Ťažkosti s počatím môžu partnera veľmi stresovať. A je to treska belasá, ktorá si hryzie chvost. Čím dlhšie otehotnie, tým viac stresu a stresu sťažuje počatie. Je normálne cítiť frustrácia, pocit viny, nervy, úzkosť a bezmocnosť keď dieťa nepríde, ale dáme vám niekoľko rád, aby ste tento proces mohli stráviť najlepším spôsobom.
Ako dlho môže trvať otehotnenie?
Po pár mesiacoch hľadania tehotenstva a zistení, že dieťa nepríde, sa veľa párov stáva netrpezlivými. Stane sa niečo? Budeme mať problém? Strach a nervy rastú s pribúdajúcimi mesiacmi.
V mojom článku 7 užitočných rád, ak sa chystáte otehotnieť Vysvetlili sme vám šance na prvé otehotnenie. Páry, ktoré majú to šťastie, sú 25%. 85% zostávajúcich žien otehotnie okolo roka. S ktorými je bežnejšie, ako si myslíme, že tehotenstvo neprichádza okamžite.
Po roku hľadania sa odporúča vyhľadať odborného lekára, či nie sú nejaké problémy, ktoré sťažujú počatie. Pred týmto časom sa nestresujte, pretože je to normálnejšie, ako sa zdá, že tehotenstvo trvá nejaký čas. Musíte byť realistickí a nechať si čas na to, aby dorazilo požadované tehotenstvo.
Stres je pre počatie veľmi negatívny
Stres nielen nič neopravuje, ale aj bráni tehotenstvu. Najmä pre ovládnutie osobností je pre nich ťažké zachovať pokoj. Je to niečo, čo nemôžeme ovplyvniť, a chcieť to prinútiť alebo postúpiť to spôsobí iba väčšiu úzkosť a môže to oddialiť alebo dokonca zabrániť tehotenstvu. Najlepšie je zamerať sa na veci, ktoré môžeme ovládať, a odložiť svoju posadnutosť otehotnením.
Porozprávajte sa s pármi, ktoré si prežili to isté
Vo vašom okolí je viac párov, ako si myslíte, že boli rodičmi pomaly. Spravidla to nie je o čom sa hovorí, zatiaľ čo páry, ktoré tu hneď zostali, to robia. Preto máme presvedčenie, že tehotenstvo prichádza hneď po jeho vyhľadaní.
Opýtajte sa rodičov vo vašom okolí, ako dlho to trvalo. Budete prekvapení, keď uvidíte, že je to bežnejšie, a tak môžete zdieľajte skúsenosti a nebudete sa cítiť sami.
Udržujte dobrú komunikáciu so svojím partnerom
Každý člen páru má sériu pocitov, ktoré spôsobujú ťažkosti s tehotenstvom. Pomyslenie na vinu každého z nich môže spôsobiť odcudzenie, keď obaja členovia dvojice môžu cítiť rovnaký pocit. Hovorte o svojich pocitoch a o tom, ako sa cítite. Musíte sa o seba oprieť.
Udržujte pozitívne myslenie
Myšlienky spojené s negatívnymi emóciami nás môžu dostať do žumpy. Pozitívne myslenie a relativizovanie situácií nám umožní mať vnímavejšiu schopnosť čakať a čeliť tomuto procesu optimisticky.
Nezameriavajte svoj život na dieťa
Posadnutosť nie je dobrá, skôr je to naopak. Nevyžadujte toľko od seba, tešte sa z maličkostí, ktoré vám robia potešenie, že vzťahy nie sú jednoduchou metódou, ako nájsť dieťa. Užívajte si, robte si plány, hľadajte ciele a pokračujte vo svojom živote. Zamestnajte svoju myseľ a hľadanie odložte na pozadí.
Zistite o alternatívach
Ak po chvíli špecialista zistí nejaký problém pre tehotenstvo, že vy dobre nahláste alternatívy. Opýtajte sa ho na všetky otázky, ktoré k nej máte a k rôznym možnostiam. Získanie týchto informácií dáva pocit, že máme nad situáciou určitú kontrolu.
Vyhľadajte psychologickú pomoc
Ak nemôžete ovládajte svoju úzkosť a hladinu stresu, psychológ vás môže naučiť techniky a nástroje, aby ste ich udržali na uzde a vyvážili svoje emócie. Môže vám tiež pomôcť identifikovať vaše emócie spojené s nepríchodom dieťaťa a zvládnuť ich.
Pretože pamätaj ... tehotenstvo nepríde, keď chceme, príde, keď musí.