To, že materské mlieko je najlepším krmivom pre vaše dieťa, je nepochybné. Svetová zdravotnícka organizácia v skutočnosti odporúča výlučné dojčenie do 6 mesiacov veku a v kombinácii s inými potravinami minimálne do dvoch rokov. Ale ak ste dojčiaca mama, pravdepodobne ste už stokrát počuli, že „deti kŕmené z fľaše lepšie spia“, a preto ich mamy odpočívajú viac.
Neviem ako vy, ale keď som dojčila svoje deti, bola by som ospalá, že ma nejedna príležitosť vyradí. Na druhej strane bábätkám tento pocit uvoľnenia tiež neunikne. Určite vaše dieťa pri nejednej príležitosti zaspalo na hrudi. Potom, Čo je pravda na týchto mýtoch o dojčení a spánku?
Materské mlieko pomáha matke a dieťaťu spať
Áno, áno, že aj napriek mýtom, ktoré kolujú, to naznačujú rôzne štúdie Dojčenie uprednostňuje zvyšok dieťaťa aj matky.
Je pravda, že dojčené deti sa budia častejšie, ale to neznamená, že horšie spia. Spať bez prerušenia neznamená dobre spať. Majte na pamäti, že žalúdok vášho dieťaťa je veľmi malý a materské mlieko sa trávi veľmi ľahko, preto je potrebné sa počas noci niekoľkokrát prebudiť, nakŕmiť a vyhnúť sa hypoglykémii.
Časté kŕmenie zvyšuje sekréciu prolaktínu, aby sa zabezpečila dobrá tvorba mlieka. Prolaktín má relaxačný účinok na matku a dieťa a podporuje spánok oboch. Dieťa zaspí pri prsníku a matke ľahšie zaspí. Prolaktín tiež zvyšuje kvalitu spánku, takže napriek tomu, že dochádza k nočným prebudeniam, je dojčiaca matka odpočinutejšia.
Materské mlieko navyše mení svoje zloženie po celý deň. V noci sa zvyšuje hladina L-tryptofánu, čo je nevyhnutná aminokyselina pre zaspávanie. Tryptofán je prekurzorom ďalších látok, ako je serotonín a melatonín. Všetci sa podieľali na poskytovaní pocitu pohody a regulácii cyklov bdenia a spánku.
Dojčenie a spánok, perfektný tandem
Tento hormonálny kokteil, ktorý sme práve spomenuli, spolu s kontaktom z nohy na pokožku, pretože sanie prsníkov je relaxačné, ho robí dojčenie a spánok, vytvorte dokonalý tandem na podporu správneho vývoja dieťaťa. Okrem toho, že zvýhodňujú ich aj váš odpočinok. Ak navyše praktizujete spoločné spanie, bude pre vás oveľa jednoduchšie dojčiť svoje dieťa a pokračovať v odpočinku, kým to robíte, pretože sa ušetríte tým, že budete musieť vstávať a zostať hore.
Ako vidíte, dojčenie vášho dieťaťa je zvýhodnené pred ostatnými. Takže relaxujte a užívajte si. Časom sa kŕmenie rozšíri a vaše dieťa jedného dňa odstaví. Potom, dokonca vám budú chýbať tie nočné zábery a to teplé telíčko, ktoré vás hľadalo v nočnom súkromí.