Naše deti rastú a preto musíme dbať na ich stravu, aby mali všetky výživné látky. Mäso zohráva v kojenecká strava pretože prispievajú mnohými sumami proteíny y železo a sú veľmi dôležité na prevenciu anémie a na stimuláciu reprodukcie buniek.
Mäso, ktoré by malo dieťa jesť, môže byť hovädzie, kuracie alebo rybie. Je dôležité, aby bola strava pestrá, takže je vhodné počas týždňa striedať všetky druhy mäsa. Pamätajte, že všetko mäso, ktoré deti jedia, musí byť vo vnútri dobre uvarené. Vyhneme sa tak závažným chorobám, ako je hemolyticko-uremický syndróm.
Preferuje zdravé varenie, vyhýbajúc sa vyprážaným. Používajte rúru, žehličku alebo gril, takto si dieťa zvykne na zdravé stravovanie a predídete detskej obezite. Nezabudnite tiež na prebytočný tuk a varte kurča bez kože.
Pokiaľ ide o frekvenciu konzumácie mäsa deťmi, odporúča sa robiť to najmenej trikrát týždenne.
Fotky cez váš zdravý život
ale fungovalo to. a ty, prečo robíš s tým úbohým malým chlapcom?