¿Koľko objatí by ste mali dať denne?? Nie je nič krajšie ako prijať objatie a z tohto dôvodu je ťažké povedať, že existuje množstvo objatí, ktoré by stačili. V oblasti náklonnosti nikto nikdy neodmietne dobre poskytnuté objatie, jedno z tých, ktoré premosťujú vzdialenosti a poskytujú teplo.
Všetky ľudské bytosti potrebujú fyzický prejav, aby boli šťastné. Bozky, objatia a telesné prejavy náklonnosti sú skvelou formou komunikácie, dokonca silnejšou ako slová. Sú chvíle na rozhovor a chvíle na objatie. Preto je také dôležité, aby deti počas svojho života dostávali dostatok objatí. Najmä v detstve a pri formovaní osobnosti.
Dôležitosť objatí
Je pravda, že veľa ľudí prežilo nedostatok objatí. To však neznamená, že im to urobilo dobre. Objatia, pohladenia, bozky sú nevyhnutné na dosiahnutie duševnej a emocionálnej rovnováhy. Prejavy náklonnosti pôsobia priamo na mozog, pričom uvoľňujú hormóny, ktoré produkujú pohodu.
Ak je potrebná miera objatí? robiťKoľko objatí by ste mali dať denne?? Skôr ako hovoriť o počte objatí je možno najlepšie myslieť na nedostatok objatí a prejavov náklonnosti. To je miesto, kde sa vyskytuje emocionálny nedostatok, ktorý zanecháva stopu na celý život, najmä ak sú to primárne náklonnosti, ktoré nedávajú objatia.
Podľa Americká psychoterapeutka Virginia Satir, „Ľudia potrebujú štyri objatia denne, aby prežili, osem objatí denne, aby nás udržali a dvanásť objatí denne. Podľa tejto teórie by deti potrebovali asi 12 objatí denne, aby žili, rástli a boli šťastné. Veľmi by to pomohlo regulovať ich emocionálne a afektívne, rozvíjať dobrú sebaúctu a dôveru v život. Keď deti dostanú objatie, cítia sa milované, silné a cítia sa bezpečne a šťastne.
objatia a biológia
Na biologickej úrovni je dôležitosť objatí zásadná. Pri objatiach sa automaticky aktivujú receptory v derme nazývané Paciniánske telieska. Tlak na tieto receptory stimuluje blúdivý nerv spojený s mozgom. To reguluje krvný tlak, takže pomáha kontrolovať krvný tlak a znižuje stres upokojením nervov.
Koľko objatí treba dať denne? No, mnohí, ak vezmeme do úvahy, že v objatí sa uvoľňuje dopamín, hormón rozkoše. východ neurotransmiter, tiež známy ako „hormón radosti“, je spojený so stresom a socializáciou. Uvoľňovanie oxytocínu je prítomné aj v objatí. Je to hormón lásky a preto je veľmi prítomný pri pôrode a narodenie dieťaťa. Oxytocín tiež pomáha budovať sebavedomie. Nakoniec, počas objatí sa v krvi uvoľňuje aj kortizol, ďalšia kľúčová látka v nálade, ako aj pri regulácii hladiny stresu.
A okrem toho nezabudnime na to najdôležitejšie: ten pocit z objatia je krásny, pre deti aj dospelých. Objatia nás upokojujú a vďaka nim sa cítime blízko. Vyvolávajú pocit tepla, dôvery a bezpečia. Oveľa viac ako slová nám pomáhajú prekonať ťažké chvíle života a sú znakmi náklonnosti, ktorú potrebujú všetky ľudské bytosti. Nehovoriac o tom, aký je to príjemný pocit objímať ľudí, ktorých milujeme. Deti potrebujú objať a prijať všetku našu náklonnosť a lásku explicitným spôsobom. A my dospelí naozaj radi vyjadrujeme tú obrovskú lásku, ktorú cítime k našim deťom.
¿Koľko objatí by ste mali dať denne?? Okrem minimálne 4 navrhujem, aby ste sa neunavovali objímaním a robením všetkého, čo potrebujete. Uisťujem vás, že nikdy nezaškodí objímať naše deti denne, aby vždy cítili tú lásku a starostlivosť.