Nerád hovorím o „nepríjemných pocitoch“ tehotenstva v tomto zmysle, pretože si myslím, že je to veľmi krásna etapa života, v ktorej by sme mali žiť naplno, pretože trvá iba deväť mesiacov a bez ohľadu na to, ako dlho môžu byť. , akonáhle máte dieťa v náručí, je koniec. Preferujem označte určité príznaky ako nepríjemné pocity, prirodzené, keď je žena tehotná, čo znamená veľa zmien na bunkovej a telesnej úrovni; to znamená, že väčšina z nich je spôsobená hormónmi.
Najčastejšie sťažnosti počas prvom štvrťrokusú nevoľnosť, závraty, ospalosť, bolesti prsníkov, opuchy, zvýšené slinenie a ťažkosti v maternici. Niektoré z nich môžu byť istým spôsobom zamieňané s predmenštruačným syndrómom, a to minimálne do potvrdenia tehotenstva; aj keď sú ženy, ktoré nepotrebujú žiadny test, Presne intuujú, že dieťa je „na ceste“. Viete, že ak sa snažíte otehotnieť, kúpite si v lekárni test už pri prvej chybe, je však vhodné byť trpezlivý, najmä ak menštruácia nie je pravidelná. Pravdepodobne skôr, ako to uznáte za pravdivé, vzniknú pochybnosti, pretože tieto bolesti v podbrušku vás podozrievajú z menštruácie, uvoľňujú sa a predovšetkým sa o seba začnú veľmi vážne starať.
Medzi ďalšie pocity alebo príznaky, ktoré môžete cítiť, patrí upchatý nos, bolesti hlavy, zvýšená chuť do jedla alebo zmeny nálady.
Únava a ospalosť
Medzi týždňom 0 a 12. týždňom tehotenstva je okrem formovania dieťaťa toľko zmien tela a bunkového delenia, že by bolo čudné, keby to všetko bolo nemal za následok zjavný pocit únavy. Je to jeden z príznakov, ktorý s postupujúcim tehotenstvom nezmizne, pretože o niekoľko mesiacov neskôr spôsobuje určitý pocit únavy aj zväčšenie objemu bruška matky a pohyby dieťaťa.
Ak vaše telo žiada oddychVenujte mu pozornosť, určite nájdete veľa príležitostí ľahnúť si na gauč a dokonca si aj krátko zdriemnuť. Myslite tiež na to, že ak ste prvýkrát, existuje veľká šanca, že po pôrode bude pre vás takmer nemožné spať tak, ako ste to robili pred otehotnením, preto hľadajte možnosti odpočinku.
Nevoľnosť a zvracanie
Nie všetky tehotné ženy nimi trpia a nie všetci, ktorí čelia nevoľnosti, ich majú rovnako intenzívne. Môže sa to stať kedykoľvek počas dňa, hoci sú častejšie ráno. Čítal som, že polovica tehotných žien má nevoľnosť, ktorá sa často zmení na zvracanie. Zodpovednosť opäť nesú hormóny, pretože sa to pripisuje zvýšeniu progesterónu a chorionického gonadotropínu, čo je tento typ nepohodlia.
Ak sa vám to stane, budete si musieť rozdeliť jedlo a jesť častejšie, bez zvyšovania množstva; Je tiež užitočné piť veľa vody a vyhýbať sa veľmi tučným, koreneným alebo vyprážaným jedlám. Počas tehotenstva kŕmenie Malo by to byť veľmi vyvážené, zvyšujúce príspevok čerstvého ovocia a zeleniny na zlepšenie vašej energie; a snažte sa telu dodať jednoduché sacharidy, aby ste zabránili tejto nevoľnosti. Ak k nim dôjde, keď ste ráno ešte v posteli, môžete mať po ruke cookie a zjesť ich kvalitným žuvaním, zatiaľ čo sa napnete v posteli.
Bolesť a opuch pŕs
Okrem bolesti môžete mať veľkú citlivosť aj na prsiach, kvôli mliečnym žľazám a (opäť) k hormónom. Organizmus pripravuje sa na príchod dieťaťa, a prsníky tiež prechádzajú zmenami, pretože prirodzeným spôsobom budú zodpovedné za výživu novorodenca. Mení sa aj ich vzhľad: mäkší, s areolou tmavší a pokrytý žulami, ..
Prsníky napučiavajú a všeobecne aj iné časti tela. Nielen preto, že vám črevo porastie, keď sa maternica roztiahne, ale tieto svalové úseky spôsobujú prekrvenie telesných tekutín. Je logické, že budete potrebovať ďalšiu veľkosť oblečenia a tiež - pravdepodobne - väčšie a pohodlnejšie podprsenky.
Tehotenstvo nie je choroba, a musíte vidieť všetky tieto zmeny ako prirodzenéAj keď môžete zostať v pokoji, môžete sa poradiť so svojou pôrodnou asistentkou. So svojimi výkyvmi nálady nemusíte robiť nič iné, ako byť vedomí; a ak sa cítite veľmi preťažení, môžete dezinfikovať nosné dierky fyziologickým roztokom. Nezabudnite na seba dávať dobrý pozor a v žiadnom prípade sa neuchyľujte k liekom, okrem lekárskeho predpisu.
Na záver musím zdôrazniť, že ak ste práve otehotneli a prejavili sa vám nepríjemnosti, ktoré som spomenul, nemal by si sa vôbec trápiťPredstavujem si, že v tomto so mnou budete súhlasiť, pretože túžba spoznať svoje dieťa premení nepohodlie na jednoduché rôzne vnemy. Aj keď je tiež možné, že takmer nepostrehnete žiadnu zmenu, v takom prípade si môžete dovoliť vychutnať si zo svojho stavu možno trochu viac.