Plynatosť a grganie počas tehotenstva sú jedným z najčastejších problémov, ktoré vznikajú v tomto štádiu. Približne v čase zasiahla nevoľnosť a zvracanie. Ako dobre viete, existuje mnoho symptómov, ktoré budete pociťovať ako všeobecné pravidlo. Takže sa toho nemusíte báť, tým menej sa hanbiť.
Aj keď je pravda, že môžu začať už počas prvých týždňov, v druhom trimestri ich môžete zaznamenať nárast. Ale je pravda, že nemôžeme zovšeobecňovať, pretože sa to nedáva všetkým ženám rovnako, ako keby to bolo presné pravidlo. Chcete vedieť, čo spôsobuje plynatosť a grganie, alebo zistiť, ako ich odstrániť?
Čo spôsobuje plynatosť a grganie počas tehotenstva?
Ako dieťatko rastie, priestor vo vašom brušku sa zužuje. Potom sa vaše črevá naplnia a trávenie môže byť nepravidelnejšie, takže budete plynatí a nafúknutí. Inými slovami, Bude to spôsobené tlakom, ktorý vyvíja maternica na črevá.. Vďaka tomuto rastu je mierne posunutý smerom nahor a samozrejme aj do strán. Takže tento pohyb a tlak, ktorý sme spomenuli, generuje plyny. Treba povedať, že keď sme tehotné, sme ako chodiaci hormón. Preto to bude v tomto prípade progesterón, ktorý spôsobí výskyt plynatosti. Pretože ak sa zvýši, zníži sa črevný tranzit. Niekedy je pravda, že pociťujeme bolesť a je to motivované týmito príčinami a tým, že plyny nie sú vypudzované správnym spôsobom.
Ako zistiť, či sú bolesti plynaté?
Pri týchto typoch tém nie je vždy možné zovšeobecňovať. Pretože je pravda, že vždy sa nájdu prípady pre každý vkus. Môžeme však povedať, že počas prvého trimestra je bežné cítiť trochu nepohodlia v celej oblasti brucha. ale v nasledujúcich trimestroch sa bolesť bude koncentrovať na oboch stranách brucha. V treťom trimestri môžete cítiť tlak aj pod bránicou. Je pravda, že každá bolesť nás môže znepokojiť, a preto by ste sa mali poradiť so svojím gynekológom. Aj tak nezaškodí poznať tieto detaily, aby ste ich mali vždy na pamäti.
Ako odstrániť plyn a grganie?
Teraz, keď poznáme príčiny a čo spôsobuje tento nepríjemný pocit alebo bolesť, zaujímalo by nás, ako ich môžeme odstrániť.
- Snažte sa jesť v malých porciách aj keď niekoľkokrát denne. Každé sústo vždy dobre prežúvajte.
- Mali by ste sa vyhýbať niektorým potravinám ktoré sú už známe ako plynaté. Niektoré z najbežnejších sú kapusta, cícer, brokolica, fazuľa a dokonca aj ružičkový kel. Je pravda, že ak sa na to jedného dňa budete cítiť, nebudeme to my, čo vám povieme opak.
- Vyhnite sa, pokiaľ je to možné, všetkým druhom vyprážaných jedál, ako aj sýtených nealkoholických nápojov. Ak samy o sebe nie sú vhodné, v tomto období nášho života ešte menej.
- chodiť každý deň trochu, kedykoľvek to váš lekár usúdi. Predovšetkým je to dobré po večeri, pretože uľahčí trávenie a to sa premietne do menšej plynatosti a grgania. Asi 20 minút bude viac než dosť.
- Pamätať mierne zdvihnite nohy, keď si ľahnetevám tiež pomôže. Pretože je to spôsob, ako zmierniť tlak na vaše črevá.
- Viac vlákniny a viac vody Sú to tiež dva ďalšie kroky, ktoré by ste mali vziať do úvahy.
- Vyhnite sa žuvačkám a pite aj cez slamky alebo slamky. Pretože sa hovorí, že obe podporujú tvorbu plynov.
pálenie záhy v tehotenstve
Akoby to nestačilo na plyny a erutia, pálenie záhy sa môže objaviť aj v tehotenstve. Čo nás vedie k tomu, aby sme hovorili o ďalšom z najtypickejších, ale stále dosť nepríjemných problémov. V tomto prípade musíme opäť spomenúť progesterón: keď sa zvýši, oblasť, ktorá spája pažerák so žalúdkom, sa uvoľní viac, ako je potrebné. To spôsobí, že sa jedlo zmieša a zvýši so žalúdočnými šťavami. Aj keď to môže byť spôsobené aj tlakom, ktorý vyvíja maternica na žalúdok. Aby ste to dosiahli, okrem dodržania vyššie uvedených krokov by ste sa mali vyhnúť tomu, aby ste hneď po jedle nešli spať. Najlepšie je tráviť pri sedení alebo chôdzi. Hoci ak vidíte, že na vás nič nezaberá, mali by ste to konzultovať sami, aby vám lekár mohol dať obálku alebo tabletku, ktorá zmierňuje príznaky.
Čo cíti dieťa, keď má matka plyn?
Aj keď je to pre nás dosť nepríjemné, bábätko nemusí nič vedieť. je to viac, neovplyvnia vás v prípade, že ich cítite a ak sa tak stane, prídu k vám vo forme vzdialeného zvuku. Takže v tomto prípade sa nemáme čoho báť. Samozrejme, mali by ste sa vyhýbať spomínaným potravinám a všetkým tým, ktoré spôsobujú plynatosť, no nikdy by ste sa nemali stravovať správnym a vyváženým spôsobom. Keďže vy aj vaše bábätko potrebujete mať všetky nutričné hodnoty.