Túto otázku si kladie veľa rodičov, najmä keď sa blížia také dôležité dátumy ako Halloween, pretože všetko, čo nás ľudí desí, sa normalizuje, aj keď je to len na jednu noc. Halloweenska noc má byť zábavným obdobím pre deti i dospelých, inými slovami, pre kohokoľvek bez ohľadu na jeho vek ... je čas sa zabaviť.
Pre mnohých ľudí znamená Halloween obliekanie, povaľovanie sa s priateľmi alebo rodinou, zbieranie cukríkov atď. Čo je na tom všetkom, čo by sa mohlo mýliť? Mnoho rodičov si kladie otázku, či strach môže byť skutočne zábavný alebo či môže spôsobiť problémy ich deťom.
Existuje veľa otázok, na ktoré sa deti môžu pýtať, dokonca si myslia, že Halloween ich nebaví. Má to byť párty, kde si môžete vychutnať všetky strašidelné veci, ako sú duchovia, horory, príbehy strašidelných domov atď. Ale pre veľa malých detí, ktoré stále nevedia oddeliť to, čo je realita, od toho, čo nie je, sa môžu cítiť vystrašené a že ich celá táto strana desí viac, ako je potrebné. Detské predstavy často utekajú z reality a dávajú im nočné mory na celé týždne po strávení halloweenskej noci.
Intenzita strachu
Existuje veľa detí, ktoré, aj keď vedú šťastný život, nedokážu počas týchto prázdnin dobre zvládnuť intenzitu vizuálnych hrôz, pretože sú veľmi bojazlivými chlapcami a dievčatami. Existujú aj deti, ktoré to nehovoria, pretože sa hanbia priznať, ale realita je taká, že neskôr napríklad utrpia následky. Pocity, ktoré cítia, môžu byť nepríjemné, môžu cítiť nepohodlie vo svojich emóciách a dokonca sa môžu správať podráždene. Postava dieťaťa niekedy nie je pripravená tešiť sa zo strachu.
Čo by ste však mali robiť, keď príde halloweenska párty a všade bude strach a hrôza? Ako môžeme pomôcť našim deťom pri vývoji potrebných nástrojov, aby si mohli vychutnať túto párty, ktorú sme vytvorili my ľudia?
Detské predstavy
Aby bol tento strach u detí bezpečný, je potrebné brať do úvahy silu detskej fantázie. Stres a úzkosť, ktoré môžu niektoré obrázky v tieto dni vytvárať, sa musia pretaviť do radosti a zábavy. Jazyk môžete prispôsobiť s prihliadnutím na vek vašich detí a úroveň ich vývoja. akonáhle si vaše dieťa na párty zvykne na tieto slová - môžete sa rozprávať dni predtým o čarodejniciach alebo lebkách -, vaše dieťa si ich začne pamätať a normalizovať, aby sa až tak nebáli, keď príde čas.
Riadená meditácia na upokojenie strachu a na zábavu
Cítiť sa bezpečne: Meditácia s cieľom ochrany
Ak vaše dieťa cíti nervozitu z obrazu, ktorý videlo, alebo preto, že ho niečo vystrašilo, je veľmi dôležité pracovať na meditácii a dýchaní, aby sa deti cítili neustále v bezpečí a chránené.
Aby ste ho upokojili od chvíle strachu, môžete ho viesť meditáciou, aby znovu našiel pokoj a mier. Meditáciu môžete viesť nasledujúcim spôsobom:
„To, čo si práve videl, nie je skutočné, dýchajme, aby sme sa trochu upokojili. Dýchajte vzduch a nechajte ho vstúpiť nosom, všimnite si, ako sa vám dostáva do brucha a je opäť v nose. Nájdite rytmus dýchania, s ktorým sa cítite najpríjemnejšie, a pomaly dýchajte a dýchajte. „Jeden… dva… tri… Teraz si uvedomte svoju hruď a svoje srdce. Predstavte si, že vaše srdce je v strede hrudníka a že pri vdychovaní a výdychu vzduchu je vnútri iskra svetla, ktorá môže byť taká malá ako bod a farba, ktorá sa vám páči najviac. Predstavte si, že tento svetelný bod sa rozširuje s každým pomalým nádychom, ktorý vydáte, ako semeno, ktoré rastie s nádejou a láskou, veľa lásky. Nechajte strach, ktorý cítite, zmiznúť a všetky vaše obavy a starosti sa začali strácať. Naplňte svoje srdce a svoju ozvenu žiarivými farbami, akoby to bola dúha šťastia.
Pokračujte v dýchaní pomaly, pretože svetlo sa jemne šíri cez vaše telo a napĺňa vás pokojom a mierom. Máte všetok čas, ktorý potrebujete, aby ste našli pokoj. Keď toto bezpečnostné svetlo naplní celé vaše telo, predstavte si, že ochrana presahuje až desať stôp za vašu pokožku. Ako rastie, svetlo môže meniť farbu, aby obklopilo celé vaše telo a všetko okolo vás.
Po úplnom roztiahnutí vyberte farbu, ktorá vás bude hriať, napríklad meď alebo zlato. Nie je nič zlé, čo môže vstúpiť do tejto sféry svetla, pretože ste chránení svojou bezpečnostnou bublinou. Všetko, čo vás bolí, sa odrazí a zostane mimo, bude sa vracať rovnako, ako to prišlo.
Zakaždým, keď pocítite strach, zo svojej vnútornej ochrany by ste mali vedieť, že tu budú aj vaši rodičia, dôveryhodní dospelí alebo priatelia, ktorí vám pomôžu udržať túto sféru svetla silnú a neporušenú. Môžete im zavolať, keď si myslíte, že sa o seba dokážete postarať, ale musíte požiadať o pomoc.
Zakaždým, keď cítite strach, urobte to isté cvičenie len dve minúty a relaxujte, spojte sa so svojím srdcom a nechajte ochranné svetlo, aby vás chránilo. Ak to urobíte každé ráno, každé popoludnie a každú noc ... tieto obavy, ktoré vás prenasledujú, sa stanú spomienkou, pretože zmiznú, a rovnako aj obavy. Zakaždým, keď sa budete cítiť bezpečnejšie a s praxou, bude pre vás tento druh vecí ťažšie spôsobiť strach alebo obavy. Budete vedieť, že ste v bezpečí. “