Voda je zdrojom života par excellence, je tiež základným zdrojom pre správny vývoj dojčiat a detí.
Ako mama ste sa určite niekedy čudovali koľko tekutín vaše dieťa potrebuje vypiť, čo je to dehydratácia a ako sa jej môžete vyhnúť. Pozrime sa, aké sú kľúče k hydratácii dojčiat a malých detí a najčastejšie pochybnosti o tejto téme.
Koľko vody musí dieťa vypiť?
Percento vody v tele kojenca je oveľa lepší ako dospelý plus nezrelosť vášho obličkového systému znižuje vašu schopnosť vylučovať látky a pot.
Tieto dva aspekty sú hlavnými dôvodmi prečo dieťa je veľmi citlivé na dehydratáciu.
Až šesť mesiacov
Deti, ktoré pijú iba materské mlieko na požiadanie. Tieto deti nemusia piť vodu (ani infúzie, ani séra) ani v prípade horúčky alebo vo veľmi horúci deň. V týchto prípadoch to stačí prsník ponúkajte častejšie. Materské mlieko poskytuje potrebnú tekutinu, minerálne soli a elektrolyty aby bolo dieťa dobre hydratované.
Dojčatá s umelou laktáciou. Pri príprave fliaš s umelým mliekom musíte byť veľmi opatrní. Je dôležité používať slabá mineralizovaná voda a že merania mlieka sú na úrovni aby sa zabránilo príliš koncentrovaným fľašiam. Nie je potrebné ponúkať ďalšie fľaše vody alebo inej tekutiny.
Od šiestich mesiacov
Je čas ponúknite mu vodu niekoľkokrát počas dňa, či už ju prijme alebo nie. Pamätajte, že potraviny, ktoré sa zavádzajú do stravy, obsahujú vysoké percento vody, najmä kaše, polievky, ovocie a zelenina.
Aké sú potreby hydratácie malých detí?
Deti od 1 do 3 rokov
Deti v tomto veku musia niekoľko piť 4 poháre vody denne (Približne 1 liter). Odborníci odporúčajú vypite skôr, ako budete smädní. Pomôžte deťom naučiť sa detekovať pocit smädu je to veľmi dôležité.
Pre nich najzdravší nápoj je voda. Môžete im tiež ponúknuť domáce prírodné džúsy, ktoré sú bohaté na vitamíny a minerály. Vyhýbajte sa sladeným nápojom, pretože poskytujú veľké množstvo prázdnych kalórií a majú tiež mierne laxatívne účinky. Konzumácia sladkých nápojov vo fľaši prispieva k vzhľadu zubných dutín.
Deti od 4 do 8 rokov
V tom veku je potrebné množstvo vody asi 5 alebo 6 pohárov denne, ktorá zahŕňa vodu užívanú s jedlom.
Toto množstvo sa môže zvýšiť v závislosti od fyzickej aktivity, ktorú dieťa vykonáva, a od teploty okolia. Pred začatím športu je lepšie piť.
Deti často zabúdajú piť, pretože sa zabávajú hraním. Musíš ísť z času na čas pripomínať, že musia piť.
Ak má dieťa horúčku, vracia alebo má hnačky, bude potrebovať často pite malé množstvo vody, aby ste vyrovnali stratu tekutín.
Ako zistím, či je moje dieťa dehydrované?
Dieťa je dehydrované, keď vaše telo nemá tekutinu potrebnú na správne fungovanie. Dehydratácia môže byť mierna, stredná alebo ťažká.
Toto sú hlavné príznaky mierna dehydratácia u detí:
- Sucho v ústach, jazyku a perách
- nedostatok energie
- Plačem bez sĺz
- Silný, tmavo žltý moč
- Výrazné zníženie výdaja moču
V prípadoch: silná dehydratácia dieťa okrem týchto príznakov bude mať aj:
- Chladné, bledé ruky a nohy
- Sivastá a vráskavá pokožka
- Vpadnuté a suché oči
- Závraty a / alebo únava
- Spánok alebo bezvedomie
- Nízka telesná teplota
Ťažká dehydratácia môže byť smrteľná.
Pri akomkoľvek podozrení na miernu alebo ťažkú dehydratáciu choďte rýchlo na najbližšiu pohotovosť. Lekári dieťa vyšetria a povedia vám ako musíš konať.