Dôležitosť prekoncepčnej konzultácie

Pripravte si tehotenstvo

«Zvažujem dieťa, ale neviem, či je to dobrý okamih, možno by som musel priprav sa… »

Toto je myšlienka, ktorá mnohých z nás žien v určitom okamihu napadne, keď uvažujeme o narodení dieťaťa. Väčšina z nás má jasno v tom, že bude potrebné uskutočniť mení náš životný štýl keď sme tehotná, ale musíme vedieť, že aj pred otehotnením by sme mali začať robiť zmeny. Pokúsime sa niektoré z nich odvrátiť odporúčanie aby naše tehotenstvo bolo čo najpokojnejšie, bez komplikácií a aby sme mali zdravé a zdravé dieťa.

Plánovanie tehotenstva

Keď uvažujeme o tom, že budeme mať dieťa, môže byť užitočné položiť si otázku pár otázok:

  • Koľko rokov by som chcel mať, keď mám prvé dieťa?
  • Koľko rokov by som chcel mať, keď mám svoje malé dieťa?
  • Koľko detí chcem mať?
  • Koľko rokov rozdielu chcem, aby moje deti brali?
  • Čo antikoncepčná metóda chystám sa zabrániť otehotneniu, kým nebudem mať deti?
  • Som si istý, že ja aj môj partner budeme môcť bez problémov použiť zvolenú antikoncepčnú metódu?
  • Čo chcem zmena, o svojom zdraví, vzťahoch, domove, štúdiu, práci alebo iných aspektoch môjho života, aby som bol pripravený mať deti?
  • Aké kroky môžem podniknúť, aby som bola čo najzdravšia, aj keď ešte nie som pripravená mať deti?
  • Aké choroby (napríklad cukrovka, obezita a vysoký krvný tlak) alebo iné obavy (napríklad fajčenie, alkohol a drogy) by som mal konzultovať so svojím lekárom?

Majte však na pamäti, že váš plán by nemal byť nezmeniteľné. Veci sa môžu zmeniť! Vytvorte si teda plán dnes, každú chvíľu ho preskúmajte a myslite na to, že by ste mali byť pripravení na jeho postupné zmeny.

pripravte sa na tehotenstvo

Predbežná konzultácia

V súčasnej dobe je možné zariadiť a vidieť s lekárom primárnej starostlivosti alebo pôrodnou asistentkou. Na tejto konzultácii lekár posúdi možné chronické ochorenia, možnosti liečby, ktoré užívate, a potrebu tieto liečby zmeniť alebo požiadať o konzultáciu so špecialistom a pôrodná asistentka vám ich vysvetlí. návyky zdravého životného štýlu a výživové odporúčania. Možno bude potrebné vykonať určitú analýzu a cytológiu (môže to urobiť vaša pôrodná asistentka).
Je tiež dôležité zhodnotiť svoje očkovanie. Môžu vám odporučiť aktualizovať očkovaciu látku a oddialiť tehotenstvo, kým nedosiahnete imunitu proti príslušnej chorobe.

Čo by som mal zvážiť?

