Chceli by ste vedieť, ako uspať 1-ročné bábätko? Potom ste na správnom mieste, pretože vám poskytneme najlepšie riešenia, ako to dosiahnuť. Je pravda, že niekedy uspať naše deti nie je vôbec jednoduché, skôr naopak. Najmä keď im už pribúdajú mesiace a dovŕšia jeden rok života, všetko si oveľa viac uvedomujú a majú viac rozptýlení.
Musíme sa teda pokúsiť obmedziť toto rozptýlenie, aby ste mohli odpočívať tak dobre, ako to potrebujete. Ako bude to vaša predstavivosť, ktorá je vždy v procese a tá, ktorá môže spôsobiť, že Morpheus nedorazí v určenom čase. Dáme vám teda sériu tipov, ktoré môžete uplatniť v praxi a uvidíte, ako vám fungujú. Začnime!
Ako môžem prinútiť svoje 1-ročné dieťa prespať celú noc?
Určite je to jedna z najčastejších otázok, ktoré si kladiete každý deň a nie je to za nič menej. Pretože keď budú mať okolo jedného roka, príde čas, aby si vždy viac uvedomovali všetko okolo a to bude znamenať, že ich tak rýchlo nevyspíme. Oni aj oni potrebujú spánok, pretože vďaka nemu budú rásť a vyvíjať sa správnym spôsobom. Tak čo môžem spraviť?
- Rozprávka a hra pred spaním: Príbehy sú vždy základom, aby ste sa mohli každú noc vzdať, ale môžete pridať aj jednoduchú hru, ktorá ich zabaví a spolu s ňou aj zaspia.
- Vždy si vyberte svetlo, ktoré nie je príliš jasné keď ich uložíš do postele a ideš im čítať. To tiež spôsobí, že váš mozog sa odpojí od relaxačného efektu.
- Skúste ich uložiť do postele o niečo skôr, to znamená, že nie oveľa neskôr, ako idú spať, budú spať viac hodín.
- Vyhnite sa vizuálnym rozptýleniam: Už viete, že počítač, televízia a iné obrazovky musia byť ďaleko. Rovnakým spôsobom aj hry, ktoré sú príliš intenzívne, takže si môžete po troškách oddýchnuť.
Ako uspať 1 ročné bábätko pohladením
Je pravda, že musíme podporovať uvoľnenú atmosféru. Po kúpeli a príbehoch, ktoré vám budeme rozprávať pred spaním, môžeme dať priestor masážam či pohladeniu. Pretože oboma možnosťami sa dosiahne to, že sa drobec uvoľní a tým pádom sa rýchlo uspí. Uspať 1 ročné dieťa, nič podobné vykonajte jemné masáže v oblasti hlavy, čela a smerom dole cez nos. Ďalším z najúčinnejších spôsobov je prejsť si tvár veľmi mäkkou handričkou. Vždy smerom nadol, ako sme práve spomenuli. Pretože mäkkosť uvedenej tkaniny tiež spôsobí, že bude padať na vašu masáž.
Čo robiť, ak ste ospalí, ale nezaspíte
Niekedy zistíme, že je naozaj ospalý, ale nezaspí. Takže to bude odrážať vaše nepohodlie a môže to chvíľu trvať. Keď sa niečo také stane, môžeme hovoriť o rôznych príčinách, ale o jednej z najčastejších môže nastať približne do 3 rokov a je odvodená od ich rastu ako aj emocionálneho vývoja. Aby ste to dosiahli, musíte si vytvoriť takzvané spánkové rutiny, to znamená vytvoriť si plány a činnosti, ako je kúpanie, večera, príbehy a spánok. Aby si to dali do súvisu a boli tak pripravení na dlhý deň oddychu.
Samozrejme, na druhej strane a pokračujúc s najčastejšími príčinami nemožnosti zaspať spomíname aj zmeny v stravovaní či dokonca v ich prostredí ako je zmena izby. Toto všetko môže mať riešenie s rutinou, ktorú sme spomenuli, vziať to do náručia a mať veľa trpezlivosti. Pretože ako viete, sú to fázy a tiež prejdú skôr, ako si myslíme. Pamätajte, že nočné mory môžu tiež začať a je bežné, že nechcú spať alebo sa zobudia uprostred noci.