Existuje veľa rodičov, ktorí sa obávajú množstva jedla, ktoré ich deti jedia každý deň, ale v skutočnosti ich nemusia do ničoho nútiť. Zdravie vašich detí súčasnosti a budúcnosti má veľa spoločného s diétou, ktorú učia z domova. Niekedy zúfalí rodičia Aby svoje deti mohli jesť to, čo je pre ne zdravé, uchýlia sa k tomu nevhodnými technikami.
Ale pre svoj pokoj v duši by ste mali vedieť, že je dobré, že svojim deťom umožníte zvoliť si také množstvo jedla, ktoré chcú jesť, namiesto toho, aby ste ich k tomu nútili. To im zabráni v budúcnosti trpieť obezitou alebo srdcovými chorobami.
Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Heart Association tímom vedcov z American Heart Association jasne ukázala, že umožnenie deťom zvoliť si množstvo jedla ktoré chcú konzumovať, im zaistia lepšie stravovacie návyky a vyhnú sa tak v budúcnosti chorobám.
V ideálnom prípade by ste ich mali povzbudiť, aby si vyberali jedlo sami, pokiaľ sa jedná o prostredie zamerané na zdravé jedlá. Deti by sa naučili lepšie stravovať a mať zdravší vzťah k jedlu. Aby vaše deti mali dobrú stravu, nemusíte ich do stravovania nútiť. Musia zistiť sýtosť a dobrý vzťah k jedlu.
Ak pre svoje deti vytvoríte správne stravovacie prostredie, vyrastú im správne stravovacie návyky, čo im pomôže lepšie ovládať svoju váhu v dospelosti a zabráni im v prevencii kardiovaskulárnych chorôb. A pamätajte na to, že aby vaše deti mali dobrú stravu, Najdôležitejšie je, aby nasledovali váš príklad a videli vo vás dobrý model zdravého stravovania.