Mnoho ľudí má vo zvyku zaraďovať infúzie vo svojej dennej rutine. Je to spôsob, ako získať energiu, zahriať sa, relaxovať alebo dokonca ako zvyk. Ak ste jedným z týchto ľudí a ste tehotná, mali by ste byť opatrní a s infúziami, ktoré užívate, buďte veľmi opatrní. Niektoré sú počas tehotenstva úplne odradené, pretože sú nebezpečné z rôznych dôvodov.
Existujú však aj iné infúzie, ktoré môžete užívať, keď ste tehotná. Aj keď samozrejme, vždy by ste sa mali najskôr poradiť s lekárom, ktorý sleduje vaše tehotenstvo. Predtým, ako užijete čokoľvek, či už jedlo, doplnky atď., je nevyhnutné, aby bol pod lekárskym dohľadom. Každá žena a každé tehotenstvo sú iné, to, čo je dobré pre tehotnú ženu, nemusí byť dobré aj pre vás. V týchto prípadoch to nehrajte a vždy predtým, ako niečo vezmete, vždy sa poraďte.
Infúzie, ktoré nesmiete užívať, ak ste tehotná
Predtým, ako začneme s infúziami, ktoré môžete užívať, preskúmame všetky, ktoré by ste v tomto období nemali užívať. Týmto spôsobom môžete v prípade akýchkoľvek otázok vyhľadať túto príručku ako referenciu. Bylinkové čaje, ktoré by ste mali mať prestanete používať počas tehotenstva:
- Koreň sladkého drievka: Aj keď je to vo všeobecnosti veľmi prospešné, počas tehotenstva môže spôsobiť potrat alebo predčasný pôrod. Zvyšuje tiež krvný tlak a počas laktácie môže vyvolať hormonálne zmeny.
- Rebarbora: Môže spôsobiť kontrakcie a predčasný pôrod alebo potrat.
- Ginkgo biloba: Infúzia tejto rastliny môže spôsobiť problémy v srdci dieťaťa.
- valeriána lekárska: Aj keď sa používa veľmi často a môže sa zdať neškodný, jeho relaxačný účinok môže znížiť srdcovú frekvenciu plodu.
Mali by ste tiež prestať užívať infúzie pennyroyal mint, eukalyptus, rozmarín a fenikel.
Bylinné infúzie, ktoré môžete užívať počas tehotenstva
Ako vidíte, zoznam zakázaných infúzií je pomerne rozsiahly existuje veľa ďalších, ktoré môžete vziať.
- Čaj rooibos: Jedna z najlepších možností, ak radi pijete čaj s mliekom, jeho vanilková a škoricová príchuť vás uvoľní. Táto infúzia nie je nebezpečná, pretože neobsahuje triesloviny, prvok, ktorý čaje všeobecne obsahujú a bránia telu vstrebávať železo.
- Jazmínový čaj: Keďže ide o biely čaj, nie je nebezpečný, obsahuje tiež antioxidanty, ktoré sú prospešné pre tehotenstvo. Napriek tomu tento čaj obsahuje trochu kofeínu pred užitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
- Infúzia harmančeka: Pomôže vám zlepšiť trávenie, ak ho užívate po jedle a pred spánkom.
- Zázvorový nálev: Tento čaj je veľmi prospešný, pretože vám pomôže znížiť typické nepríjemné pocity z tehotenstva, ako sú nevoľnosť a pálenie záhy. Čo je viac, zázvor má početné vlastnosti, ktoré vám pomôžu zabrániť prechladnutiu alebo infekciám hrdla.
- Žihľavový čaj: Ďalšia veľmi zdravá a prospešná infúzia, ktorú môžete užívať počas tehotenstva. Zlepšuje hladinu železa, horčíka a vápnika, ktoré vám pomôže vylepšiť funkcie nervového systému a pečene.
- Malinový čaj: Okrem lahodnej chuti a arómy je tento čaj veľmi prospešný aj počas tehotenstva. Obsahuje dôležitý príspevok základných minerálov, ako je železo, fosfor alebo draslík. Okrem veľkého množstva antioxidantov a vitamínov, ako sú C, B a E. Od druhého trimestra tehotenstva pomôže vášmu telu pripraviť na doručenie, zabránenie možnému krvácaniu.
Neužívajte viac ako 3 infúzie denne
Ako vidíte, existuje veľa možností na infúzie a čaje, ktoré si môžete počas tehotenstva zvoliť na pitie. Aj keď by ste to nemali preháňať, neužívajte viac ako tri infúzie denne. Pomôžu vám nielen relaxovať alebo zahriať sa počas chladných zimných dní. Tiež pomôžu vám správne hydratovať telo, niečo veľmi dôležité, čo by ste nemali zanedbávať ani v tehotenstve, ani počas dojčenia.
Pred výberom niektorého z uvedených nálevov alebo čajov sa poraďte so svojím lekárom. Čaj všeobecne obsahuje teín aj vo veľmi malých pomeroch. V tehotenstve sa neodporúča užívať kofeín alebo teín, aj keď ako viete, každá žena a každé tehotenstvo sú odlišné. Aby ste sa vyhli rizikám, obráťte sa na svojho lekára, aby ste sa uistili, že ho môžete užiť bez obáv.