Počas pôrodu ich máme niekoľko pravdepodobnosť pri zvládaní stresu a bolesti. V súčasnosti sa veľmi vysoké percento žien rozhodne pre použitie epidurálnej analgézie, ale ak to nie je vašim zámerom v tomto článku, budeme hovoriť o iné alternatívne terapie.
Možnosti
- Neustále sprevádzanie matky počas pôrodu. Existuje niekoľko štúdií, ktoré potvrdzujú pozitívny vplyv, ktorý matka sprevádza, správna komunikácia medzi ženami a ich spoločníkmi počas pôrodu, ako aj odborníkmi, ktorí sa o ne starajú, rozhodujúcim spôsobom pozitívne vplývajú na vnímanie pôrodu. Účasť blízkej osoby podľa vášho výberu vám ponúka bezpečnosť, náklonnosť a spokojnosť na základe skúseností. Vo všetkých zdravotníckych centrách, o ktorých viem, že vás nielenže budú sprevádzať, ale aj povzbudiť. Myslím si, že sa osobitne odporúča prítomnosť otca, ktorý je podstatnou súčasťou páru a je zdrojom neustálej podpory.
- Ponorenie do horúcej vody Počas fázy dilatácie podporuje relaxáciu, zmierňuje úzkosť a stimuluje produkciu endorfínov (látok vylučovaných určitými žľazami v mozgu. Majú podobné účinky ako morfín, tlmia bolesť, spôsobujú pocit pohody a relaxácie). Ponorenie do vane je užitočné už od fázy aktívna práca, môžete ponoriť nepretržite alebo striedavo počas pôrodu. Teplota vody by nemala prekročiť 37 ° C a skutočnosť, že ste vak rozbili, nijako neprekáža jeho použitiu.
- Transkutánna stimulácia elektrických nervov (DESAŤ). Existujú určité dôkazy, že táto technika poskytuje úľavu od bolesti počas pôrodu a nezdá sa, že by mala ďalšie negatívne dôsledky pre matky alebo novorodencov, aj keď jej skutočná užitočnosť spočíva v kontroverzia . Je to založené na skutočnosti, že stimuly z TENS (zariadenie, ktoré spôsobuje aplikáciu elektrických impulzov pomocou nálepiek, ktoré sa v určitých bodoch nanášajú na pokožku), cestujú rýchlejšie ako bolestivé stimuly, blokovanie prenos vnímania bolesti druhého na úrovni mozgu. Okrem toho sa zdá, že ovplyvňuje vylučovanie endorfínov a zvyšuje tak ich hladinu. Elektródy sú umiestnené na oboch stranách kolóny pri bedrovej úrovni. Je to sama matka, ktorá pomocou tlačidla môže ovládať TENS a zvyšovať moment a intenzitu elektrického prúdu počas bolesti v kontrakciách. Je to prenosné zariadenie ktorý nám umožňuje pohybovať sa počas jeho používania a je jednoduché použitie. Indikáciou je použitie počas dilatačnej fázy, na začiatku, keď bolesť nie je veľmi intenzívna.
- akupunktúra: Aj keď nebolo možné urobiť záver o jeho účinnosti pri pôrode, ženy, ktoré ho používajú, majú a nižší dopyt z iných typov analgézie. Všetky pokyny trvajú na tom, že na vyhodnotenie jej účinnosti a na to je potrebných viac štúdií výcvik na uvedenie do praxe.
- Relaxačné techniky: Poskytujú pokoj, mier a dokážu zmierniť svalové napätie. Znižujú úzkosť v dôsledku rozptýlenia matky od bolesti, a preto klesá jej vnímanie. Je dôležité, aby sme si uvedomili, že tieto techniky musia byť učiť sa a trénovať pred dodaním. Tieto sú veľmi Populárne, široko používaný a v ktorom vás určite poučí počas kurzy prípravy na pôrod. Medzi najpoužívanejšie patria slávne „Dychy“ a ďalší, ktorý sa mi obzvlášť veľmi páči, je «Noesitherapy»Obe sa budeme podrobnejšie rozvíjať v ďalších príspevkoch.
- masáž: pri manipulácii s muskulatúrou, najmä v oblasti bedrovej oblasti, pomáha už uvoľniť nahromadené napätie upokojiť sa matke, okrem priaznivého účinku, ktorý poskytuje sprievod a fyzický kontakt. Tiež zvyšuje prietok krvi, okysličenie tkanív a podporuje relaxáciu. Je dôležité, aby to váš spoločník vzal do úvahy byť vedomý na to, čo vysielate, sa vám nemusí chcieť masírovať, dokonca to môže byť niekedy nepríjemné, ak je to tak, lepšie to nechajte.
- Oxid dusný: Používa sa zmes: 50% kyslíka a 50% oxidu dusného. Účinok na inhalovať to je neutralizovať prenosy mozgových nervov vrátane bolesti. Osoba, keď sa to cíti závraty a relaxácia príjemné, čo môže viesť k smiechu, keď nie sú bolesti. Spôsob použitia je veľmi jednoduché, matka by mala držať pipetu rukou a vložiť si ju do úst na cmúľanie, pretože plyn proste to vyjde ak je nasávaný. Plyn sa vylučuje okamžite, bez zanechania stopy po 2 minútach v tele a neovplyvňuje dieťa, iba na úrovni mozgu matky, takže sa má za to, že nemá žiadne riziko pre dieťa. Najdôležitejšie je okamih, v ktorom sa to začína Pri dýchaní plynu je dôležité, aby keď matka spozorovala, že prichádza kontrakcia, začala sať. Na vrchole kontrakcie dorazí aj vrchol analgézie, takže bolestivý pocit klesá. Väčšina žien, ktoré to používajú správne, sú veľmi spokojný a je bežné, že nepotrebujú iný typ analgézie. Nemali by ste neustále dýchať, pretože to môže viesť k závratom alebo dokonca nevoľnosti.
- Existujú aj štúdie, ktoré ukazujú, že prijatie a vertikálna poloha, chôdza a cviky na panvový sklon (Môže sa to robiť na pilatesovej lopte alebo jednoduchým pohybom bokov) skracuje trvanie pôrodu, ako aj pocit bolesti a stresu. Určite vám v rámci prípravných kurzov na pôrod vysvetlia možnosti a vhodné pohyby.
Ale ...
Výhodou všetkých týchto metód oproti epidurálnej analgézii je, že nebránia matkám tlačiť, hýbať sa a kráčať alebo byť v akejkoľvek polohe počas dilatácie alebo pôrodu: v ľahu, pololežiačky, sedieť na stoličke, štvornožky, všetky štyri. stojace, v podrepe. Problém je v tom nie vo vsetkych porodniciach Sú k dispozícii, hoci väčšina vám ponúka možnosť spísať pôrodný plán, aby ste zhodnotili svoje preferencie a dokázali tak prispôsobiť svoje potreby tomu, čo vám skutočne môžu ponúknuť.