Ako pochopiť „vek moriaka“ a úspešne sa s ním vyrovnať

teens-zdravie

„Vek moriaka“ je dosť stigmatizovaný, ide o vek detí, v ktorom sú bez rozdielu označované ako nezrelé a iracionálne správanie ... Je to však normálne správanie a vyskytuje sa to kvôli vývoju, ktorým prechádzajú. Dospievajúci sú na ceste k dospelosti a to zahŕňa rad dôležitých hormonálnych, fyzických a emocionálnych zmien, ktoré zmenia ich životy.

Dospievajúci sa snažia presadiť svoju identitu a potrebujú, aby ich dospelý viedol a viedol ich, a aby im bolo povedané, že „sú v tureckom veku“, skutočne im to vôbec nepomáha. Mnoho rodičov vie, že táto fáza alebo štádium sa začína medzi 10. a 13. rokom a zvyčajne dosahuje vrchol v dospievaní až do dospelosti, ktoré môže dosiahnuť medzi 16. a 19. rokom života.

 

V tejto fáze chcú adolescenti poznačiť svoju identitu a pokúsiť sa čo najviac oddeliť od rodičov a nadviazať viac vzťahov so svojimi rovesníkmi. To však neznamená, že prestanú potrebovať svojich rodičov, zďaleka nie! Môžu ukázať, že ich nepotrebujú a že najdôležitejší sú ich priatelia, ale realita bude vždy celkom iná. Aj keď to nemožno zovšeobecniť, je rozšírenejšie, že dievčatá dospievajú skôr ako chlapci. 

Mozog sa vyvíja

Keď príde puberta, telá chlapcov a dievčat sa zmenia, stanú sa z nich adolescenti a ich postava sa podobá dospelým ... a ich mozog tiež vyzerá oveľa viac ako dospelý. Mozog je posledným orgánom v tele, ktorý dozrieva, a dozrievanie je dokončené až okolo 24. roku života. Chémia a štruktúra mozgu adolescentov je iba asi 80% jeho konečnej podoby.

tínedžerov študujúcich

 

 

Dospievajúci sa vďaka svojej mozgovej štruktúre môžu učiť viac a lepšie ako dospelí, pretože vďaka synaptickej plasticite dosiahnu maximum svojho učenia. Mozgové bunky medzi sebou komunikujú a takto sa to naučíte. Keď sa niečo naučí, synapsie sa zväčšujú. Bielkoviny a chemikálie, ktoré sa podieľajú na vytváraní učebných synapsií, sú v tomto štádiu vývoja veľmi vysoké, aj keď s pribúdajúcim vekom dospievajúcich klesá a u dospelých klesá. Z tohto dôvodu sa deti môžu dokonale naučiť dva alebo tri jazyky. Dospievajúci nie je taký efektívny ako dieťa, ale je lepší ako dospelý, pokiaľ ide o rýchlosť, akou sa dokáže učiť a absorbovať informácie.

Paradoxom toho všetkého je, že zatiaľ čo adolescenti majú väčšiu schopnosť učiť sa, prepojenia medzi rôznymi oblasťami mozgu sa stále rozvíjajú, a preto môžu mať v mnohých prípadoch príliš nevyspytateľný prístup a správanie.

Čelné laloky sa stále vyvíjajú a sú zodpovedné za víziu, úsudok, kontrolu impulzov, empatiu a ďalšie aspekty, ktoré majú adolescenti problémy s ovládaním. Dospievajúci mozog je na jednej strane veľmi aktívny, je schopný veľmi efektívne sa učiť, ale zároveň je vedený k správaniu, ktoré spomaľuje túto veľkú kapacitu.

