Je možné, že ste si všimli, že pri svojich deťoch strácate nervy viac ako „normálne“, že vaša trpezlivosť už nenapína všetko, čo robila „predtým“, a neviete, či ste problém vy alebo čo môže ísť . Vlastne, existuje veľa (miliónov!) matiek, ktoré sú práve teraz ako ty.
Karanténa nie je pre nikoho ľahká, tým menej pre rodičov, ktorí musia kombinovať prácu na diaľku alebo svoju prácu so starostlivosťou a vzdelávaním svojich detí (popri všetkých domácich prácach!). Perfektný vzorec, vďaka ktorému stres stúpa ako pena.
Povinnosťou rodičov je neustále emocionálne sprevádzať svoje ratolesti, ale rodičia sa zároveň snažia prispôsobiť tejto meniacej sa situácii a s takou neistotou. Môžete stratiť trpezlivosť s najmenej zaslúženými: so svojou rodinou. ale je to niečo bežnejšie, ako si dokážete predstaviť.
Je to emocionálna reakcia na všetko, čo sa deje vo vnútri i mimo domova ... vo svojom vnútri máte potlačené intenzívne emócie a dostávate to von, ako môžete, hoci niekedy to nie je práve najlepšie. Umožňuje vám cítiť emócie, pretože sú pre vás dôležité a Sú to tiež správy z vášho tela a mysle, aby ste vedeli, čo by ste mali robiť, aby ste boli lepší.
Cítite, že ste stratili slobodu, čo vám môže spôsobiť úzkosť a intenzívne a negatívne emócie, ako napríklad hnev. Odolnosť a prispôsobenie sa zmenám je pri tomto všetkom zásadné, cítite sa konfrontovaní s tým, že máte po svojom boku svoju rodinu. Pamätajte však tiež na to, že ste človek a že je normálne, že sa cítite takto alebo že si musíte ventilovať, aby ste boli lepší. Popremýšľajte, ako môžete zmierniť svoj hnev, hnev alebo frustráciu a nájsť nápravu. Začnite tým, že sa o seba postaráte a uvidíte, že sa budete cítiť oveľa lepšie.