Kyselina listová v tehotenstve, je to nevyhnutné?

kyselina listová

Starostlivosť o seba pre zdravé tehotenstvo sa začína dlho pred počatím. Veľa sa hovorí o kyselina listová v tehotenstve a jeho dôležitosť, takže ste o ňom určite počuli. Ale nie každý presne vie, aká je jeho funkcia počas tehotenstva a či je potrebné ju užívať. Preto dnes chceme objasniť všetky vaše pochybnosti v tejto súvislosti.

Čo je kyselina listová?

Kyselina listová je to vitamín, ktorý potrebujeme všetci. Prirodzene sa nachádza v niektorých druhoch ovocia, zeleniny, orechov a obohatených obilninách. Jeho funkcia je tvoriť nové, zdravé červené krvinky, ktoré sú zodpovedné za dodávanie kyslíka do všetkých častí tela. Preto je tak dôležitý aj pre niektoré druhy anémie. podieľa sa na mnohých ďalších telesných funkciáchako je črevný trakt a pomáhajú predchádzať niektorým typom rakoviny.

Aj keď jeho najznámejšia a najvýznamnejšia úloha je u žien v plodnom veku, ktoré chcú mať dieťa. Pozrime sa aké funkcie má a aký je jeho význam v tehotenstve.

Kyselina listová v tehotenstve

Kyselina listová je doplnok vitamínov pre tehotné ženy a pre ženy, ktoré chcú zostať fit. Jeho základnou úlohou je množenie buniek, ktorý pomáha v počiatočných štádiách počatia, keď sa tvoria tkanivá a orgány dieťaťa. Takže pomáha zabrániť defektom neurálnej trubice ako je spina bifida, ktorá zvyčajne vzniká v prvých štyroch týždňoch tehotenstva. Nervová trubica je časť embrya, z ktorej sa vyvíja mozog a miecha, a problém v jeho skorom vývoji môže viesť k poruchám miechy alebo mozgu.

Ďalšie chyby, ktorým sa dá vyhnúť prijatím potrebného množstva kyseliny listovej, sú rázštep pery a anencefalie. Bez dostatočného množstva sa bunkové delenie zníži a môže spôsobiť vážne malformácie. Je to tiež veľmi dôležité pre vývoj DNA.

Aby bolo užitočné, musí sa prijať pred počatím. Odporúča sa začať 2-3 mesiace pred začiatkom tehotenstva. Ženy, ktoré sa snažia otehotnieť, by mali brať minimálne 400 mikrogramov kyseliny listovej denne pred otehotnením a prvé 3 mesiace tehotenstva. Ako sme už videli predtým, je možné ho získať z potravy, ale ak nie, je možné ho podávať umelo ako doplnok vitamínov.

tehotenstvo s kyselinou listovou

Musia všetky ženy brať rovnaké množstvo?

Ak ste už mali tehotenstvo s poruchami neurálnej trubice, máte cukrovku, obezitu alebo epilepsiu, príp akékoľvek ochorenie, ktoré môže zvyšovať riziko porúch neurálnej trubice bude to nevyhnutné poraďte sa so svojím lekárom aby ste zistili, či je vo vašom prípade potrebné zvýšiť obvyklú odporúčanú dávku.

Ako vidíme, kyselina listová je nevyhnutná, pretože chrániť zdravie nášho dieťaťa, niečo také dôležité pre rodičov. Niečo také jednoduché môže zabrániť skutočne vážnym problémom. Je tiež dôležité mať zdravú a vyváženú stravu, kde môžete kyselinu listovú získavať prirodzene a umelo ju dopĺňať. Kvalitná strava nestačí, pretože varením a metabolizáciou sa stratí veľa folátu a my asimilujeme iba 25 - 50%. Na druhej strane pre umelý prípravok sa absorbuje 100%. Kombináciou oboch vznikne perfektný tandem.

Preto je dôležitá návšteva lekára, ak máte v úmysle ísť za dieťaťom v krátkom čase, aby čo najskôr začala užívať kyselinu listovú. Povedzte mu o akýchkoľvek stavoch, ktoré máte, a ktoré môžu ovplyvniť riziko utrpenia tohto typu problému, aby to zohľadnil pri predpisovaní.

Prečo si pamätať ... tak jednoduchým gestom, ako je užívanie vitamínového doplnku denne, môže toľko pomôcť zdraviu vášho dieťaťa. Nie je to nevyhnutné iba pre tehotenstvo, je to nevyhnutné.



Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.