Pred niekoľkými desaťročiami boli deti, ktoré v škole nosili okuliare, v menšine. Na druhej strane v XNUMX. storočí je to pre dieťa, ktoré nepotrebuje okuliare, zriedkavé, jedno z troch detí má poruchy videnia. Prípady krátkozrakosti sa za posledných päť desaťročí zdvojnásobili.
Zrak je jedným z najdôležitejších zmyslov, ktoré máme a musíme sa o to postarať. Pozrime sa, aké sú dôvody, ktoré majú zvýšené problémy so zrakom u detí a ako môžu rodičia zabrániť problémom so zrakom u našich detí.
Dôvody nárastu počtu detí so zrakovými problémami
Problémy so zrakom sú veľmi znepokojujúce, pretože ovplyvňujú učenie, výkonnosť a život dieťaťa všeobecne. Najbežnejšie problémy so zrakom sú krátkozrakosť, ďalekozrakosť, astigmatizmus, lenivé oko, strabizmus a drischromatopsia (zmeny farby).
Naša vizuálna zrelosť sa pohybuje od narodenia do 8 rokov starý. To, čo sa stane počas tohto obdobia, je kľúčové pre správny alebo nerozvinutie nášho zraku.
Aké sú dôvody nárastu počtu detí so zrakovými problémami?
- dedičstvo. Tento dôvod bol vždy prítomný, problémy so zrakom sú dedičné.
- Málo času vonku. Deti netrávia toľko času, ako sa predtým hrali vonku, a to ovplyvňuje aj ich videnie. Zrak je zmysel, na ktorom treba pracovať, a ak je to, čo vidia, niečo vzdialené 1 meter, nebudú schopní posilniť zrak. Čo je viac oči musia byť pre svoj vývoj vystavené prirodzenému svetlu. Ak je dieťa vždy v interiéri, jeho zrak je znížený a zhoršený.
- Nadmerné vystavenie slnečným lúčom bez ochrany. Ako sme už videli predtým, pre perfektný vývoj zraku musia byť deti vonku a na slnečnom svetle. Ale tiež musíte mať dajte si pozor na dlhé priame expozície. V tých prípadoch by mali nosiť slnečné okuliare so solárnym filtrom na miestach, kde je priame vystavenie, napríklad na pláži alebo na prechádzke.
- Používajte elektronické zariadenia. Prílišná expozícia na obrazovke ovplyvňuje vizuálny vývoj, pretože oko si zvykne vidieť veci zblízka a vysuší sa tým, že nebude toľko žmurkať.
Ako zabrániť problémom so zrakom u našich detí
Poznanie týchto dôvodov nám uľahčí predchádzanie možným problémom so zrakom našich detí. Pozrime sa, aké sú rady odborníkov.
Kompletné hodnotenie oftalmológom
Odporúčané výročný posudok počas prvých rokov života overiť, či nie je problém, alebo ak to nie je možné, čo najskôr ich napraviť.
Znížte používanie tabletov, počítačov, televízie a mobilných telefónov
Používanie týchto zariadení v posledných rokoch explodovalo a účinky na zrak sa už prejavujú. The odborníci odporúčajú že používanie týchto zariadení je počas krátke obdobia, S prestávky každých 20 minút civieť na vzdialený bod a dať to na vzdialenosť 30 centimetrov Oka. Vhodné aj na čítanie.
Cvičenie videnie
Aby sme to dokázali, môžeme hrať zamerať svoje oči na vzdialené objekty, ktoré sú vzdialené viac ako 3 metre a ktoré ich popisujú. Alebo sa tiež pokúste prečítať znamenia, ktoré sú ďaleko, aby ste zistili, kto ich číta ako prvý.
dobre spať
Pre správny rast potrebujú deti primeraný spánok. to je v noci, keď oči odpočívajú denného úsilia.
Postarajte sa o stravu
Jedlo je dôležité pre všetko a nebude to menej pre víziu. Na starostlivosť o zrak sa odporúča vziať si ho potraviny bohaté na antioxidanty (zelenina a ovocie) a omega 3 (ryby).
Starostlivosť o osvetlenie doma
Je veľmi dôležité skontrolovať, či majú svetlo potrebné na vykonávanie svojich činností, ako je štúdium, čítanie, kreslenie ... a vždy čo najviac v prirodzenom svetle.
Pretože pamätajte ... vízia je pre náš rozvoj veľmi dôležitá. Pomocou týchto jednoduchých tipov môžete zabrániť problémom so zrakom u vašich detí, ktoré môžu ovplyvniť všetky ich činnosti.