Návyky byť šťastnejšou matkou

šťastná matka

Byť matkou je neustále zamestnanie a ak vám niekto povie, že to nie je únavné, nemyslím si, že je k vám úprimný. Byť matkou je práca na plný úväzok, samozrejme, je to najprínosnejšia a neplatená práca, ktorá v živote ženy existuje ... ale sme ľudia, a preto sa unavíme. Ale byť unavený je prirodzené a to neznamená, že nemôžete byť šťastní zároveň.

Vo všetkých rodinách tohto sveta deti potrebujú, aby ich matky boli silnými ženami, bojovníčkami a samozrejme šťastnými. Malé deti potrebujú, aby ich matky nakazili optimizmom do života, a tak sa to môžu naučiť Učíme sa na chybách a že prekážky preskakujú, aby sa dosiahli ciele, bez strachu!

Ale bohužiaľ stretávam veľa matiek, ktoré nie sú šťastné, ktoré chcú byť, ale sú také unavené, zaneprázdnené alebo v strese, že si odopierajú príležitosť byť šťastné. Šťastie nie je cieľ, je to cesta, cez ktorú sa musíme tešiť zo života každý deň svojho života. Ak je vo vašom živote niečo, čo vás neuspokojuje alebo čo vás nerobí šťastným, musíte hľadať príležitosť, ako to zmeniť a aby ste sa mohli cítiť šťastní sami so sebou a prenášať to tak na svoje deti.

Ale ak si myslíte, že je pre vás príliš ťažké byť šťastný a neviete, ako môžete byť šťastní, nebojte sa, pretože dnes vám prinášam niekoľko rád, aby ste ich od dnešného dňa mohli zaviesť do praxe. Týmto spôsobom, ak skutočne máte vôľu byť šťastnejší, môžete byť ... musíte len trochu urobiť svoju časť!

Uistite sa, že sú ráno pokojné

Je pravda, že ráno môže byť skutočný chaos, najmä keď deti meškajú, hodiny tikajú a zdá sa, že všetci budú meškať do školy a dospelí do práce. To však nemusí platiť, ak sú veci naplánované dobre.

Ráno pred tým, ako budú musieť mať všetci pripravení batoh do školy a oblečenie, aby si ho ráno nemuseli vyberať (aj dospelí). Mali by ste vstať chvíľu pred svojimi deťmi aby ste mali päť minút čistej relaxácie pred začiatkom dňa, energia začne prúdiť po celom tele. Pripravte dobré raňajky pre celú rodinu a tesne pred prebudením detí neváhajte trochu meditovať. Uvidíte, že odteraz budú vaše rána oveľa príjemnejšie.

šťastná matka

Trochu cvičenia

Ak máte možnosť to urobiť, môžete to urobiť iba vtedy, keď vaše deti vykonávajú nejakú mimoškolskú činnosť, ale ak máte deti doma, nebudú to vôbec na obtiaž, práve naopak! Môžete cvičiť ako rodina, v parku, doma alebo v posilňovni. Trochu pohybu vám všetkým pomôže zvýšiť endorfíny, zvýšiť imunitu, odbúrať stres a aby sa všetci neustále cítili silnejší.

Nemusíte byť posadnutí cvičením, postačí vám jedna hodina tri dni v týždni. Alebo si možno trochu zacvičte, aj keď je to menej času ... ale uvedomíte si, že jeho vykonávanie je jedným z najlepších možných liekov na telo i na myseľ.

Jedz zdravo

Nezdravé, spracované a sladké jedlá spôsobia, že vy a vaša rodina budete oveľa podráždenejší. Sme to, čo jeme, a nezdravé jedlo spôsobí, že vaše telo bude nezdravé. Je nevyhnutné, aby ste jedli prírodné suroviny a aby ste na ne zabudli zle výživné jedlo, ktoré vás urobí nespokojným iba krátko po jedle. Výber výživných jedál, pravých obilnín, celozrnných výrobkov, čerstvých potravín, ovocia, zeleniny ... to všetko je dôležité a nevyhnutné, ak chcete, aby ste vy aj vaša rodina mali lepšie zdravie a šťastie bolo na vašej strane.

šťastná matka

Voda nemôže chýbať

Všetko živé potrebuje vodu, aby prežilo. Ak sa cítite unavení alebo potrebujete trochu energie, nemusíte ísť na cukor alebo populárne kávy. Unavený mozog môže byť mnohokrát jasným znakom dehydratácie. Je nevyhnutné, aby ste vy aj vaša rodina pili potrebnú vodu, aby ste si udržali vysokú úroveň hydratácie, energie a sily.

Spojte sa s rodinou

Okrem starostlivosti o svoje telo a svoju myseľ je tiež potrebné, aby ste sa každý deň spojili s rodinou, aby ste boli šťastnejší. Nie je nič krajšie ako zjednotená rodina, ktorá sa navzájom rešpektuje a miluje, a to je cieľ, ktorý musia dosiahnuť všetky rodiny, aby to bolo možné každý deň ich života.

Spojená rodina je rodina, ktorá trávi kvalitný spoločný čas, ktorá spolu jedáva a stolová, kedykoľvek je to možné, že manželstvo hľadá intímne a zvláštne okamihy, aby ich mohla zdieľať ako pár, a iné špeciálne chvíle, o ktoré sa delí ako rodina, sú to rodiny, o ktorých sa dá rozprávať navzájom komunikujú, kde je vzájomná dôvera a empatia. Zdá sa to jednoduché ale je to niečo, čo sa treba snažiť dosiahnuť každý deň. Predstavte si krásnu rastlinu, ktorú musíte každý deň polievať, aby ste ju udržali pri živote, pretože láska a spojenie v rodine sú úplne rovnaké, musíte ju každý deň „polievať“. Poznáš to najjednoduchšie? Túto chvíľu si jednoducho musíte užiť!

šťastná matka

„Je vrodené byť vďačný“

Toto príslovie ma vždy očarilo a je skutočnosťou láskavosti a čestnosti. Vďačný človek nebude závidieť ani nebude mať chuť kritizovať ostatných. Človek, ktorý je vďačný za to, čo v živote chce, vie, ako to získať a Má tiež dostatok empatie, aby dokázal pomôcť tým, ktorí to potrebujú. Pozití ľudia sa neboja ďakovať za všetko, čo v živote majú, a za všetky maličkosti, ktoré robia dni výnimočnými. Aj ty si vďačná matka?


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

bool (pravda)