Mnoho nocí bude nakoniec ťažkých a namáhavých, pretože nespavosť uprostred noci môže prevziať silu rodiny, najmä ak má vaše dieťa nočné mory.
Prípadne však toto je bežnejšie, ako sa zdá A najlepšie zo všetkého je, že rodičia sa s touto situáciou dokážu vyrovnať bez toho, aby sa obrátili na špecialistu.
Ako konať:
Dieťa musí sa utešiťčo najskôr, keď k tomu dôjde.
Špecialisti to odporúčajú porozprávajte sa s dieťaťom o jeho nočných morách, ale iba ak chceš povedať svoje skúsenosti, nemal by si sa nútiť to povedať. Čo rodičia sa zúčastňujú v okamihu, keď k tomu dôjde a utešiť ho bude veľmi užitočné.
Ďalším dôležitým bodom je to by sa nemalo bagatelizovať v okamihu, keď sa to stane, a povedzte, že nočné mory nie sú pravdivé, je pravda, že sa to stane, ale vysnená vec nie je skutočná. Pre nich tento okamih veľmi existuje a v tomto prípade je dobré vysvetliť, že tieto veci sa stávajú všetkým ľuďom, musia danému okamihu čeliť s odvahou a neprenechávať dieťaťu nadmernú ochranu.
V okamihu, keď sa to stane a idete, môžete sa hrať so svojou fantáziou. Môžete použiť fantáziu dieťaťa, aby jeho hrôzy zmizli pomocou špeciálneho spreja na elimináciu týchto príšer.
Je dôležité, aby nevystupujme z tohoAj keď stratili spánok, dospelý by mal zostať, kým sa dieťa neupokojí a nevráti sa spať.
Musíte dieťaťu pomôcť zaspať. Poskytnutím lásky a pohodlia mu pomôžete zmeniť náladu. Aby mohol opäť zaspať, môžete mu dať jeho obľúbené plyšové zvieratko, prikryť ho prikrývkou, položiť naň vankúš, zapáliť lampu alebo dokonca potichu počúvať hudbu.
Dá sa vyhnúť nočným morám?
Nedá sa im úplne vyhnúť, ale rodičia môžu prispieť k tomu, čo sa môže stať najžiadanejším snom.
Najčastejšie príčiny, ktoré môžu spôsobiť výskyt nočných môr a väčšina z nich sa vyskytuje bez zjavného dôvodu, aj keď s určitou situáciou, ktorú dieťa prežíva, môže existovať vzťah.
Analyzujte, prečo sa môžu vyskytnúť nočné mory:
Poruchy spánku môžu súvisieť so skúsenosťou, nejaký fakt ktoré dieťa vzalo bez toho, aby to komukoľvek komentovalo, alebo to jednoducho pochádza nejaký príbeh alebo príbeh, možno to mohlo byť niečo, čo videli v televízii.
Musíte analyzovať, či je dom, v ktorom žijete, vystavený určitému stresu, pretože sa musíte pokúsiť vytvoriť oveľa uvoľnenejšiu atmosféru.
Tiež zmena životného štýlu doma to môže spôsobiť tieto udalosti, napríklad sťahovanie, rozchod, udalosť v škole, ...
Na druhej strane by mal byť pod dohľadom obsah, ktorý vidia v televízii. Akokoľvek sa to, čo vidíte, môže zdať nevinné, existujú postavy, ktoré u niektorých detí vyvolávajú strach.
Techniky, ktoré môžu pomôcť:
- Bráni vám vidieť Televízie a použitie technológie pred spaním
- Ak si chcete spánok čo najviac spríjemniť, neskúšajte hrať s dieťaťom, ani vzrušovať ho pred spaním, aj keď môžete využiť relaxačné hry.
- Ak spí sám vo svojej izbe, môžete ho zastrčiť do svojej obľúbené plyšáky alebo dať a slabé svetlo.
- Rozprávajte príbehy a počúvajte klasickú hudbu v tomto procese veľmi pomáha.
Kedy navštíviť špecialistu:
Určuje frekvencia a intenzita tohto typu zmenených snov ak situácia prekročí limity normality a potrieb pomoc od špecialistu. lekár ti skontroluje anamnéza a príznaky a a skúšku a spánkové štúdium.