Smútok u detí môže vzniknúť z veľmi rôznych dôvodov. Váš najlepší priateľ alebo priateľ možno zmenil školu alebo sa presťahoval do iného mesta. Váš maznáčik môže zomrieť alebo milovaná osoba. Smutné chvíle patria k životu, rovnako ako šťastné chvíle. A to platí pre deti aj dospelých. V prípade detí ich treba naučiť prežívať tie smutné chvíle.
Mnohé deti budú chcieť vedieť, prečo sa im stalo to, čo ich zarmútilo. Môžu za to aj sami seba. Preto je dôležité pomôcť im to pochopiť oni nenesú vinu za zlé veci, ktoré sa dejú. To, že niekto zomrie, že sa ich rodičia rozvedú, že priatelia odídu alebo iné straty, sú udalosti, ktoré patria k životu. Ako šťastné udalosti. Hravé a tvorivé aktivity pomôžu deťom lepšie pochopiť a vyrovnať sa s ich negatívnymi pocitmi.
Aktivity na prácu smútku u detí
Detské knihy
Prvým inštinktom každého dospelého, ktorý vidí smutné dieťa, je ísť do kníhkupectva alebo knižnice. Vo vnútri detských kníh existuje poriadna zásoba kníh, ktoré hovoria o negatívnych pocitoch detí. Knižky o strate niekoho milovaného (aj domácich miláčikov), o rozvode rodičov, strate priateľa alebo celkovo o emóciách sú pre deti veľmi užitočné, aby vedeli rozpoznať svoje pocity. filmy o emócie Môžu tiež pomôcť, ale ak je chlapec alebo dievča príliš malý, pravdepodobne nevydrží až do konca.
Dôležité je, že rozumejú, identifikujú sa a vedia o svojich pocitoch rozprávať. Preto je tiež dôležité, aby ste s nimi hovorili úprimne, deti potrebujú počuť pravdu. Skrývanie pojmov smrti alebo odlúčenia od nich, napríklad, ako sa to dalo robiť v minulosti, spôsobí u malých iba viac nepohodlia, pretože nerozumejú tomu, čo sa deje alebo prečo cítia smútok.
Zmyslové a imerzívne aktivity
Všímavé alebo zmyslové aktivity alebo aktivity zamerané na zmenu zamerania sú jedným z najlepších spôsobov, ako pomôcť deťom dostať sa z negatívnych pocitov, ako sú hnev, obavy, hnev alebo smútok. Tieto druhy činností môžu pomôcť deťom prejsť z negatívneho stavu do stavu plynutia. Byť v stave prúdenia znamená byť úplne pohltený činnosťou. Je to vtedy, keď ste ponorení do prítomného okamihu bez toho, aby ste sa starali o čokoľvek iné ako tu a teraz.
Hra je terapeutická aktivita pre deti. Ale niekedy potrebujú trochu pomôcť, aby sa dostali do tohto stavu, a to je miesto zmyslové činnosti a uvedomelý môže pomôcť deťom vrátiť sa do stavu plynutia. Tieto druhy aktivít sú ideálne na to, aby ste ich využili ako prestávku v mozgu alebo na prechod od učenia na elektronických zariadeniach k hraniu mimo obrazoviek.
Zmyslová záhrada na prácu smútku u detí
Je o tom známe záhradníctvo poskytuje psychickú podporu znížením stresu a zvýšením pozitívnych emócií. Jedným z dôvodov je to, že záhradkárčenie sa hodí byť v prítomnom okamihu a v stave plynutia. Niektoré výskumy dokonca ukazujú, že hrabanie v špine zvyšuje hladinu serotonínu v mozgu. Nezabúdajte, že v záhradníctve pracujete so živými bytosťami a to robí prácu opatrnejšie. Záhrada nám navyše pomáha spojiť sa so zemou a prírodou, uvoľňuje zrak a čuch a ukazuje nám miesto vo svete, kde môžeme robiť pozitívne veci pre svoje okolie i pre seba.
Ak však vytvoriť záhradu alebo ovocný sad na začiatok je toho priveľa, existujú kamenné záhrady alebo pieskové záhrady, v ktorých si spomínaný piesok upracete malými hrabľami. Vidieť, ako sa malé zrnká piesku pohybujú pohybom ich rúk, môže byť pre tých najmenších hypnotické. Sústredia sa na pohyb, na usporiadanie tohto priestoru tak, aby sa cítili dobre. Bola by to zenová skalka pre deti. Je to jednoduchý a efektívny spôsob, ako deťom predstaviť myšlienku bdelosti a pokoja..