Odporúča sa použitie semien na kŕmenie detí?

Malý chlapec jedol

Niekoľko rokov používanie semien v potravinách sa stalo veľmi módnym. Výrobky, ktoré sme donedávna nebrali do úvahy alebo sme o nich ani nevedeli. Vedecké štúdie zabezpečujú, že semená majú výnimočné výživové vlastnosti.

Je dôležité poznať tento druh superpotraviny, pretože to dokáže nám prinesie dôležité výhody veľmi jednoduchým spôsobom. Nie je to však to isté, čo hovoríme o jedle u dospelých, ako u detí. Najmä ak sú deti malé, musíme byť pri zaraďovaní určitých jedál do ich stravy veľmi opatrní.

Poznáme rôzne druhy semienTakto zistíme, či sú alebo nie sú indikované pri kŕmení našich detí. Takto sa vyhneme zbytočnému riskovaniu, najmä ak hovoríme o deťoch.

Medzi najobľúbenejšie semená patria:

  • Semená Chia
  • Ľanové semienko alebo ľanové semienko
  • Mak
  • sezam
  • Slnečnicové semienka
  • Tekvicové semiačka
  • Feniklové semienka

Rôzne druhy semien

Medzi vlastnosti, ktoré patria medzi nutričné ​​hodnoty semien, patria: antioxidanty, veľké množstvo vlákniny, vápnika a rastlinných bielkovín. Semená obsahujú a dôležitý zdroj Omega3 mastných olejov. Dôležité pre jedlo.

Spomedzi všetkých semien, ktoré sme vymenovali, by bolo najpriaznivejšie na kŕmenie detí sezamové semienka. Vzhľadom na zdroj vápniku a zinku sa odporúčajú najmä pre tehotné alebo dojčiace ženy, rastúce deti a ľudia s osteoporózou.

Preto môžeme povedať, že je nielen vhodné používať semená vo výžive detí, ale aj je to veľmi prospešné pre ich rozvoj.

Na trhu nájdeme všetky druhy semien. Je ľahké mať doma také, ktoré najlepšie vyhovujú potrebám každej rodiny.

Tiež semená sa dajú konzumovať veľmi rozmanitým spôsobom, aby ste ich mohli ponúknuť deťom bez toho, aby ste si ťažko všimli, že ich jedia.

Môžete ich zahrnúť do raňajok, do jogurtov alebo ich dokonca použiť na prípravu domáceho chleba a dezertov. Sú tiež a perfektný doplnok ku všetkým druhom šalátov a pyré.

Tak neváhajte použiť toto super jedlo, je vysoko odporúčané najmä v strave dospelých. Ale neváhajte ho používať spolu s deťmi, pokiaľ je to zodpovedným spôsobom. No a čo nepoužívajte ako doplnok k iným potravinám, potrebné pre správny rast detí.


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.