  • Zdravotné problémy: Ak trpíte chronickým ochorením alebo infekciou, je dôležité sa uistiť, že ním máte riadené a vykonať príslušné ošetrenie a kompatibilný s tehotenstvom. Medzi tieto stavy patria: pohlavne prenosné choroby, cukrovka, ochorenia štítnej žľazy, fenylketonúria, vysoký krvný tlak, epilepsia alebo problémy, ktoré vedú k záchvatom, artritíde, poruchám stravovania a ďalším chronickým ochoreniam. Je to dôležité upozorniť špecialistu vášho zámeru usilovať sa o tehotenstvo, aby sa vyhodnotili nevyhnutné kontroly alebo zmeny liečby.
  • Zneužívajúce návyky: Fajčenie, konzumácia alkoholu alebo užívanie drog, život alebo práca v stresovom prostredí alebo v okolí toxických látok môžu byť problémom, ktorým čelí tehotenstvo, a môžu spôsobiť veľa komplikácie pre ženu a jej dieťa, ako je predčasný pôrod, vrodené chyby a smrť novorodenca. Profesionáli primárnej starostlivosti vám môžu pomôcť poradenstvo, ošetrenie a ďalšie podporné služby.
  • lieky: Užívanie určitých liekov počas tehotenstva môže spôsobiť vážne vrodené chyby. Patria sem niektoré lieky na predpis a voľne predajné lieky, ako aj doplnky výživy alebo byliny. Ak plánujete tehotenstvo, je to dôležité konzultovať Povedzte svojmu lekárovi o liekoch, ktoré musíte brať pred otehotnením, a uistite sa, že užívate iba tie, ktoré skutočne potrebujete. Zistite viac o bezpečnosť zo všetkých rastlinných produktov alebo infúzií, ktoré pravidelne používate.
  • vakcíny: Niektoré vakcíny sa odporúčajú pred, iné počas tehotenstva a iné ihneď po pôrode. Je dôležité, aby ste sa očkovali adekvátne v správnom čase vám to môže pomôcť zostať zdravým a zabrániť dieťaťu v vážnych ochoreniach alebo zdravotných problémoch na celý život.
  • Vezmite si doplnok s obsahom kyseliny listovej a jódu: Je pohodlné brať od pred otehotnením, zabráni to nášmu dieťaťu mať akékoľvek vrodená vadaPodľa toho, čo náš lekár zváži, navyše môžeme potrebovať kompletnejší doplnok obsahujúci železo, vápnik a vitamíny, ktorý je špecifický na to, aby pripravil naše telo na tehotenstvo. V súčasnosti existujú v lekárni konkrétne prípravky na predkoncepčné obdobie doplnky, ktoré poskytujú potrebné množstvo jódu, kyseliny listovej, železa a vitamínov v jednej tablete.

zmena stravovania

Na záver

Je dôležité, aby pred otehotnieť vaše telo a vaša myseľ sú v najoptimálnejší možný okamih, kvôli tomu vám nechávam niekoľko rád

  • Prestaňte fajčiť alebo čo najviac znížte počet cigariet, ktoré denne fajčíte. Neexistuje žiadne odporúčané číslo, odporúčané číslo je žiadne.
  • Nepite alkohol ani drogy.
  • Uistite sa, že liek, ktorý užívate, je kompatibilný s tehotenstvom
  • Zistite si o svojej pracovnej zmluve, aby ste vedeli, aké máte práva v prípade tehotenstva
  • Udržujte si kontrolu nad možnými chronickými ochoreniami, ktoré môžete mať
  • Starajte sa o svoju stravu, snažte sa udržiavať index telesnej hmotnosti (BMI) medzi 20 a 25%
  • Cvičte trochu, aby vaše telo bolo pohyblivé
  • Vykonajte všetky zdravotné kontroly, ktoré vám zodpovedajú; gynekolog, zubar, ocny lekar ... atd
  • Zistite viac o očkovacích látkach, ktoré ste si doteraz čakali, a porozprávajte sa so svojím lekárom o možnosti podať ich teraz alebo ich odložiť až do skončenia pôrodu.
  • Užívajte konkrétny vitamínový doplnok najmenej jeden alebo dva mesiace pred počatím
  • Znížiť stres. Spravidla je to najťažšie dosiahnuť, ale je to veľmi dôležité, aby sme boli v prvých týždňoch tehotenstva čo najpokojnejší, takmer vždy sami o sebe komplikovaní a stresujúci.
  • Prejdite na predhovor s informáciami. Všeobecne existuje niekoľko miest, kde ich nájdete, ale ak môžete ísť do svojho zdravotného strediska a poradiť sa s pôrodnou asistentkou, môže vám pri konzultácii poskytnúť konkrétne odporúčanie alebo sa zvyčajne konajú aj rozhovory v prvom trimestri, môže dosť pomôcť, pretože odporúčania na začiatku tehotenstva sú podobné ako tie, ktoré by sa mali mať predtým.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.