Sauna nie je vhodná pre každého. Či už ste dospelí alebo vezmete svoje deti, musíte urobiť niekoľko preventívnych opatrení. Všeobecne hypertonici by sa mali zdržať saunovania, tých, ktorí majú problémy so srdcom, zrážaním krvi alebo s obličkami. Okrem toho sa neodporúča pre tehotné ženy v pokročilom štádiu tehotenstva alebo pre deti.
Avšak na tento posledný bod, saunu pre deti, existujú rôzne názory. Na čom sa všetci zhodujú, sú preventívne opatrenia, ktoré musia byť prijaté v prípade sauny, nikdy viac ako 15 minút a požiadať pediatra Ak máte pochybnosti.
V Španielsku musia počkať
Sauny, dobre používané, ponúka veľa výhod do organizmu. Tieto dávky môžu získať aj vaše deti, ale v Španielsku im nebude umožnené vstúpiť na verejný. Ale tradične vo Fínsku, v krajine, z ktorej sauna pochádza, deti chodia do sauny. Niektoré z týchto výhod spočívajú v tom, že eliminujú patogény a toxické látky, zlepšujú aeróbnu kapacitu, zmierňujú bolesti svalov, znižujú stres a úzkosť.
Ale viete, vaše deti, je to lepšie počkajte do 10 alebo 12 rokov vyskúšať sauny, čo je minimálny vek. Povedali sme vám však, že vo Fínsku do sauny vstupujú celé rodiny a až do druhej svetovej vojny to bola zvyčajná pôrodná sála pre fínske ženy.
Okrem výnimočných prípadov vo Fínsku a ďalších severských krajinách, ktorých zvykom je vstup do sauny s deťmi, niektorí odborníci tvrdia, že deti môžu vstúpiť do mokrej sauny, keď teploty nepresiahnu 70 ° C, od 7 rokov, ale vždy v sprievode dospelej osoby a na krátky čas. V prípade akýchkoľvek nepríjemných pocitov musíte okamžite odísť,
V Španielsku nájdete kúpele, napríklad Jaraba, v Zaragoze, kde sa koná prvý konkrétny program detský termizmus, odporúčané pre deti od 4 do 12 rokov.
Sauna áno pre deti, ale ak žijete vo Fínsku
Ako sme už spomenuli na začiatku, fínske deti zvyknú chodiť do sauny. V skutočnosti je to pre nich okamih relaxácie a hry. Je dokázané, že deti, ktoré idú do sauny, sa naučia plávať skôr, teda preto, lebo po saune sa väčšinou vykúpu v bazéne.
V skutočnosti sú vo verejných saunách povolené deti, od 3 rokov, ak môžu ovládať svoje zažívacie ústrojenstvo. A je tu čas na rodinu! Rôzne štúdie potvrdzujú, že u detí mladších ako 3 roky neboli pozorované žiadne škodlivé účinky horúcej sauny za predpokladu, že budú dodržané príslušné preventívne opatrenia.
Typickými účinkami sauny, ktoré môžu prospieť predovšetkým deťom, sú posilňovanie a zväčšovanie odolnosť proti infekciám. Správne používanie sauny u dospelých a detí vedie k zlepšeniu nálady, stimuluje a má tonizujúci účinok a aktivuje nervový systém. Používanie má tiež dôležitý kultúrny aspekt, ktorý súvisí s očistením a nenásilným spôsobom učí hygienu dieťaťa.
Astmatické deti, je pre nich sauna vhodná?
undefined astmatické deti trpia horúcim, vlhkým počasím, ale často dobre znášajte saunu. Existuje veľa dospelých s astmou, ktorí k nim pravidelne prichádzajú, čím znižujú počet záchvatov. Ak sú astmatici, poraďte sa s pediatrom vášho syna alebo dcéry. V závislosti od ich veku môže byť vhodné navštíviť niektorého z nich.
V suchý saunový vzduch, svaly priedušiek sa uvoľňujú pod vplyvom vdychovaného horúceho vzduchu. To pôsobí proti tendencii ku kŕčom, ktoré vedú k záchvatom. Týmto spôsobom bude mať astmatické dieťa počas pobytu v saune, povedzme 10 minút, bez záchvatov, pretože sú stimulované nadobličky.
Ak vaše dieťa užíva lieky na astmu, takmer určite ho má adrenokortikotropný hormón, ktorých vedľajšie účinky sú zvlášť nežiaduce, najmä pre rastúci organizmus,. Preto môžu byť niektoré saunové kúpele obzvlášť prospešné, pretože vám pomôžu prestať s užívaním týchto liekov, ako uviedol profesor Eriksson-Lihr, riaditeľ fínskej nemocnice pre alergie.