Fázy spánku u dojčiat

Výdavky jedného dieťaťa ročne

Každý vie, že je dôležité vždy dobre odpočívať a mať pokojný spánok.. V prípade dojčiat je spánok kľúčový a dôležitý kvôli regeneračnej funkcii, ktorú má pre samotné telo. Ich energia a telesná teplota závisia od dostatočného odpočinku detí.

Rovnako ako u dospelých, aj deti by mali spať a odpočívať niekoľko hodín denne, a to pokojným spôsobom bez toho, aby sa budili niekoľkokrát za noc. Spánok u detí má sériu fáz, ktoré budú závisieť od ich veku. Potom vám povieme fázy spánku u detí a dôležitosť, ktorú má pre ich vlastný vývoj.

REM a NON-REM spánok

  • REM spánok je aktívna fáza spánku, v ktorej je mozog plne aktívny a nevypína sa. Je to najkratšia fáza spánku a tá, ktorá trvá najmenej.
  • NON-REM spánok je naopak najtichšou a najhlbšou fázou spánku.. Je to fáza, ktorá z hľadiska času trvá najdlhšie.

Fázy spánku u dojčiat

Spánok u detí je rozdelený do štyroch dobre odlíšených fáz. Na začiatku prvej fázy dieťa nespí a v poslednej fáze upadne do najhlbšieho spánku.

Každá fáza spánku trvá asi hodinu a pol a vždy sa riadi rovnakým reťazcom: REM spánok a NON-REM spánok, alebo čo je to isté, krátky spánok a dlhší a hlbší spánok.U bábätiek treba povedať, že celú noc budú mať cykly povrchného a hlbokého spánku a striedajú ho.

Plienková kandidóza

Ako dieťa rastie, spánok REM klesá, zatiaľ čo spánok NON-REM sa zvyšuje. To znamená, že keď spíte, váš spánok je dlhší a hlbší. Aj keď novorodenec nemôže spať hlboko viac ako dve hodiny, vo veku 5 alebo 0 mesiacov sa veci menia a už je schopný spať dlhšie a hlbšie, konkrétne asi 6 alebo 4 hodín.

Počas 90 minút hlbokého spánku, ktoré dieťa zažije, môže mať malé dieťa polo-bdelý stav, v ktorom sa môže stať zobudiť sa. Jednoduchý šum môže ukončiť NON-REM fázu a ukončiť spánok. Ak sa vám podarí minúť ten okamih čiastočnej výstrahy, dieťa vstupuje do najhlbšej fázy spánku a môže spať až 8 hodín alebo viac.

Dôležitosť odpočinku u dojčiat

Je pravda, že adekvátne spanie dieťaťa je pre veľkú väčšinu rodičov skutočnou výzvou. Odborníci radia, aby deti mohli spať čo najviac hodín a spánok sa neprerušoval. Dodržiavaním rutiny a maximálnym rešpektovaním spánkového rytmu malý by si mal oddýchnuť, čo sa očakáva.

Rodičia by mali mať neustále na starosti, aby dieťa malo svoj spánkový rytmus a aby jeho telo mohlo mohlo odpočívať najlepším možným spôsobom. Preto je potrebné vytvoriť vhodné prostredie, v ktorom je dieťaťu čo najpohodlnejšie a spí pokojne a bez problémov.

Pamätajte, že zvyšok dieťaťa je rovnako dôležitý ako zvyšok dospelého človeka. Vďaka tomu je možné dosiahnuť reguláciu a opravu tela. Aj keď je ťažké uveriť, spánok má veľký význam pre vývoj samotného dieťaťa. Rešpektovanie uvedeného sna a dokonalé sledovanie jeho fáz pomáha uvedenému dieťaťu dozrieť po všetkých stránkach.


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.