Dôležité aspekty v dospievaní

Zlé návyky a IQ

Drogy a alkohol môžu mať na mozog dospievajúcich vážnejší dopad ako mozog dospelých. Vaše IQ sa môže meniť a stúpať alebo klesať vo veku od 13 do 17 rokov. Aj keď v skutočnosti nie je známe, čo môže spôsobiť zníženie IQ, je zrejmé, že vystavenie účinkom niektorých liekov môže IQ znížiť. Rovnako tak môže byť problémom aj stres, pretože nie ste schopní zvládnuť problémy tak efektívne, ako to dokáže dospelý človek, ale musíte sa to naučiť.

Podľa štúdie dospievajúcim chýbajú hodiny spánku2 (kópia)

 

Multitasking a spánok

Existujú nedávne štúdie, ktoré odhaľujú krátkodobé problémy dospievajúcich: multitasking. Je to senzorické preťaženie, ktoré môže brániť vašej schopnosti pamätať si slová alebo iné pojmy.

Spánok je veľmi dôležitý pre učenie a pamäť u dospievajúcich ... ale nemusia dostať toľko spánku, koľko skutočne potrebujú. Ak si tínedžer pamätá neskoro alebo sa zobudí neskoro ráno, rodičia si môžu myslieť, že je to preto, lebo sú leniví ... ale realita je taká, že sú jednoducho adolescenti, ich biologické hodiny sú na to naprogramované. Nemožno však zabudnúť na to, že na zdravý vývoj mozgu potrebujú spánok 8 alebo 9 hodín.

Pre tínedžera vstávať o 6 ráno do školy je ako dospelý vstávať o 8.30 ráno. K tomu dochádza, pretože dospelí zvyčajne dostávajú zvýšenie melatonínu - hormónu produkovaného mozgom na produkciu spánku - od 11:XNUMX, zatiaľ čo u dospievajúcich sa produkuje až okolo XNUMX:XNUMX.

Hry pre tínedžerov8

Ako sa spojiť s vašim dieťaťom vo „veku moriek“

  • Dôveru si treba zaslúžiť.
  • Vyjednávať a stanovovať limity
  • Alternatívy môžu byť vašim najlepším spojencom, aby ste sa zbytočne nehádali
  • Pozornosť vášho dieťaťa na vás závisí od vašej dôvery
  • Nadviažte otvorenú komunikáciu, aby vedeli, že sa na vás môžu spoľahnúť
  • Strávte so svojimi deťmi kvalitný čas
  • Robte aktivity spolu
  • Dajte im priestor a povinnosti
  • Zmerajte svoje slová, najlepšie úmysly môžu byť nesprávne interpretované, ak použijete nesprávne slová
  • Zaujímajte sa o všetko, čo vám vaše dieťa chce vysvetliť alebo povedať
  • Naučte sa efektívne počúvať
  • Ovládnite svoj hnev
  • Buďte najlepším príkladom
  • Naučte sa byť flexibilní
  • Vypočujte si ich názor a dajte im hodnotu

Vaši tínedžeri vás potrebujú, potrebujú vaše vedenie a vaše vedenie. Vyhýbajte sa obvineniam, úsudkom alebo zraňujúcim slovám. Empatia a asertivita by mali byť odteraz základom vašej komunikácie. Vaše dieťa by malo mať pocit, že ho počúvate a že mu dôverujete. „Vek moriaka“ nie je nič iné ako prechodný proces.


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Komentár, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Macarena dijo

    „Dospievajúci nie je taký efektívny ako dieťa, ale je lepší ako dospelý, pokiaľ ide o rýchlosť, akou sa dokáže naučiť a absorbovať informácie.

    Paradoxom toho všetkého je, že zatiaľ čo adolescenti majú väčšiu schopnosť učiť sa, prepojenia medzi rôznymi oblasťami mozgu sa stále rozvíjajú, a preto môžu mať v mnohých prípadoch príliš nepredvídateľné postoje a správanie »

    Táto informácia je kľúčová pre každú matku alebo otca s deťmi v dospievaní, ako je to v mojom prípade dvakrát. Ďakujem veľmi pekne <3

    Pozdrav.

bool (pravda)