Žijeme v dobe, kedy je čoraz viac rodičov znepokojených vytvoriť zdravé návyky u detí. Ale je tiež pravda, že rodičia si nie vždy pamätajú, že majú ísť svojim deťom príkladom, a zabúdame na naše vlastné zdravé návyky. Aby sa deti neustále učili, je dôležité, aby videli príklad ako vyučovanie.
Je dôležité ustanoviť určité rodinné postupy, ktoré posilňujú citové väzby. Pre toto môžete začať ustanoviť určité pravidlá a plány na uskutočnenie všetkého spoločne. Týmto spôsobom sa budete starať o blaho nielen svojich detí, ale aj vás ako rodičov. Pretože vaše deti potrebujú svojich zdravých a silných rodičov, schopných postarať sa o ne za každých okolností.
Ďalej nájdete sériu tipov na zavedenie rodinných postupov, ale je to len nápad, ktorý si môžete prispôsobiť svojim okolnostiam. Všetci ľudia nemajú rovnaké chute alebo rovnaké potreby, preto berte tento zoznam ako jednoduchú inšpiráciu.
Zdravé a rodinné stravovanie
Určite sa obávate, že budete svoje deti kŕmiť zdravo a vyvážene. Ale stravujete sa rovnako? Je nevyhnutné, aby sa celá rodina dobre stravovala. Ak sa obávate, že vaše deti jedia ovocie a zeleninu každý deň, urobte to tiež. Čo je viac, je dôležité jesť nejaké jedlo denne ako rodina. Kedykoľvek môžete, všetci sedia spolu za stolom a zdieľajú spoločnú chvíľu.
Keď nebudeme jesť pred televízorom, budeme jesť lepšie, ale ak to robíte aj spolu so svojimi deťmi, budete ich môcť lepšie spoznať. Spoločne položte stôl na večeru a porozprávajte sa, ako prebiehal deň. Takto hlbšie spoznáte každodenný život svojich detí a pomôže vám to lepšie spoznať ich osobnosť. Zistíte, aký úžasný je rodinný stôl bez hluku v pozadí.
Športovanie je vec každého
Keď vezmete deti do parku a necháte ich behať, kým budete čakať sedieť na lavičke, nemožno vidieť, že trávia čas rodinou vonku. Aby sa to stalo skutočnosťou, môžete organizovať výlety napríklad každé 2 nedele. Hľadajte vidiecke oblasti v blízkosti oblasti, kde žijete. Pripravte si sendviče a fľaše s vodou a choďte preskúmať vegetačné oblasti.
Je to skvelá možnosť, ako športovať spolu, okrem kvalitného času stráveného s rodinou. Nemusíte chodiť ďaleko, postačí vám každý park, ktorý má veľké priestory so stromami a rôznou vegetáciou. Ak to robíte vytrvalo, môžete naučte svoje deti, ako sa príroda mení s každým ročným obdobím. Deti sa skvele zabavia a naučia sa veľa vecí o prírode.
Rodinné hry
Televízia sa stala členom rodiny, mnohokrát ju máme zapnutú jednoducho kvôli šumu v pozadí. Pravda je však taká, že deti pozerajú príliš veľa televízie, aj keď sme ju občas všetci používali na chvíľu pokoja, je to nezdravé. Preto musíme obnovte tie stolové hry, ktoré sa toľko používali pred pár rokmi.
Nie je potrebné utratiť peniaze za hry, na trávenie skvelých večerov s deťmi sa dá použiť jednoduchá hra na husi. Tiež môžete hrať filmy, dokonalá aktivita na rozvoj tvorivosti detí a naučí ich, aby sa verejne ukazovali bez rozpakov.
Trvať niekoľko minút na robiť nejaké remeslo s deťmi. Malí sú skvelí umelci a dávajú to najavo svojimi originálnymi kresbami a výtvormi. Naučte ich robiť komplikovanejšie veci, napríklad upcyklovaný domček pre bábiky alebo svoj vlastný dobrodružná rozprávka.
Ale predovšetkým vytvárať postupy pozitívnym spôsobom bez toho, aby to bolo záväzkom. Navrhnite každú z aktivít, ktoré s nimi chcete robiť, atraktívnym spôsobom. Porozprávajte sa so svojimi deťmi a zistite, čo radi robia. Snažte sa vytvárať návyky zdravého životného štýlu na základe vašich chutí a preferencií.