S príchodom leta trávime oveľa viac hodín vonku a vystavených slnečnému žiareniu. Opaľovanie je veľmi príjemné a dokonca prospešné, ak sa vykonáva opatrne. Slnečné svetlo je dôležitým zdrojom vitamínu D, ktorý je nevyhnutný pre správny vývoj kostí. Okrem toho pomáha zlepšiť náladu a energie.
Avšak, slnečné žiarenie môže tiež predstavovať riziko, ak nebudú prijaté náležité preventívne opatrenia. Nadmerné opaľovanie môže spôsobiť popáleniny a kožné reakcie, úpal, kataraktu a pterygia, škvrny a predčasné starnutie. Slnko je tiež hlavnou príčinou rakoviny kože, ktorej výskyt sa v posledných rokoch zvýšil v dôsledku poklesu ozónovej vrstvy.
Čo by ste mali vedieť pri vystavení svojich detí slnku?
- Koža má pamäťInými slovami, škody spôsobené nesprávnym vystavením a popáleninám sú kumulatívne a nezvratné. Jeho následky sa môžu prejaviť po niekoľkých rokoch.
- Každý človek má „solárny kapitál“. Toto je maximum slnečného žiarenia, ktoré naša pokožka pripúšťa po celý život. Keď sa tento kapitál vyčerpá, bunky už nebudú schopné zotaviť sa zo škôd spôsobených slnkom. Odhaduje sa, že väčšina populácie ju vyčerpala pred dosiahnutím veku 21 rokov.
- Detská pokožka je oveľa citlivejšia a jeho schopnosť produkovať melanín je nižšia ako u dospelých. Okrem toho trávia oveľa viac hodín na slnku, pretože v lete sa viac hrávajú vonku.
- Dieťa mladšie ako jeden rok by ste nikdy nemali vystavovať slnku.
- Vyhýbajte sa stredným hodinám dňa, keď je žiarenie intenzívnejšie. Snažte sa svoje deti udržiavať v tieni medzi 11. a 5. popoludní.
- Nezabudnite na to v Zamračené dni prechádzajú aj slnečným žiarením.
- Robte preventívne opatrenia, aj keď ste v tieni. Niektoré povrchy ako voda alebo piesok odrážajú slnko.
- pamätať vždy chráňte svoje deti, nielen keď idete na pláž alebo do hôr.
- Použite a vhodný krém na opaľovanie, spolu s ďalšími ochrannými opatreniami, ako sú čiapky, slnečné okuliare a slnečné okuliare.
Ako používať opaľovací krém optimálnym spôsobom?
Pri výbere opaľovacieho krému je dôležité brať do úvahy vek a fototyp, ktorému pokožka zodpovedá.
- En fototypy I a II, veľmi ľahká pokožka, červené alebo blond vlasy a svetlé oči, mali by ste zvoliť vysoké faktory (50+).
- Pre fototyp III, svetlá pokožka, hnedé alebo tmavé blond vlasy a hnedé alebo sivé oči, je potrebné použiť faktory medzi 30 a 50.
- En fototyp IV, tmavá pokožka a vlasy, môžete zvoliť faktory medzi 15 a 30.
- U detí do 3 rokov by faktor nemal byť nikdy nižší ako 30.
- Bábätká by nikdy nemali byť vystavené priamemu slnečnému žiareniu, ale ak sa mu nemôžete vyhnúť, vždy používajte 50 ochranných krémov s fyzikálnymi filtrami.
- Vždy používajte detský opaľovací krém. Sú odolnejšie voči vode a treniu. tiež vyhovujú všetkým požiadavkám a predpisom na ochranu jemnej pokožky detí.
- Vždy hľadajte vodeodolné a ochranné krémy UVB aj UVA žiarenie.
- Ak má vaše dieťa atopickú dermatitídu, reaktívnu pokožku, čerstvé jazvy alebo iné kožné lézie, použite ho fyzické filtre.
- Krém nanášajte 30 minút pred slnečným žiarením a obnovte aplikáciu každé 2 hodiny alebo po každom kúpeli.
- Buďte k krému štedrí. Naneste veľkorysú vrstvu a dobre ju rozotrite po všetkých častiach tela.
- Pamätajte, že krémy na opaľovanie slúžia na ochranu pokožky, ale nie sú výhovorkou, aby ste trávili viac času na slnku.
Nezabudnite tiež prijať preventívne opatrenia týkajúce sa starostlivosti o pokožku. Sme vzorom pre naše deti, a preto Ak chcete, aby si od detstva osvojovali dobré solárne návyky, musíte ísť príkladom.