Masáže pre tehotné ženy

tehotné masáže

Počas tehotenstva sa v tele ženy stane veľký zázrak. Naše telo sa začína meniť pre nový život, ktorý v nás rastie. Tento pocit je úplne neopísateľný pre matku, ktorá vidí, ako jej bruško rastie každý deň, rovnako ako jej dieťa. Ale nie všetko je úžasné, naše telo je tiež preťažené váhou a stresom, ktoré so sebou prináša tehotenstvo. Uvidíme čo dávky majú masáže pre tehotné ženy.

Relaxácia počas tehotenstva

Už sme o tom hovorili v článku o Všímavosť počas tehotenstva, dôležitosť emočnej časti počas tehotenstva, ktorá ju nemá vždy. Dávajú nám neustále lekárske kontroly, aby sme zistili, či je pre matku a dieťa všetko v poriadku, ale zabúdajú na niečo veľmi dôležité: naše emočné zdravie.

Tehotenstvo je stresujúcou udalosťou v živote ženy. Akokoľvek je to žiaduce, zahŕňa to nervy, neistoty, pochybnosti, stres ..., ktoré spájajú starosti dňa na deň. Tento stav môže mať vplyv na fyzický aj emocionálny stav. Preto je veľmi dôležité, aby sme mu prikladali taký význam, aký má.

Aké sú výhody masáží pre tehotné ženy?

Okrem fyzickej stránky sú výhody aj psychické. Ale počas tehotenstva nám nemôžu poskytnúť inú masáž ako žena, ktorá takúto masáž nemá. Počas prvého trimestra sú kontraindikované masáže v oblasti brucha, bedier a kĺbov. Aj keď to nie je veľký problém, pretože nepohodlie sa zvyčajne pozoruje od druhého trimestra, keď bruško priberá. Ak môžete dostávať masáže počas prvého trimestra na pleciach, krku, chodidlách a nohách. Je to tiež dôležité Vyhýbajte sa páchnucim krémom alebo olejom.

Pomáhajú masáže pre tehotné ženy relaxovať, lepšie spať (veľa tehotných žien nemôže v posledných mesiacoch dobre spať), znížiť hladinu stresu a úzkosti, zlepšiť krvný obeh, eliminovať toxíny, upokojiť bolesť, minimalizovať nepohodlie a pomáha nám cítiť sa lepšie.

V ktorých oblastiach je možné prijímať masáže?

Tehotné ženy najviac žiadajú masáže chrbta, pretože je to jedna z oblastí, ktorá trpí najviac. Pri týchto masážach sa hľadá pre ženu najpohodlnejšia poloha. Zvyčajne na chrbte alebo na boku, alebo existujú aj špeciálne nosidlá pre tehotné ženy. Je veľmi dôležité vždy ísť k profesionálom. Nemôžeme nechať svoje zdravie v rukách kohokoľvek. Zlá masáž môže spôsobiť vážne zranenie.

undefined masáž hlavy výrazne zmierňujú bolesti hlavy tým, že uvoľňujú stres, ktorý sa hromadí v tejto oblasti. Masáž pokožky hlavy je najviac stresujúca a uspokojujúca. Aj váš partner vám ich môže dať.

L krčné a bedrové počas tehotenstva veľmi trpia. Špecialista bude vedieť, ako zmierniť túto záťaž a cítiť sa lepšie.

V brucho Niektoré jemné masáže si môžete urobiť aj sami, pričom využijete chvíle, ako keď si natriete krém proti striám. Ako keby ste dieťaťu dávali pohladenie.

Počas tehotenstva nohy opuchnú od zadržiavania tekutín a masáž nôh pomáha opuchu klesať. Dajte si členky hore a nechajte osobu, aby za vás urobila veľmi jemné krúživé pohyby. V nohách je to tiež veľmi prospešné a príjemné, pretože sú preťažené váhou.

výhody tehotenskej masáže


Kde sa dajú robiť?

Vždy vyhľadajte profesionála. Existujú kúpele so špecifickou liečbou pre tehotné ženy aj fyzioterapeutov. Ak je vhodné absolvovať masáž, poraďte sa so svojím gynekológom. Podľa vášho prípadu teda budú vedieť, ako určiť, či je to možné, alebo čo je najlepšie podľa vašich osobných pomerov.

Es radsej pockaj na druhy trimester tehotenstva vyhnúť sa rizikám tohto štvrťroka. Zaslúžite si, aby vás počas sladkého čakania bolo o vás postarané a bolo o vás postarané.

Pretože pamätajte ... počas tehotenstva je normálne cítiť sa vystresovaný a nepríjemne. Najlepšie je zveriť sa do rúk profesionálov, aby ste sa cítili oveľa lepšie.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.