Fyzické zmeny v puberte sú dôležité, ale aj prirodzené a zdravé. Tieto fyzické, psychické a emocionálne zmeny sú znakom toho, že chlapci a dievčatá prechádzajú od detstva do dospelosti. U dievčat to začína okolo 10 alebo 11 rokov a u chlapcov od 11 alebo 12 rokov. Tieto veky sú ale približné, môžu byť pokročilé alebo oneskorené, závisí to od osoby.
V období puberty dochádza k sérii telesných zmien, v ktorých sa stretávajú chlapci a dievčatá rastú do výšky, do svojej hmotnosti a ich telá silnejú. K veľkým zmenám dochádza aj vo vašich pohlavných orgánoch, mozgu, koži, vlasoch, zuboch a potných žľazách.
Kedy začína puberta?
Puberta sa začína vtedy, keď zmeny v mozgu chlapca alebo dievčaťa spôsobujú pohlavné hormóny sa začnú uvoľňovať z pohlavných žliaz, čo sú vaječníky a semenníky. To sa zvyčajne stáva okolo veku 10-11 rokov u dievčat a okolo 11-12 rokov u chlapcov. Je však normálne, že puberta osciluje medzi vyšším rozsahom. Puberta u dievčat môže začať vo veku od 8 do 13 rokov a puberta u chlapcov od 9 do 14 rokov.
Neexistuje spôsob, ako zistiť, kedy sa to začne puberta konkrétneho dieťaťa, pretože prvé zmeny mozgu a hladiny hormónov nemožno vidieť voľným okom. Je však známe trvanie procesu puberty, ktoré je možné dokončiť od 18 mesiacov do 5 rokov. Toto dlhé obdobie je úplne normálne, takže ak vášmu synovi alebo dcére trvá niekoľko rokov, kým dosiahnu pubertu, nie je potrebné sa znepokojovať.
Dievčatá: Fyzické zmeny v puberte
Pozrime sa na veľké fyzické zmeny ktoré dievčatá zažívajú počas puberty.
Od 10 do 11 rokov
Prvým a najviditeľnejším znakom, ktorý začína pubertou, je vývoj prsníkov. Je normálne, že ľavý a pravý prsník rastie rôznym tempom, takže ak sa o to vaša dcéra zaujíma, môžete ju upokojiť. Tiež je normálne, že vaše prsia sú počas vývoja o niečo jemnejšie. Ak chce vaša dcéra začať používať podprsenku, top alebo športovú podprsenku, aby sa cítila pohodlnejšie, je to ideálny čas na tento prvý nákup.
tiež môže rásť neúmerne. To znamená, že niektoré časti tela, ako napríklad hlava, tvár alebo ruky, rastú rýchlejšie ako končatiny alebo trup. V priemere dievčatá počas puberty dorastajú medzi 5 až 20 centimetrov. Obvykle prestanú rásť okolo 16. alebo 17. roku života.
Zmení sa aj váš tvar tela. Boky sa mierne rozšíria, aby správne tvorili váš reprodukčný systém. Vaše vulva a ochlpenie začnú rásť. Tieto ochlpenie časom stmavne a zhustne.
Od 12 do 14 rokov
Asi dva roky po vývoji prsníkov sa objavia nové fyzické zmeny. Tieto zmeny však môžu trvať až štyri roky. V podpazuší vám začnú rásť vlasy, čo ovplyvní vaše potné žľazy. Táto zmena potenia spôsobí vzhľad obávaného aknéu dievčat aj chlapcov.
Tiež vaše pošva začne vylučovať číru alebo bielu látku. Tento výtok sa objaví niekoľko mesiacov pred začiatkom prvej menštruácie., preto je vhodné pripraviť ho na ten okamih. Ak tento výboj trápi vašu dcéru, z rozpakov alebo nepohodlia môžete navrhnúť použitie chrániča nohavičiek. Na druhej strane, ak to svrbí, bolí alebo zapácha, treba to zobrať k lekárovi, pretože to môže mať nejaký druh infekcie. Bez alarmujúcich symptómov je tento výboj úplne normálny.
Chlapci: Fyzické zmeny v puberte
Pozrime sa na veľké fyzické zmeny ktoré chlapci zažívajú počas puberty.
Od 11 do 12 rokov
Vaše vonkajšie genitálie (penis, semenníky a miešok) začnú rásť je normálne, že jedno semenník narastie viac ako druhé. Ak to vo vašom synovi vyvolá akúkoľvek neistotu, môžete ho ubezpečiť, že pravdepodobne žiadny muž nemá obe semenníky rovnako veľké. Je normálne, že sú iní. Začnú vám rásť aj ochlpenie a časom bude tmavšie a silnejšie.
Dieťa zažije rýchlejší rast. Narastieš do výšky a rozšíri sa ti hrudník a ramená. Rovnako ako u dievčat, niektoré časti ich tela, ako napríklad tvár, hlava a ruky, môžu rásť rýchlejšie ako ich končatiny a trup. Môže to pôsobiť trochu neprimerane, ale v puberte je to normálne. V priemere deti rastú medzi 10 a 30 centimetrami a spravidla prestanú rásť vo veku 18 až 20 rokov.
U mužov je bežné, že majú menší vývoj prsníkov. Ak má vaše dieťa z toho obavy, môžete ho upokojiť nielen preto, že je to normálne, ale pretože to časom samo prejde. Ak tomu tak nie je alebo je vývoj prsníka veľmi nápadný, je lepšie poradiť sa s lekárom.
Od 12 do 15 rokov
Le vlasy sa začínajú objavovať na rôznych častiach tela, ako v podpazuší, na tvári a na zvyšku tela. Vlasy na nohách a rukách zhustnú. Ak má váš syn obavy, aby v tomto veku nemal príliš veľa vlasov, môžete ho informovať, že mužské vlasy sa mu vyvíjajú do 20 rokov, takže ak v 15 rokoch nebude taký veľký ako jeho priatelia, do 20 rokov bude mať ďalšie.
Vaše telo začne produkovať hormón testosterón, ktorý stimuluje produkciu semenníkov spermie. V tomto okamihu môže váš syn začať mať erekciu a ejakulovať bez dôvodu. Ak ho táto situácia znepokojuje, môžete ho prinútiť pochopiť, že je to normálne a že za normálnych okolností si nikto iný nevšimne, čo sa s ním deje.
Počas týchto rokov bude váš hrtan tiež výraznejší, bude známy ten, známy ako „orech“. Toto bude nechajte svoj hlas zlomiť a začnite sa meniť, stáva sa hlbším. Ak začnete vo svojom hlase zažívať vzostupy aj pády, stačí vám trpezlivosť, pretože na konci sa to stabilizuje a váš dospelý hlas zostane dokonale vyrovnaný.