Keď premýšľame o relaxácii, pravdepodobne nám napadne vírivka. Ale samozrejme, keď spojíme vírivku s tehotenstvom, nehovoríme o takej ideálnej kombinácii . Preto vám prezradíme všetky preventívne opatrenia, ktoré by ste mali dodržiavať, ak očakávate dieťa, aby ste sa neskôr vyhli potenciálnym rizikám.
Je pravda, že počas tehotenstva nikdy nemôžeme byť príliš opatrní , najmä v prvých mesiacoch. Je to totiž obdobie, kedy sa dieťa vyvíja a je potrebné viesť pokojnejší a vyváženejší život vo všetkých aspektoch. Premýšľali ste o návšteve vírivky?
Ak idete do jacuzzi, neprekračujte 10 minút
Je pravda, že počas prvého trimestra tehotenstva je vždy najlepšie vyhýbať sa vírivkám. Ak však musíte, pamätajte, že váš čas vo vírivke by mal byť maximálne 10 minút alebo aj menej . To pomáha znížiť potenciálne budúce komplikácie pre dieťa. Je to preto, že teplota na takýchto alebo podobných miestach je zvyčajne vysoká, čo zvýši aj našu telesnú teplotu. Takže keď teplota stúpne, zvyčajne to pre dieťa nie je veľmi prospešné.
Vyhnite sa zvýšeniu teploty
Práve sme spomenuli, že zvýšenie telesnej teploty môže byť pre dieťa smrteľné. Samozrejme, mať horúčku nie je to isté ako byť na mieste s takou vysokou teplotou. Zvýšenie teploty môže spôsobiť určité chyby alebo problémy v mozgu aj mieche. Hovorí sa tiež, že ak ste ešte v ranom štádiu tehotenstva, mohlo by to narušiť implantáciu. Takže nech sa na to pozriete akokoľvek, nie je dobrý nápad kombinovať vírivku a tehotenstvo.
Pozor na choroboplodné zárodky
Aj keď je pravda, že sa to nestane vždy, najmä ak ste vo vode len krátko, mali by ste byť stále veľmi opatrní. Vo vode sa môžu množiť baktérie , čo sa počas tehotenstva určite neodporúča, najmä preto, že to môže viesť k infekcii. Rovnako ako sme hovorili o vírivkách, mali by sme zvážiť aj vírivé kúpele. Takže ak máte doma nejakú, viete, že sprcha je vždy lepšia ako akýkoľvek druh kúpeľa. Samozrejme, po prvom trimestri môžete vždy začať postupne, pričom nezabudnite, že by ste nemali presiahnuť 10 minút.
Jacuzzi a tehotenstvo v druhom trimestri
Po prvom trimestri máme tendenciu myslieť si, že riziká sa znižujú, a v mnohých prípadoch je to pravda. Vždy je však dobré poradiť sa so svojím gynekológom predtým, ako si dáte takýto horúci kúpeľ. Pretože niekedy, keď prežívate komplikované tehotenstvo alebo máte ďalší zdravotný problém, to môže byť aj kontraproduktívne . Keďže každé tehotenstvo je iné a každé telo je iné, vždy je najlepšie získať názor lekárskeho odborníka. Medzitým je prevencia vždy lepšia ako liečba.
Polovica tela a ruky lepšie z vody
Ak sa chystáte kúpať, voda by mala byť vlažná, nie príliš horúca. Najlepšie je tiež držať ruky a hornú časť tela mimo vody. Ak sa začnete cítiť príliš horúco alebo pociťujete akékoľvek nepohodlie, vždy je najlepšie čo najskôr vyjsť z vody. Náhle zmeny teploty sú príčinou všetkých týchto problémov. Preto je najlepšie udržiavať telo v chlade, aby krv naďalej správne prúdila celým telom, najmä do maternice.
Vždy zostaňte hydratovaní
Aj keď hydratácia je v našom živote nevyhnutná, keď sme tehotné ešte viac. Na reguláciu telesnej teploty, ako aj na čistenie toxínov a zníženie infekcií bude našou najlepšou pomocou voda. Nezabudnite teda vždy so sebou nosiť fľašu vody a vychutnáte si viac a lepšie.