minerály ako vápnik alebo fosfor. Na posilnenie formovania nervového systému dieťaťa je rovnako vhodné prijímať lipidy, medzi ktoré patria esenciálne mastné kyseliny, konkrétne linolové a alfa-linolénové prekurzory Omega 3 a Omega 6.
Rovnako tak musíme robiť aj počas tehotenstva jesť kvalitné bielkoviny, z ktorých nájdeme v potravinách ako mäso, ryby, vajcia alebo mlieko; výrobky, ktoré pomôžu zlepšiť tvorbu orgánov dieťaťa. Rovnako aj počas tehotenstva musíme konzumovať komplexné sacharidy, napríklad chlieb, cestoviny, zemiaky alebo ryžu. Všetky z nich, jedlo potrebné pre vyvážený rast dieťaťa.
Poraďte sa so svojím zubným lekárom
Všetky pochybnosti alebo nepríjemné pocity, ktoré sa náhle objavia, by ste mali konzultovať s dôveryhodným zubným lekárom. Títo odborníci majú všetky potrebné vedomosti ošetrenie úst, takže budú tí, ktorí vám najlepšie poradia.