Môžete jesť syr, keď ste tehotná?

syr

Mliečne jedlá sú potraviny, ktoré nemôžu chýbať v akejkoľvek strave, ktorá sa považuje za kompletnú a zdravú. Existuje veľa výživných látok, ktoré prispievajú k telu, a preto majú mliečne výrobky veľký význam. Počas tehotenstva s nimi však musíte byť obzvlášť opatrní, najmä pri určitých druhoch syrov.

Nie všetky syry je možné konzumovať v tehotenských mesiacoch, pretože niektoré z týchto syrov môžu spôsobovať určité tráviace ťažkosti, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť správny vývoj plodu. Potom vám povieme, aké druhy syrov sú počas tehotenstva zakázané jesť a ktoré ďalšie môžete jesť bez problémov.

S pasterizovaným syrom žiadny problém

Ak ste tehotná, nie je žiadny problém, pokiaľ ide o konzumáciu syrov, ktoré sú pasterizované. Takto nehrozí otrava jedlom z listérie, baktérie prítomnej v nepasterizovanom mlieku.

Týmto spôsobom existuje veľká rozmanitosť syrov, ktoré tehotná môžete trvať tak dlho, ako boli vyrobené z pasterizovaného mlieka. Na to sú vhodné kozy aj ovce. Počas tehotenstva je možné bez problémov konzumovať aj iné druhy syrov, ako je mozzarella, provolón alebo krémový syr.

Pozor na modré syry

V prípade modrých syrov sa počas tehotenstva dôrazne neodporúča ich konzumácia. Tieto druhy syrov neboli ošetrené tak, ako by mali, a môžu vo vnútri obsahovať určité baktérie, ktoré nakoniec poškodia dieťa. Týmto spôsobom tehotná žena nemôže brať určité odrody plesňového syra, ako napríklad gorgonzola, Cabrales alebo syr Roquefort.

syr

Je vhodné dať si syr počas tehotenstva?

Nie je problém, pokiaľ ide o konzumáciu syra počas tehotenstva. Syr, rovnako ako iné mliečne výrobky, poskytuje telu matky vápnik. Je to nevyhnutný minerál pre správny vývoj kostí tehotnej ženy aj samotného dieťaťa. Okrem toho syr poskytuje dobré množstvo vysoko hodnotných bielkovín, ktoré sú ideálne pre správny vývoj dieťaťa v matkinom lone. Ako vidíte, pasterizovaný a dobre ošetrený syr poskytuje veľké množstvo výživných látok, ktoré sú dobré pre matku aj pre dieťa, ktoré rastie vo vnútri.

Mliečne výrobky sú dôležité počas tehotenstva

Okrem príjmu syra odborníci radia počas tehotenstva piť fermentované mliečne výrobky. Tieto potraviny sú bohaté na probiotické baktérie, ktoré vynikajúco uľahčujú tráviaci proces matky. Vďaka ich príjmu sa znižuje riziko utrpenia určitých zažívacích problémov, ako sú hnačky alebo zápcha. Je úplne bežné, že tehotné ženy trpia počas tehotenstva určitými tráviacimi problémami, a preto je dôležitá konzumácia fermentovaných mliečnych výrobkov.

Stručne povedané, ako všeobecné pravidlo je potrebné povedať, že Pokiaľ je syr pasterizovaný, neexistuje žiadne zdravotné riziko. Pasterizácia je kľúčová, pokiaľ ide o zabránenie množeniu určitých baktérií, ktoré spôsobujú otravu jedlom. Tieto otravy môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy u plodu počas mesiacov tehotenstva.

V každom prípade, ak máte pochybnosti o konzumácii určitého druhu syra, je dôležité ísť k lekárovi alebo nejesť tento druh jedla. Počas mesiacov tehotenstva je výživa kľúčová a pri konzumácii určitých jedál musíte byť veľmi opatrní. Pamätajte, že pri konzumácii potravín, ktoré sa neodporúčajú alebo neodporúčajú, môže dôjsť k poškodeniu plodu.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.